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幸福生活从Wellness开始 (意)内里奥 亚历山大(NerioAlessandri) 著 2008年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
幸福生活从Wellness开始
作者：(意)内里奥 亚历山大(NerioAlessandri) 著
出版时间： 2008年版
内容简介
《幸福生活从Wellness开始》主要内容包括：运动前沿：5天训练方案、一月塑造美丽小腹、反击职业病、一周健身计划的Right＆Wrong营养餐厅：、健康早餐指南、你吃对水果了吗、 最该吃的十种食物、塑身人群饮食谱放松的艺术：、放松运动家族、冥想是金、呼吸方寸间、无压生活技巧居室宜人：、家居健康百分百、光健康、宅人清扫小窍门等。
目录
简介
1 要面目，还是要里子？
2 完整人生
3 全面健康的实现之道
动
吃
喝
呼吸
放松
思考
睡眠
生活
旅行
4 全面健康的大环境
理想的健身房
人际与自我的调节
在大自然的怀抱里
5 不同年龄的全面健康
结论 全面健康的生活方式
附录 关于全面健康的无稽之谈
全面健康A到Z
作者：(意)内里奥 亚历山大(NerioAlessandri) 著
出版时间： 2008年版
内容简介
《幸福生活从Wellness开始》主要内容包括：运动前沿：5天训练方案、一月塑造美丽小腹、反击职业病、一周健身计划的Right＆Wrong营养餐厅：、健康早餐指南、你吃对水果了吗、 最该吃的十种食物、塑身人群饮食谱放松的艺术：、放松运动家族、冥想是金、呼吸方寸间、无压生活技巧居室宜人：、家居健康百分百、光健康、宅人清扫小窍门等。
目录
简介
1 要面目，还是要里子？
2 完整人生
3 全面健康的实现之道
动
吃
喝
呼吸
放松
思考
睡眠
生活
旅行
4 全面健康的大环境
理想的健身房
人际与自我的调节
在大自然的怀抱里
5 不同年龄的全面健康
结论 全面健康的生活方式
附录 关于全面健康的无稽之谈
全面健康A到Z
