日式轻食料理 500千卡健康餐 出版时间： 2017年版内容简介　　要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。目录享受美味，健康生活！…………………… 2 保持适当体重是应对生活方式病的关...

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