掌中查享生活 女人健康美丽小妙方掌中查 龚仆 编著 2013年版

掌中查享生活 女人健康美丽小妙方掌中查
作者： 龚仆 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　《女人健康美丽小妙方掌中查》是专门为女性打造的养生养颜小偏方速查手册，书中的小偏方把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，为读者提供了非常实用的养生指导。在书的开始部分，根据女性的生理特点，将28天的生理周期分为四个阶段，分别介绍保健养生的重点，这种方法更加科学而有针对性。正文的七章内容，则分别从美容、全身护理、对抗亚健康、特殊生理阶段、排毒、四季养生、女性疾病调理等方面，精挑细选了简单实用的小偏方，供读者选用。
目录
周而复始的美丽蜕变——女人28天保养要点
月经期（1～7天）轻松约会“好朋友”
安全期（8～14天）让人难以抵挡的十足魅力女人味儿
排卵期（15～21天）性感小宇宙大爆发
经前期（22～28天）调理好内分泌，提升美丽值
第1章 约会靓丽的面部肌肤 ——女性养颜美容小偏方
美白靓肤
滋润保湿
祛除皱纹
控油祛痘
淡化色斑
抗敏镇静
改善眼周肌肤
紧致毛孔
美丽女人补习班
第2章从头到脚的完美呵护——女性美体美发小偏方
乌发养发
明眸养眼
鼻部保养
健齿护唇
颈部保养
手部保养
足部保养
全身皮肤保养
除味香体
降脂减肥
美胸美腿
美丽女人补习班
第3章内调外养，消除亚健康——女性日常保健小偏方
第4章特殊时期，需要特殊呵护——女性非常时期的护理小偏方
第5章顺应天时的四季养生——女性不同季节养生小偏方
第6章身体出现问题，更要悉心呵护——常见妇产科疾病调理小偏方
附录1 排毒——美丽的紧急课程
附录2 送给职场女性的花样保健操