轻松怀孕：准妈妈40周全程保养

轻松怀孕：准妈妈40周全程保养
作者：采薇 编著
出版时间：2013-1-1

【图书简介】

怀孕是生理过程，而不是病理过程。多数孕产妇是健康的，所以本书以正常孕妇的日常生活为主线，而避免太多的医学味道。不涉及孕期出现的各种复杂病理疾病的分析、治疗，只是写到了解的层面，并提示检查和预防。 《轻松怀孕：准妈妈40周全程保养》编者采薇，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，已在中国轻工业 、 、 等出版单位出版图书10余种，以女性、保健、饮食类图书为主。


【作者简介】

采薇图书，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，已在中国轻工业 、 、 等出版单位出版图书10余种，以女性、保健、饮食类图书为主。


【本书目录】

孕期常识

不可不知的

壹

12 健康宝宝从孕前培养

12 尽早制订生育计划

12 最佳的生育年龄

13 精心安排生育时间

14 怀孕前要做的事

16 怀孕前需要治疗的疾病

18 正确认识遗传19 你需要了解的孕期注意事项

19 产前检查时间表

20 孕期的注意事项表

22 孕期应该怎样休息

24 保持适度运动

26 做家务的安全“偷懒”法

28 外出时加倍小心

30 安然度过夏与冬

31 清除家里的安全隐患33 孕期的正确姿势和动作

33 站立的姿势

34 行走的姿势

34 坐椅子的姿势

34 上下楼梯的姿势

35 睡觉的姿势36 拾取东西时的姿势

36 在洗澡间的姿势

37 孕期的卫生和修饰打扮

37 常洗澡保持身体清洁

38 加强皮肤护理

38 养护一头秀发

39 选择合适的孕妇装

40 内衣要吸汗透气、有伸缩性

41 穿鞋首先考虑安全性

42 给职场妈妈的忠告

42 了解劳动法规，维护自身权利

42 及时通知单位

42 回避有害工作环境

43 上下班途中的自我保护

44 工作中的注意事项