健康养生经典 从头到脚说健康 丰洁明 编著 2010年版

健康养生经典 从头到脚说健康
作者：丰洁明 编著
出版时间： 2010年版
内容简介
如果用10000……来比喻人的一生，其中一代表健康，各个0代表生命中的事业、金钱、地位等，那么，失去一，所有的纷繁都将归于枉然。让我们从头到脚都健康，让我们享受创造的喜悦与生活的恩赐，不生病，人生就是福德。
目录
第一章 健康何来
和谐统一的养生之道
健康养生重细节
从头到脚好好呵护

第二章 头部--智慧的发源地
头发不健康，身体有隐忧
人生少烦恼，头发自然顺
脑是心灵和肉体的指挥官
危害大脑健康的六大“杀手”
酗酒损害大脑健康
从此不为失眠苦
读书吧，让大脑永远年轻

第三章 五官--健康的晴雨表
透过眼睛看健康
扫除眼睛的“敌人”
不可忽视的耳朵
多病之区--鼻子
嘴唇预示病兆
一口好牙健康一生
知冷知热的“温度计”--舌头
对抗口气有妙招
肤色是疾病的最好预兆

第四章 咽喉--健康的天然屏障
咽喉要道应畅通
慢性咽炎不可轻视
润喉片不能随便吃
声音透露的健康问题

第五章 颈椎--美丽的曲线
不可小视的颈椎病
颈椎病可以自查
颈椎病不是中老年人的专利

第四章 四肢--生命活动的支柱
按摩手臂减轻疼痛
手掌预示人体的健康
走路不稳与神经失调
吱吱响的膝盖发出健康信号
外国人天天洗澡，中国人天天洗脚
手脚勤锻炼，健脑又健身

第七章 躯干--撑起生命之旅
爱生命，从爱乳房开始
拍打胸部精神振
揉揉肚子保健康
挺起你的脊梁
别让腰酸背痛缠上你

第八章 五脏六腑--健康重“内心”
心情好，心脏才会好
别让烟摧毁你的肺
养生莫忘养脾
胃好，身体就好
要想身体好，肠道要畅通
脂肪肝拒绝盲目减肥
保肾不分男女
不可轻视的胆囊疾病

第九章 秘处--不让健康留遗憾
爱护阴道，做健康女人
女性疾病，难言之痛
阴茎不健康，让男人雄风不再
男性疾病，找对医生
正视性疾病
不可小视的肛门疾病