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趣话中药养生经 折改梅 主编 2008年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
趣话中药养生经
作者:折改梅 主编
出版时间: 2008年版
内容简介
“枸杞补身还童年”、“菊花明目治头眼”、“一味丹参药,功同四物汤”……这些俗语您都听说过吗?您知道它们都有什么含义吗?您知道还有哪些有关中药的谚语、俗语吗?几个字,一句话,教给您一个中药养生秘诀;一则小故事,让您轻松记住一味中药的功能、效用。《趣话中药养生经》由中药学专家执笔,援引古代药学典籍,将民间流传的中药养生箴言、谚语、俗语等整理成册,用深入浅出的语言阐释其中深刻的医药学道理,并有各种有趣的小故事来帮助您记住丰富的中药知识。《趣话中药养生经》中还附有大量药粥养生妙方、中药使用常识及四季养生方法等,希望能帮助您运用到生活中,给您和家人带来健康幸福的生活!
目录
一、中药养生
1.枸杞补身还童年
2.五味提神又保肝
3.健脾益气用怀山
4.当归补血又通脉
5.人参扶元把气转
6.白术利湿脾胃健
7.八仙长寿熟地填
8.滋补肝肾用续断
9.灵芝能把寿命延
10.泽泻能把血脂减
11.鹿茸又把精血添
12.甘草益气毒气减
13.菊花明目治头眼
14.红枣益气脾胃健
15.蜂蜜润肺气还原
16.红花丹参瘀血散
17.三七活血能扩冠
18.山楂降脂血压减
19.头痛天麻与命还
20.杜仲强腰筋骨健
21.茯苓利水治失眠
22.家有刘寄奴,不怕刀砍头
23.一口咽入喉,鲠骨软如棉
24.穿山甲,王不留,产妇服了乳长流
25.知母贝母款冬花,专治咳嗽一把抓
26.不怕到处痛得凶,吃了延胡索就轻松
27.有人识得千里光,全家一世不生疮
28.家有地榆皮,不怕烧脱皮;家有地榆炭,不怕皮烧烂
29.一味丹参药,功同四物汤
30.头痛吃川芎
31.宁得一把五加,金玉再多不拿;补肾祛风除湿,强身保健最佳
32.吃了马齿苋,到老无病患
33.管你伤风不伤风,三片生姜一根葱
二、药粥与养生
1.若要不失眠,煮粥加白莲
2.若要皮肤好,米粥加红枣
3.头昏血压高,胡萝卜粥好
4.便秘补中气,藕粥很相宜
5.夏令防中暑,荷叶同粥煮
6.欲得水肿消,赤豆煮粥好
7.欲增血小板,花生衣煮饭
8.口渴心烦躁,猕猴桃粥好
9.血虚夜不眠,米粥煨桂圆
10.若要补虚损,骨头与粥炖
三、中药及养生的基本知识
(一)中药基本知识
1.中药的概念
2.中药的煎煮方法
3.中药的服用
4.苦药服用有新招
(二)四季养生有不同
1.春季到了,你该怎么做
2.夏季就要贪凉吗
3.秋季要保持心情愉悦
4.冬季不可吃太多油腻
作者:折改梅 主编
出版时间: 2008年版
内容简介
“枸杞补身还童年”、“菊花明目治头眼”、“一味丹参药,功同四物汤”……这些俗语您都听说过吗?您知道它们都有什么含义吗?您知道还有哪些有关中药的谚语、俗语吗?几个字,一句话,教给您一个中药养生秘诀;一则小故事,让您轻松记住一味中药的功能、效用。《趣话中药养生经》由中药学专家执笔,援引古代药学典籍,将民间流传的中药养生箴言、谚语、俗语等整理成册,用深入浅出的语言阐释其中深刻的医药学道理,并有各种有趣的小故事来帮助您记住丰富的中药知识。《趣话中药养生经》中还附有大量药粥养生妙方、中药使用常识及四季养生方法等,希望能帮助您运用到生活中,给您和家人带来健康幸福的生活!
目录
一、中药养生
1.枸杞补身还童年
2.五味提神又保肝
3.健脾益气用怀山
4.当归补血又通脉
5.人参扶元把气转
6.白术利湿脾胃健
7.八仙长寿熟地填
8.滋补肝肾用续断
9.灵芝能把寿命延
10.泽泻能把血脂减
11.鹿茸又把精血添
12.甘草益气毒气减
13.菊花明目治头眼
14.红枣益气脾胃健
15.蜂蜜润肺气还原
16.红花丹参瘀血散
17.三七活血能扩冠
18.山楂降脂血压减
19.头痛天麻与命还
20.杜仲强腰筋骨健
21.茯苓利水治失眠
22.家有刘寄奴,不怕刀砍头
23.一口咽入喉,鲠骨软如棉
24.穿山甲,王不留,产妇服了乳长流
25.知母贝母款冬花,专治咳嗽一把抓
26.不怕到处痛得凶,吃了延胡索就轻松
27.有人识得千里光,全家一世不生疮
28.家有地榆皮,不怕烧脱皮;家有地榆炭,不怕皮烧烂
29.一味丹参药,功同四物汤
30.头痛吃川芎
31.宁得一把五加,金玉再多不拿;补肾祛风除湿,强身保健最佳
32.吃了马齿苋,到老无病患
33.管你伤风不伤风,三片生姜一根葱
二、药粥与养生
1.若要不失眠,煮粥加白莲
2.若要皮肤好,米粥加红枣
3.头昏血压高,胡萝卜粥好
4.便秘补中气,藕粥很相宜
5.夏令防中暑,荷叶同粥煮
6.欲得水肿消,赤豆煮粥好
7.欲增血小板,花生衣煮饭
8.口渴心烦躁,猕猴桃粥好
9.血虚夜不眠,米粥煨桂圆
10.若要补虚损,骨头与粥炖
三、中药及养生的基本知识
(一)中药基本知识
1.中药的概念
2.中药的煎煮方法
3.中药的服用
4.苦药服用有新招
(二)四季养生有不同
1.春季到了,你该怎么做
2.夏季就要贪凉吗
3.秋季要保持心情愉悦
4.冬季不可吃太多油腻