金牌主持索妮的养生养颜膳食
出版时间：2012年版
内容简介
　　《金牌主持索妮的养生养颜膳食》通过美容养颜篇、低脂减肥篇、滋补养身篇、调理健康篇和其他功效篇共5个部分，把主持人索妮的养生养颜精华心得奉予大家，以飨观众与读者，让爱美的你，在辛勤劳动之余，也能轻轻松松，3分钟搞定美容这件事。从内到外，散发出职业女性的成功之美。
目录
美容养颜生津系列
1. 美容养颜-益母草鸡蛋汤
2. 明目解毒-姜菊花茶
3. 美容减肥-火龙果牛奶汁
4. 美容养颜-荷叶山楂薏米
5. 滋补养颜-白雪飘香三仁行
6. 利尿排毒-金银花鸡蛋汤
7. 美容养颜-松仁鹌鹑蛋
8. 美白排毒-荷叶山楂薏米减肥茶
调经补增元气好体质系列
9. 调经止痛-红桃杜仲饮
10. 补充元气—参姜附子茶
11. 补中益气-百合紫米粥
养心安神助睡眠系列
12. 益气生津-益母参竹茶
13. 养血安神-益智茯神饮
14. 宁心安神-茯苓核桃粥
15. 养血安神-葱白枣饮
16. 宁心安神-三味安眠汤
17. 补肝养血-莲子薏仁汤
明目养颜系列
18. 醒脑明目饮
19. 紫菜黄瓜芝麻汤
20. 银杞明目汤
21. 枸杞明目茶
22. 三鲜汇
23. 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤
24. 银杞明目汤
养胃健脾助消化系列.
25. 滋补健胃-青蒜鲫鱼汤
26. 健胃益脾-藿香姜枣引
27. 健脾益胃-淮山粥
28. 养胃健胃-参芪红枣粥
29. 健脾和胃-田七核桃茶
30. 暖胃健胃-橘子生姜饮
31. 健脾补胃-香蕉红枣玉米羹
温中散寒系列
32.消炎祛寒-附子甘草饮
33.散寒止痛-独活煮牛奶
34.疏风散寒-五神汤
35.解表散寒-防风姜汤




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