这样享天年 朱世增教授谈养生 朱世增 著 2012年版

这样享天年 朱世增教授谈养生
作者： 朱世增 著
出版时间：2012年版
内容简介
《这样享天年——朱世增教授谈养生》是中老年人养生、保健科普读物。全书分上、下两篇。上篇《养生二十二讲》，分别介绍了饮食、运动、四季、地域、性爱、心理，以及肥胖、血压、血脂、血糖与人体健康的关系。 文字浅显。通俗易懂，涉及生活起居方方面面。这些方面做到了。也就达到了本书的宗旨——顺应自然而养生。《这样享天年》中的下篇为中老年常见病症而设。可选之方大多简、便、廉、效，突出实用性、可操作性，可作为居家调理疾病的参考。
目录
上篇 养生二十二讲 **讲 文化与养生 第二讲 饮食与养生 第三讲 荤素与养生 第四讲 饮茶与养生 第五讲 饮水与养生 第六讲 吐纳与养生 第七讲 唾液与养生 第八讲 导引与养生 第九讲 运动与养生 第十讲 起居与养生 第十一讲 性爱与养生 第十二讲 四季与养生 第十三讲 地域与养生 第十四讲 进补与养生 第十五讲 肥胖与养生 第十六讲 血压与养生 第十七讲 血脂与养生 第十八讲 血糖与养生 第十九讲 情志与养生 第二十讲 仁爱与养生 第二十一讲 休闲与养生 第二十二讲 心理与养生 下篇 中医养生方 一 补气益阳类 二 补血益阴类 三 美容养颜类 四 补肾壮阳类 五 强筋健骨类 六 安神助眠类 七 聪耳明目类 八 健脑益智类 九 润肠通便类 十 降血压类 十一 降血脂类 十二 降血糖类