国医大师临床研究·张琪临床医学丛书 张琪论养生与防病 张晓昀，黄彦彬 主编 2015年版

国医大师临床研究·张琪临床医学丛书 张琪论养生与防病
作者：张晓昀，黄彦彬 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
　　《张琪论养生与防病》是“十二五”国家重点图书出版规划项目《国医大师临床研究？张琪临床医学丛书》分册之一，获得国家出版基金资助。《张琪论养生与防病》是国医大师张琪教授养生防病专著，全面反映了张琪教授的养生经验和防病思路。《张琪论养生与防病》由总论、养生篇、防病篇三部分组成，共11个章节。总论为张琪教授对历代养生理论的研究和认识，着重论述张琪教授对中医养生与养身的独特见解；上篇为张琪教授养生理论方法研究，详细介绍了张琪教授在继承中医传统养生理论的基础上，结合现代生活实际，提出行之有效的养生方案；下篇为张琪教授对防病即“治未病”研究，主要介绍张琪教授对临床常见的亚健康“未病先防”，以及常见慢性和疑难疾病的“既病防变”的综合保健方案。《张琪论养生与防病》以天人合一、形与神俱、阴阳平衡为中心思想，比较全面地展示了张琪教授70余年的养生防病实践成就，具有十分重要的养生防病研究价值。
目录

《国医大师临床研究》丛书序
路序
颜序
总前言
前言
总论
第一章 张琪教授论养生与养身3
第一节 养生以养身为生命基础3
第二节 养生以身心共养为基本原则6
第二章 张琪教授对历代养生理论的研究和认识8
第一节 先秦时期养生思想8
第二节 两汉魏晋南北朝时期养生思想16
第三节 隋唐五代时期养生思想29
第四节 宋金元时期养生思想37
第五节 明清时期养生思想47
上篇 养生篇
第一章 乐观豁达修心养性61
第一节 中医情志养生的历史源流61
第二节 中医情志养生理论与方法64
第三节 现代人的情志养生68
第四节 老年人的情志养生73
第五节 常见疾病的情志养生75
第二章 和畅气血颐养天年79
第一节 气血与养生79
第二节 气血失调的养生81
第三节 常见调理气血之食药87
第四节 常用调理气血药对及方剂94
第三章 饮食有节 平衡膳食103
第一节 饮食有节 103
第二节 平衡膳食104
第三节 季节 养生105
第四节 特殊人群的饮食养生106
第五节 饮食方式与习惯109
第六节 饮食宜忌110
第七节 养生食物110
第八节 疾病的饮食调理113
第四章 适度运动健体强身115
第一节 运动养生中外有别115
第二节 流传千古的五禽戏117
第三节 长盛不衰的八段锦123
第五章 疏通经络百病无踪127
第一节 调理经络先知后用127
第二节 经络畅通时蕴其中128
第三节 经络养生循法建功129
第六章 调和五脏平衡脏腑134
第一节 五脏各司其职134
第二节 肝脏养生135
第三节 心脏养生136
第四节 脾脏养生139
第五节 肺脏养生142
第六节 肾脏养生146
第七章 顺应时气和谐身心150
第一节 春季养生150
第二节 夏季养生151
第三节 秋季养生154
第四节 冬季养生155
下篇 防病篇
第一章 未病先防益寿延年159
第一节 日常重养生防病于其未159
第二节 养生因人而异贵在持之以恒160
第三节 巧用膏方调节 体质163
第二章 既病防变巧用良方165
第一节 问疾遣方首顾脾胃165
第二节 张琪教授治疗常见病精要166