您当前的位置:首页 > 优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神 (美)马克 E.威廉姆斯(MarkE.Williams) 著 2019年版 > 下载地址2
优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神 (美)马克 E.威廉姆斯(MarkE.Williams) 著 2019年版
- 名 称:优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神 (美)马克 E.威廉姆斯(MarkE.Williams) 著 2019年版 - 下载地址2
- 类 别:健康养生
- 下载地址:[下载地址2]
- 提 取 码:
- 浏览次数:3
新闻评论(共有 0 条评论) |
资料介绍
优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神
作者:(美)马克 E.威廉姆斯(MarkE.Williams) 著
出版时间:2019年版
内容简介
在过去的一个世纪,人类的平均寿命几乎翻了一番,而如今许多人都有机会活到八十岁,甚zhi更为长寿,这是人类史上的D一次。随着平均寿命的增长、晚年生活的延长,人们更加需要科学的知识,让自己拥有健康的身体、思维和精神,进而拥有优雅体面的黄昏。 在本书中,被同侪评为****秀的老年医学专家的马克·威廉姆斯博士讨论了医学在老龄化领域取得的显着进步,并且指导人们在面对岁月流逝时要如何看待衰老、如何锻炼身体、如何激发头脑、如何管理情绪以及如何养精蓄锐。书中的实用建议均是根据作者的观察以及****的医学研究得来的,目的是帮助老年读者以及关爱老人的年轻人享受个人成长,以积极乐观甚至快乐的心态迎接老年生活。 本书符合时代需求,对于即将步入老年、已经处于老年以及关注老年群体的人,以及医疗保健、养老服务等相关从业人员具有重要指导意义和实际应用价值。
目录
引言 优雅老去的寓言框架
优雅老去的秘诀1:认清现实
第 1章 我们都在老去
第 2章 警惕衰老的八大谎言
第3章 人类历史上的衰老观
第4章 我们为什么会变老
优雅老去的秘诀2:锻炼身体
第5章 我们的身体是如何老化的
第6章 我们为什么要锻炼
第7章 我们该吃些什么
第8章 锻炼身体的具体方法
优雅老去的秘诀3:激发头脑
第9章 衰老与记忆力
第 10章 智力和创造力
第 11章 睡眠的价值
第 12章 激发头脑的具体方法
优雅老去的秘诀4:管理情绪
第 13章 认识衰老带来的精神负担
第 14章 自我形象和角色转变
第 15章 特定的情感及其管理方式
优雅老去的秘诀5:养精蓄锐
第 16章 谁会在乎
第 17章 保持平静
第 18章 修身养性的具体方法
作者:(美)马克 E.威廉姆斯(MarkE.Williams) 著
出版时间:2019年版
内容简介
在过去的一个世纪,人类的平均寿命几乎翻了一番,而如今许多人都有机会活到八十岁,甚zhi更为长寿,这是人类史上的D一次。随着平均寿命的增长、晚年生活的延长,人们更加需要科学的知识,让自己拥有健康的身体、思维和精神,进而拥有优雅体面的黄昏。 在本书中,被同侪评为****秀的老年医学专家的马克·威廉姆斯博士讨论了医学在老龄化领域取得的显着进步,并且指导人们在面对岁月流逝时要如何看待衰老、如何锻炼身体、如何激发头脑、如何管理情绪以及如何养精蓄锐。书中的实用建议均是根据作者的观察以及****的医学研究得来的,目的是帮助老年读者以及关爱老人的年轻人享受个人成长,以积极乐观甚至快乐的心态迎接老年生活。 本书符合时代需求,对于即将步入老年、已经处于老年以及关注老年群体的人,以及医疗保健、养老服务等相关从业人员具有重要指导意义和实际应用价值。
目录
引言 优雅老去的寓言框架
优雅老去的秘诀1:认清现实
第 1章 我们都在老去
第 2章 警惕衰老的八大谎言
第3章 人类历史上的衰老观
第4章 我们为什么会变老
优雅老去的秘诀2:锻炼身体
第5章 我们的身体是如何老化的
第6章 我们为什么要锻炼
第7章 我们该吃些什么
第8章 锻炼身体的具体方法
优雅老去的秘诀3:激发头脑
第9章 衰老与记忆力
第 10章 智力和创造力
第 11章 睡眠的价值
第 12章 激发头脑的具体方法
优雅老去的秘诀4:管理情绪
第 13章 认识衰老带来的精神负担
第 14章 自我形象和角色转变
第 15章 特定的情感及其管理方式
优雅老去的秘诀5:养精蓄锐
第 16章 谁会在乎
第 17章 保持平静
第 18章 修身养性的具体方法
下一篇: 百病难侵 先养脾胃 何凤娣 著 2014年版
上一篇: 优雅瑜伽 (日)千叶丽子 著 2008年版
相关推荐
- 图解儿童经络穴位使用手册 彩色图解版 经典珍藏 王现法 著 2009年版
- 现代压力社会的经典健康读本 优睡眠 打造压力社会的舒适睡眠 (日)斋藤恒博 著 2010年版
- 《黄帝内经》四季养生全书 超值全彩珍藏版 李叶 编著 2015年版
- 含章 图解经典系列 精编1000种养生药膳 吴剑坤,于雅婷 主编 2016年版
- 时代新健康系列 职场疲劳的自我调养 胡维勤 编著 2015年版
- 在手上解读你“另一半”的生命密码 胥真理 著 2008年版
- 道教典籍选刊 养性延命录校注 (梁)陶弘景集 2014年版
- 人生与养生 朱鹤亭道家养生十讲 朱鹤亭 著 2008年版
- 国家职业资格培训教程配套辅导练习 公共营养师 国家职业资格三级 杨月欣 著 2009年版
- 保健养生堂 九种体质吃什么?禁什么? 柴瑞震 2014年版