我最想要的养颜书出版时间：2011年版内容简介 王子墨是出了名的保养达人。从她的书里，你可以发现，保养本来就是一件轻松愉悦的事情。《我最想要的养颜书》以简单浅显的语言，讲述女人一生的身体状况与需求，提供让你内外兼修的美颜观念和实际做法。提醒你在任何时期，都要用最好的心态和积极努力的生活态度，用最简单，最低成本、最天然的方法，从内到外变得更健康，更美丽、更充满活力，身心愉悦地度过每一天。目录Part 1 不要到40岁，才感到岁月不饶人别让自己的内分泌作乱，就算是做好了抗老的第一步女人要想不显老，就不要再做“冰山美人”了“四物汤”与“八珍汤”为了留住雌激素，多喝这几样东西胶原蛋白做主食，干果做零食“彩虹饮食”对抗皮肤老化少吃糖，更年轻肌肤也有年龄，需要时刻注意改掉表情习惯，皱纹晚来我的紧肤抗皱小常识法令纹可以令人突然老去10岁“面部按摩十术”行气活血喝出好气色的8款抗衰老汤品明星熬出好脸色的6款滋阴抗皱明星粥品吃出好神色的6款最受欢迎的抗衰老美颜菜品Part 2 女人缺水，就像枯萎的花朵喝对水，让你的身体随时润润的滋润浓汤，让你润润的在干燥的季节吃梨茶，女人一辈子的好朋友我的补水通告补水产品，你选对了么不要小瞧化妆水，它大有用处“水”不离手，完美肌肤时时有5个快速补水的实用小招数水美人高效保湿14条秘密给嘴唇贴层保鲜膜秋季尤其要保湿面部水润美白按摩操这么做痘痘不见了，烦恼也少了我与草莓鼻斗到底越隔离，越保险选择合适的卸妆产品不想显老，让毛孔收细不要熊猫眼相由心生，心平气和的女人才美丽Part 3 一定要去做一事情让自己白我出门的必备武器——防晒单品挑选适合自己的防晒产品不小心晒伤了肌肤该怎么办呢皮肤要白就要自得美自制三白茶7种吃了让你变白的食物柠檬蜂蜜水——女人最好的滋润美白饮料去去角质，美美白要白，全身都要白 东方美女不做“小斑马”按摩法治色斑祛斑小对策最快速最直接的美白面膜我的美白面膜DIY又甜蜜又美白的轻松祛斑甜品DIYPart 4 睡个好觉+排毒，在美容的路上就已经成功了大半可怕的失眠要想不失眠，可以这样做女人睡好觉，枕头很重要排出全身的毒素每个女人都应该学会自我排毒记住饮食排毒6大原则排毒餐就是摄取该摄取的，少摄取不该摄取的Part 5 我是这样瘦下来的循序渐进的瘦腰运动过午不食突击减肥法看电视减肥法睡前运动呼啦圈减肥法在家做小瑜伽香蕉清肠瘦身餐神奇的决明子有氧四步走在上下班的路上减肥家庭主妇在家瘦身瘦腰的5个秘密变成小脸其实并不难 上一篇: 图解时尚女性盘发 下一篇: 人物造型化妆 第二版
