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掌中查享生活 高血压饮食宜忌慎掌中查 龚仆 编著 2013年版
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资料介绍
掌中查享生活 高血压饮食宜忌慎掌中查
作者: 龚仆 编著
出版时间:2013年版
内容简介
高血压严重危害人们的健康,被医学界称为“健康的第一杀手。”高血压重点在于预防,而预防的重点就在于饮食,饮食控制是基础。本书正是从高血压患者食物选择的角度,详细介绍了高血压患者在饮食中宜吃的食物、忌吃的食物和慎食的食物,并列举了宜吃食物的推荐菜肴。本书教您合理搭配饮食,有效控制血压,让您不为如何饮食而发愁。
目录
第一章有效降低血压的11种营养素
钾
镁
钙
硒
蛋白质
维生素C
胆 碱
烟 酸
亚油酸
牛磺酸
胜 肽
第二章五谷杂粮类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第三章蔬菜菌菇类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
第四章水果干果类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第五章水产肉类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
慎吃食物全公开
第六章调味品类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第七章饮品类
第八章其他类
第九章中药类
第十章高血压合并症饮食宜忌
作者: 龚仆 编著
出版时间:2013年版
内容简介
高血压严重危害人们的健康,被医学界称为“健康的第一杀手。”高血压重点在于预防,而预防的重点就在于饮食,饮食控制是基础。本书正是从高血压患者食物选择的角度,详细介绍了高血压患者在饮食中宜吃的食物、忌吃的食物和慎食的食物,并列举了宜吃食物的推荐菜肴。本书教您合理搭配饮食,有效控制血压,让您不为如何饮食而发愁。
目录
第一章有效降低血压的11种营养素
钾
镁
钙
硒
蛋白质
维生素C
胆 碱
烟 酸
亚油酸
牛磺酸
胜 肽
第二章五谷杂粮类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第三章蔬菜菌菇类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
第四章水果干果类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第五章水产肉类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
慎吃食物全公开
第六章调味品类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第七章饮品类
第八章其他类
第九章中药类
第十章高血压合并症饮食宜忌
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