大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质

大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质
作者：（美）肖恩·史密斯 （Shawn T.Smith）著 廉凯 译
出版时间：2013-01-01

【图书简介】

《大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质》适合所有对心理学感兴趣的读者阅读。大脑对我们每个人的影响无处不在，但我们却未曾探究过大脑到底用意何在。为了回答这一问题，《大脑在作怪——为什么我们会难过、焦虑、神经质》将大脑假定为独立存在的实体，通过生动的论述阐明了大脑在做些什么，它为何这么做，我们应该如何与大脑和平相处，以及我们怎样才能摆脱大脑的负面影响，勇敢追求理想的生活。


【本书目录】

第一部分 爱操心的机器

第一章 保护的代价

卢克的战斗

我的大脑，我的卫士

争论是陷阱

压抑想法的矛盾后果

练习：与大脑交流

第二章 大脑的一天

什么是思维

大脑为什么会担心我们

大脑如何表达自己

焦虑和沮丧：用老办法应对新问题

焦虑感的用途

抑郁的用途

大脑永远是“理智”的

第三章 让大脑自由发挥

生存最重要

想法和事实是两回事

练习：想法到底离事实有多远

观察想法

练习：阅兵式上的小士兵

观察情绪

练习：如何面对“爬行动物的大脑”

逐步摆脱“爬行动物的大脑”

练习：我现在想的是……

第二部分 大脑的任务不是追求幸福

第四章 记忆利用法

佩内洛普迷失了

过去并不是问题的关键所在

大脑避开危险的方式

大脑的假两难推理

自为内容

自为背景：另辟蹊径

练习：关注你的判断

第五章 大脑的曲解和偏见

大脑在害怕什么

具有偏见色彩的回忆对生存的意义

大脑如何制定规则

第六章 价值追求与行为

训练大脑

理智

寻找人生价值

练习：生活在于细节

迷失了人生价值

需要控制的是生活，而非大脑

练习：打破大脑的规则

大脑的陷阱：等待想法和感觉自行改变

顽固的想法

顽固的感觉

和大脑一起追求有意义的人生

第三部分 大脑的“四大法宝”

第七章 昨日重现

安迪的秘密

永不消失的记忆

练习：质疑“真相”

为什么大脑总是活在过去

大脑活在过去，而你要活在当下

练习：你想如何记住这件事

第八章 大脑的“王牌”和双重标准

“王牌”

“如果你真的了解我……”

“你说的对，但是我还是很差劲”

“一切都要完了”

“别忘了当初……”