五行健身功 调润 文泰元 主编 2011年版

五行健身功 调润
作者：文泰元 主编
出版时间： 2011年版
内容简介
　　本书讲述了：调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，主动性地对脏腑进行自我调节和自我补益，形、神、意、气合一，通过动作导引，开启穴位，滋润肺部，按摩脏腑，促进清新空气与体内真气交融会合。可清理肺部浊气，调节气息升降开合，形成放松的心理和生理环境，增强心肺功能；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。
目录
第一章　调息润肺功　呼吸，气血顺
　一、现代呼吸吐纳功法——调息润肺功
　二、肺的重要性及养生原理
　三、肺与其他脏腑的紧密联系
　四、与肺关联紧密的呼吸器官
　五、肺的养生保健
第二章　调息润肺功　功法详参
　一、习练要领
　二、注意事项
　三、功法详解
　第一段
　虚领调息　海底探针　种咒撄尾　霸王举鼎
　第二段
　倒步擒龙　扭转乾坤　金猴摘果　伏地寻根
　第三段
　自猿藏身　种龟蓄乏　佛光普照　引气归元
第三章　古代呼吸吐纳、肺部养生术精选
　一、源远流长的导引术
　二、六字气诀
　三、吐纳导引功
　四、玉蟾吸真功
　五、幻真运气法