您当前的位置:首页 > 颈肩腰推拿保健操 中英文对照版 刘明军,陈邵涛 著 2017年版 > 下载地址1
颈肩腰推拿保健操 中英文对照版 刘明军,陈邵涛 著 2017年版
- 名 称:颈肩腰推拿保健操 中英文对照版 刘明军,陈邵涛 著 2017年版 - 下载地址1
- 类 别:健康养生
- 下载地址:[下载地址1]
- 提 取 码:
- 浏览次数:3
新闻评论(共有 0 条评论) |
资料介绍
颈肩腰推拿保健操 中英文对照版
作者:刘明军,陈邵涛 著
出版时间:2017年版
内容简介
《颈肩腰自我保健操》详细介绍了颈、肩、腰保健操,以及相关穴位、注意事项,通过真人动作示范,文字细解动作,使保健操生动直观、容易理解,加之动作简单、易于学习、实用性强、效果明显的特点,可以作为广大读者养生保健、防治相关疾病的指导书,亦可作为从事康复、保健教学和临床工作者的参考书,为家庭“肘后书”。
目 录
前言
Introduction
一 常用穴位
Ⅰ Frequently Used Acupoints
大椎穴
GV14 (Dazhui)
风池
GB20 (Fengchi)
肾俞
BL23 (Shenshu)
二 常用手法
Ⅱ Frequently Adopted Techniques
搓法
Twisting
按揉法
Pressing & Kneading
端提法
Lifting
抹法
Wiping
摩法
Rubbing
点按法
Pointing & Pressing
叩法
Tapping
三 颈部推拿保健操
Ⅲ Traditional Chinese Tuina Exercises for Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
四 肩部推拿保健操
Ⅳ Traditional Chinese Tuina Exercises for Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
五 腰部推拿保健操
Ⅴ Traditional Chinese Tuina Exercises for Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
六 保健操的注意事项
Ⅵ Recommendations
环境适宜
身心调和
Finding A Favorable Place for Exercising
Seeking Harmony between Body and Mind
运动适量
坚持锻炼
自我纠正
Doing What Is Possible
Routinizing the Exercises
Communicating for Improvements
不适反应
Dealing with Discomforts
作者:刘明军,陈邵涛 著
出版时间:2017年版
内容简介
《颈肩腰自我保健操》详细介绍了颈、肩、腰保健操,以及相关穴位、注意事项,通过真人动作示范,文字细解动作,使保健操生动直观、容易理解,加之动作简单、易于学习、实用性强、效果明显的特点,可以作为广大读者养生保健、防治相关疾病的指导书,亦可作为从事康复、保健教学和临床工作者的参考书,为家庭“肘后书”。
目 录
前言
Introduction
一 常用穴位
Ⅰ Frequently Used Acupoints
大椎穴
GV14 (Dazhui)
风池
GB20 (Fengchi)
肾俞
BL23 (Shenshu)
二 常用手法
Ⅱ Frequently Adopted Techniques
搓法
Twisting
按揉法
Pressing & Kneading
端提法
Lifting
抹法
Wiping
摩法
Rubbing
点按法
Pointing & Pressing
叩法
Tapping
三 颈部推拿保健操
Ⅲ Traditional Chinese Tuina Exercises for Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
颈部操
Exercises for the Neck
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
四 肩部推拿保健操
Ⅳ Traditional Chinese Tuina Exercises for Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
肩部操
Exercises for the Shoulder
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
五 腰部推拿保健操
Ⅴ Traditional Chinese Tuina Exercises for Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
腰部操
Exercises for the Waist
动作要领
功效
应用
Grasping the Essentials
Understanding the Mechanism
Indications
六 保健操的注意事项
Ⅵ Recommendations
环境适宜
身心调和
Finding A Favorable Place for Exercising
Seeking Harmony between Body and Mind
运动适量
坚持锻炼
自我纠正
Doing What Is Possible
Routinizing the Exercises
Communicating for Improvements
不适反应
Dealing with Discomforts
相关推荐
- 生命在于运动和营养科普丛书 健康老年运动营养指南 杨则宜,焦颖 编 2010年版
- 国家职业资格培训教程 保健刮痧师 初级技能、中级技能、高级技能 大字版 劳动和社会保障部,中国就业培训技术指导中心组织编写 2016年版
- 中医万问 养生篇 北京市中医管理局,北京中医协会 主编 2011年版
- 阿德勒 戴维斯营养健康宝典 吃的营养与保健 最新第3版 (美)戴维斯 著 2009年版
- 观念读本 性爱 李银河 2017年版
- 瑜伽体位导引 荣明 著 2014年版
- 彩图中医学丛书 中医养生 陈可冀 著 2011年版
- 《黄帝内经》与四季养生 花玉和 编著 2010年版
- 黄帝内经二十四节气养生法 王彤 2010年版
- 长寿秘方食谱 段会良 主编 2009年版