全效正位瑜伽 作者：美梓 编 出版时间：2012年版目录Part 1 练习正位瑜伽，激活身心正面能量正位瑜伽，养护身体一生健康1.瑜伽，保护脊椎还是伤害脊椎2._拒绝伤害，坚持练习科学的正位瑜伽科学认识人体最主要的骨骼——脊椎1.脊椎健康与身体健康密切相关2.检查你的脊椎是否健康疗治脊椎，揭秘瑜伽正位奇效如何开始练习正位瑜伽1.什么是“正位瑜伽”2.建立身体各部位的正位中心线3.从正位瑜伽的基础动作...

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