膳食内调，穴位外治糖尿病 臧俊歧，胡维勤 主编 2016年版

膳食内调，穴位外治糖尿病
作者：臧俊歧，胡维勤 主编
出版时间：2016年版
内容简介
　　随着物质的丰富、生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了改变，高热、高盐、高脂使糖尿病这个“甜蜜杀手”与人们越来越接近。糖尿病虽然目前尚无彻底治愈的方法，但是只要吃对食物，将血糖控制在合理范围之内，一样可以过正常的生活。只要合理调养，就能让您不打针不吃药降低血糖，预防并发症。
目录
膳食内调，穴位外治糖尿病第1章了解糖尿病——远离甜蜜的病痛002/糖尿病是什么004/糖尿病易感人群及警告讯号005/糖尿病的危害不容忽视006/糖尿病的并发症有哪些007/如何预防糖尿病008/如何合理控制血糖水平很重要009/认清糖尿病的十大误区010/糖尿病患者需合理摄取的3大营养成分013/13种营养素有控制血糖的作用第2章家常食材——在美味中平衡血糖第1节　美味鲜蔬，降糖不可少016/大白菜——软化血管，控制血糖018/生菜——促进血液Ñ­环020/菠菜——补血又通便的降糖良蔬022/白萝卜——富含钾，降脂又降压024/包菜——调节糖代谢，预防并发症026/芹菜——促进胃肠蠕动，降低血糖028/黄瓜——热量低，降糖佳品030/苦瓜——泻肝平火，提高免疫力032/冬瓜——降糖减肥兼美容034/南瓜——促进造血，降低血糖036/丝瓜——美容又降糖038/西蓝花——缓解胰岛素依赖040/芥菜——降低餐后血糖042/莴笋——降糖治肝病044/竹笋——膳食纤维控血糖046/蒜薹——护眼降糖两不误048/洋葱——天然血液稀释剂050/西葫芦——软化血管，调节血糖052/茄子——增强血管弹性054/山药——滋补“肺脾肾”056/西红柿——低糖低脂低能量058/青椒——富含硒，促进糖分代谢060/茼蒿——补脑又降糖062/黑木耳——预防动脉粥样硬化064/魔芋——增加饱感，延缓糖吸收066/金针菇——高钾低钠，防高压，降血糖068/上海青——保护血管弹性，降糖护眼070/芦荟——富含铬，调节血糖代谢072/豆角——天然血糖调节剂074/海带——清热化痰，降糖又降压076/紫菜——硒的宝库，控糖佳品078/大蒜——解毒杀菌防痢疾第2节　烹调得当，吃肉也欢畅080/鸡肉——富含优质蛋白082/鲫鱼——降低血液粘稠度084/牡蛎——营养丰富护血管086/鱿鱼——延年益寿降血糖088/海参——高蛋白低脂肪降糖佳品090/蛤蜊——硒降糖，钙健骨第3节　五谷杂粮，降糖好搭档092/红薯——低脂低热又降糖094/玉米——降压降糖顶呱呱096/小米——抑制血管收缩防硬化098/黄豆——减少胆固醇堆积100/黑豆——软化血管，降低胆固醇102/豆腐——提供人体八种必需氨基酸104/豆浆——富含矿物元素，稳定血糖血脂106/花生——止血益智，降压降糖108/莲子——清心泻火降血糖110/腰果——保护血管，降糖又降压111/核桃——降低血糖的好帮手112/杏仁——保护血管，降糖降压两不误第3章药食调养——药材也可以吃得美味第１节　药食同源——36种降糖中药材114/田七——双向调糖，防治心脑病115/山楂——活血通脉助消化116/枸杞——滋补肝肾抗衰老117/人参——防治糖尿病并发症118/玉米须——富含皂苷，降糖又降压119/西洋参——稀释血液抗动脉硬化120/金银花——富含绿Ô­酸， 