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别抓狂,灵感在这里!克服创意焦虑症的24堂心理课 (美)埃里克 梅塞尔著 张继伟译 2014年版

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资料介绍

别抓狂,灵感在这里!克服创意焦虑症的24堂心理课
作 者: (美)埃里克·梅塞尔 著,张继伟 译
出版时间: 2014

内容简介
  观点务实,技巧行之有效,帮助每一位创意者克服他们所面对的挑战和恐惧感。其中的案例教给你实现大胆创作、大量创作的有效方案。在他从事心理咨询顾问和创造力教练的职业生涯里,埃里克·梅塞尔发现了创意工作者所面对的一种普遍性威胁,它被打上诸如“创作瓶颈”、“拖延症”或“舞台恐惧症”等标签,但实际上,它属于特定的焦虑。在它的作用下,创作者们的表现是自相矛盾般地远离他们梦寐以求的工作。这种“创意焦虑症”会外化为躲避工作,却辩解说时机还不成熟、市场推广环节不利——让创作者长期甚至是终生无法获得成果。梅塞尔懂得是什么造就了成功的创作者,他将这些方案在《别抓狂,灵感在这里!克服创意焦虑症的24堂心理课》中一一同读者分享,其中包括详细的减压方案,以及如何在自我形象受损、工作进展不利及其他方面遭受挫折的情况下继续工作,在面对焦虑时该注意些什么等。按照《别抓狂,灵感在这里!克服创意焦虑症的24堂心理课》的24堂课去做,就能让自由的自我表达取代无法创意的痛苦,给你带来丰厚的回报。
目录
第一章
创造力焦虑:
不管你开始创造与否,焦虑无时不在 第二章
重要性焦虑:
认为自己的工作毫无价值或过于重要 第三章
身份焦虑:
努力成为自己迫切想成为的人 第四章
个性焦虑:
做真实自己的代价 第五章
职业规划焦虑:
对未来太担忧 第六章
生存焦虑:
当努力没有获得生存所需的回报 第七章
日常工作的焦虑:
只做那些让自己能够冷静下来的事 第八章
选择焦虑:
全力以赴地去坚持所选择的 第九章
妥协焦虑:
衡量、定位、决定 第十章
可能性焦虑:
在某一时间里只能做好一件事 第十一章
创造过程的焦虑:
忙于对付手头的工作 第十二章
思考的焦虑:
如果过程复杂且结果重要 第十三章
“搞砸”的焦虑:
不受控制的悲观情绪 第十四章
失败的焦虑:
冤枉了很多结果 第十五章
完工的焦虑:
成果将要被评估 第十六章
依恋与关注的焦虑:
过于在乎 第十七章
形象受损的焦虑:
拒绝与批评 第十八章
表现的焦虑:
隐含的恐惧太多 第十九章
竞争的焦虑:
必须将成果推销出去 第二十章
推销的焦虑:
市场是个让人畏缩的地方 第二十一章
拖延的焦虑:
一种典型的恶性循环 第二十二章
等待的焦虑:
创意能否修成正果 第二十三章
重复的焦虑:
激情难再读 第二十四章
成功的焦虑:
更多挑战和责任

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