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跑步，成为最好的自己 （美）戴维斯 著 2015年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
跑步，成为最好的自己
作者：（美）戴维斯 著
出版时间：2015年版
内容简介
22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
目 录
【推荐序】平凡人创造奇迹
【自序】非诚勿跑
章混沌人生
第二章面对现实
第三章出门路跑
第四章把控节奏
第五章瓶颈期
第六章希望的转角
第七章自我考验
第八章挑战自我极限
第九章健康生活方式
第十章传播微笑
跑步词汇表
参考资料
鸣谢
作者：（美）戴维斯 著
出版时间：2015年版
内容简介
22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
目 录
【推荐序】平凡人创造奇迹
【自序】非诚勿跑
章混沌人生
第二章面对现实
第三章出门路跑
第四章把控节奏
第五章瓶颈期
第六章希望的转角
第七章自我考验
第八章挑战自我极限
第九章健康生活方式
第十章传播微笑
跑步词汇表
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