睡，美人：超省钱的美容觉沙龙出版时间：2012年版内容简介 现今的社会中，有许多女性忙于工作、家务及休闲活动，而对美容分身乏术。是否能有一种方法，可以让大家在不需耗费大量金钱和时间的情况下，便在家中进行全身的护理美容呢？《睡，美人：超省钱的美容觉沙龙》介绍了39个超简单的DIY睡眠美容术，利用手边现有的物品，让睡眠成为你专属的灰姑娘时间。只要熟睡一整晚，就能让美丽因子渗入全身的每一处细胞，隔天早晨的脸部和身体肌肤焕然一新。无论是学生、上班族或是家庭主妇，都能在睡眠中轻松变得更美丽目录前言：在睡眠中变得更美丽睡眠与成长荷尔蒙Chapter 01放松身心的睡眠时刻就寝前的准备01 深呼吸1分钟，活化细胞02 喝一杯花草茶，可达到舒缓身心和美化肌肤的效用03 以芳香疗法培养女性魅力04 营造快乐的夜晚时光──日记的魔法05 玫瑰是散发“女性魅力”的源泉Chapter 02利用睡眠打造美丽自我愈睡愈美的秘诀FACE1 给肌肤10天1次的奖励，打造柔滑弹润肌肤2 呵护脸部轮廓线条，变身全方位美人3 恼人的细纹与松弛，就交给“蜂蜜橙花”来解决4 容易产生黄斑、黑斑的大C和小C区域5 滋润敏感的眼角肌肤6 用发带将头发全部向后梳，养成向上提拉的习惯7 穿上连帽外套入睡，达到头发、头皮和肌肤的三重护理8 偷懒美人的浓黑美睫9 魅惑异性的丰软果冻美唇column 001 睡眠时的表情有形状记忆的效果？！BODY1 给予颈部丝缎般的呵护，便是保有年龄秘密的关键2 白皙的双手和指甲，透露出优雅的气质3 利用睡眠时间提高胸线4 宛如婴儿般的手肘、膝盖和脚后跟5 预防水肿，睡醒即拥有纤长美腿6 别让腰腹受寒7 成熟的女性以背部展现性感column 002 饮用橄榄油，促进隔天早晨排便顺畅！DIET1 肩胛骨是变瘦的秘密关键2 缓解颈部、肩膀和腰部酸痛的生姜湿布3 让宝特瓶变身为小怀炉4 用刷子进行淋巴按摩5 矫正骨盆歪斜，打造易瘦体质6 舒缓身心的柔软睡眠瑜伽column 003 让身体暖和的甩动手脚体操Chapter 03睡眠，质重于量打造容易入眠的房间001 光线002 温度与湿度003 声音004 枕头、抱枕005 睡衣006 寝具Chapter 04兼具美肌与放松效果的沐浴时光01 泡个悠闲自在的热水澡，有助于轻松入眠02 养护健康发质的氨基酸洗发精03 严格把关接触肌肤的毛巾相关资料 上一篇: 美甲旋风（风格派） 下一篇: 我最想要的化妆书2