清热解毒121/黄连——护脾胃稳血糖122/黄芪——降糖消渴，抗衰抗辐射123/玉竹——镇静强心，降糖又降脂124/葛根——扩张血管降三高125/地骨皮——清热凉血控血糖126/桔梗——桔梗配苦瓜，降糖顶呱呱127/南瓜子——富含锌，稳定血糖128/莲子心——泡水代茶饮，降糖佳品129/桑白皮——扩张血管，润肺平´­130/生地黄——双向调节稳定血糖131/熟地黄——防治心脑疾病控三高132/丹参——改善心脑病的特效药133/灵芝——保肝解毒改善血糖134/知母——生津止渴降血糖135/黄精——稀释血液调糖又降脂136/茯苓——专控餐后血糖137/白术——护肝降糖健脾益气138/玄参——降低血糖及胆固醇139/麦门冬——稀释血糖浓度良药140/天花粉——清肺火，治咳嗽，稳血糖141/罗汉果——降三高的首选天然甜味剂142/女贞子——保肝强心增强免疫143/牛蒡子——改善“三多一少”144/桑叶——喝茶也能降血糖的佳品145/肉桂——稳定血糖保护血管第2节　中西结合——12种降糖中成药146/降糖宁胶囊146/降糖甲颗粒146/甘露消渴胶囊146/降糖舒胶囊147/参芪降糖胶囊147/金芪降糖胶囊147/糖脉康胶囊147/渴乐宁胶囊148/玉泉胶囊148/参花消渴茶148/珍芪降糖胶囊 148/晶珠糖尿康胶囊第4章穴位+反射区——外治平衡血糖第１节　降糖特效穴150/承浆穴——生津止渴的要穴151/中脘穴——专司脾胃之穴152/关元穴——藏精蓄血之穴153/期门穴——肝气汇聚之穴154/肾俞穴——缓解疲劳的要穴155/脾俞穴——脾气积聚之穴156/膈俞穴——主治糖尿病并发症157/肝俞穴——肝脏保健要穴158/肺俞穴——肺之保健要穴159/三焦俞穴——调节内分泌要穴160/胃脘下俞穴——治疗糖尿病的¾­验效穴161/手三里穴——养生强健之穴162/支正穴——解上肢之疾患163/阳池穴——温煦周身之穴164/少府穴——调心养神之穴165/前谷穴——专治热病与五官166/腕骨穴——血糖血压皆可调167/商阳穴——清热解表要穴168/二间穴——主治五官之穴169/三间穴——主治五官及肠胃170/合谷穴——手上的万能穴171/至阴穴——头病脚治理可Ñ­172/然谷穴——调摄肾阴之穴173/大钟穴——肾气藏聚之处174/水泉穴——传递水液之穴175/中封穴——调节肝气之穴176/太溪穴——肾气最旺之处177/照海穴——通调三焦治消渴178/解溪穴——改善供血之穴179/冲阳穴——主治下肢血管病变180/陷谷穴——利水消肿之枢纽181/厉兑穴——治疗消谷善饥要穴182/侠溪穴——胆¾­气回流之穴183/三阴交穴——女性养生要穴184/足三里穴——养生保健要穴185/地机穴——治疗腹部与下肢病之枢要第2节　足部反射区186/膀胱反射区——活血通络，消肿止痛186/脑垂体反射区——调¾­统血187/胰腺反射区——生发胃气，燥化脾湿187/胃反射区——理气和胃，通¾­活络188/肾反射区——补肾强腰，通利二便188/十二指肠反射区——和胃行水， 理气止痛189/肾上腺反射区——消肿止痛，调理脏¸­189/输尿管反射区——清利三焦，通便利¸­第3节　耳部反射区190/交感反射区——和胃祛痛190/胃反射区——和胃降逆191/内分泌反射区——调¾­止带191/肝反射区——保肝利胆，理气调¾­192/心反射区——调¾­统血192/脑干反射区——安神定志193/皮质下反射区——清头明目，通¾­活络193/三焦反射区——调利三焦第4节　手部反射区194/胰腺反射区——生发胃气，燥化脾湿194/胃脾大肠区反射区——健脾利湿，散寒止痛195/脾反射区——助阳健脾，通调肠气195/肾反射区——补肾强腰，通利二便196/甲状腺反射区——清心安神， 通¾­活络196/肾上腺反射区——清热通络第5章中医全面调理——缓解5大证型糖尿病198/肺热伤津型199/艾灸疗法200/按摩疗法202/刮痧疗法204/拔罐疗法206/胃热炽盛型207/艾灸疗法208/按摩疗法210/刮痧疗法212/拔罐疗法214/气阴两虚型215/艾灸疗法216/按摩疗法218/刮痧疗法220/肾阴亏虚型221/艾灸疗法222/按摩疗法224/刮痧疗法226/阴阳两虚型227/艾灸疗法228/按摩疗法230/刮痧疗法