美颜·美体·面膜7日计划
出版时间：2012年版
内容简介
　　50组美颜经络穴位按摩+瘦身美体刮痧按摩100种天然面膜DIY配方大公开附送21道美颜生机美味食谱
目录
第1天
美顏按摩
·缩小脸形
·塑造立体脸形
·消除泡泡眼
·改善黑眼圈
·缩小毛孔
·皮肤粗糙
美体按摩
·紧实美腿
面膜
·菊花番茄面膜
·香蕉蜂蜜面膜
·豆腐酵母面膜
·菠萝苹果燕麦面膜
·天然盐蛋清面膜
·苏打牛奶面膜
·黑砂糖面膜
·葡萄皮酸奶面膜
食譜
·麻辣小黄瓜
·百香果甜汤
·豆豉香葱蒸鳕鱼
第2天
美顏按摩
·提升面部弹性
·提亮肤色
·塑造明亮双眸
·提升下垂眼角
·消除成人痘
·消除粉刺
美体按摩
·挥别蝴蝶袖
面膜
·薄荷柠檬面膜
·银耳白芷面膜
·橘子海藻粉面膜
茄子蜂蜜面膜
·香蕉牛奶浓茶面膜
珍珠粉果蔬面膜
·牛奶薰衣草面膜
苹果醋面膜
·绿豆苦瓜面膜
菊花牛奶控油面膜
·丝瓜眼膜
·橄榄油蜂蜜唇膜
莲藕唇膜
食譜
·葱段猪肉卷
·菠萝乳香沙拉风味果汁
·香葱拌百合
第3天
美顏按摩
·消除面部浮肿
·让额头变丰满
·消除眼袋
·消除鱼尾纹
·改善皮脂过剩分泌
·消除色斑
美体按摩
·美化肩颈线条
面膜
·益母草红糖面膜
·红豆泥面膜
·珍珠粉牛奶面膜
芦荟祛痘面膜
·蛋黄维E面膜
木瓜桃子面膜
·天然盐蜂蜜面膜
·苏打水紧肤面膜
·饭团清洁鼻膜
牛奶鼻膜
·酵母牛奶蜂蜜面膜
食譜
·豆苗苜蓿汁
·清蒸蒜苗鲈鱼
·日式豆腐烧
第4天
美顏按摩
·让额头变宽
·平滑蹙眉纹
·塑造挺翘鼻梁
·秀气鼻尖
·消除红血丝
·缓解眼球干涩
美体按摩
·大汤匙塑造小蛮腰
面膜
·葡萄木瓜紧肤面膜
·鲜奶土豆蛋黄面膜
·蛋黄茶末紧肤面膜
珍珠粉蛋清面膜
·桃仁玫瑰淡斑面膜
金针菜祛斑面膜
·百花粉补水面膜
蒲公英保湿面膜
·红茶滋润面膜
红酒蜂蜜面膜
·橄榄番茄护发膜
·芹菜西柚瘦脸面膜
苹果瘦脸面膜
食譜
·蒜味沙拉
·风味果汁
·香葱鲑鱼拌饭
第5天
美顏按摩
·消除抬头纹
·柔和颧骨
·提升下垂双颊
·丰盈鼻翼
·让嘴角上翘
·缓解颈部僵硬
美体按摩
·中汤匙美腿塑臀
面膜
·苹果青瓜面膜
·奶酪薰衣草面膜
·桃花冬瓜蜂蜜面膜
蜂蜜海带青春面膜
·土豆胡萝卜面膜
藕粉养护面膜
·酸奶燕麦面膜
油梨酸奶面膜
·砂糖牛奶面膜
·葡萄皮土豆牛奶面膜
·蜂蜜红糖手膜
黄瓜蛋黄手膜
食譜
·泰式辣炒牛肉
·番茄甜汤
·香葱洋芋煎饼
第6天
美顏按摩
·丰盈双颊
·消除法令纹
·消除双下巴
·改善突出嘴形
·消除压力
·改善心情抑郁
美体按摩
·中汤匙足部按摩
面膜
·豆花蜜糖保湿面膜
·天然盐蜂蜜面膜
·酸奶杏仁面膜
牛奶薏仁面膜
·冬瓜核桃面膜
红豆冰糖面膜
·芒果橄榄护发膜
·番茄抗衰老面膜
·甘草米汤面膜
·杏桃凉润面膜
清凉西瓜面膜
食譜
·红油拌面
·蜜桃梨汁
·蒜味迷迭羊排
第7天
美顏按摩
·塑造下颌曲线
·矫正国字脸
·让颈部变纤长
·消除颈部皱纹
·消除嘴角细纹
·消除疲劳
美体按摩
·清肠整胃瘦小腹
面膜
·番茄橄榄护发膜
·珍珠粉手膜
·蜂蜜蛋黄足膜
·薯奶手膜
·山楂山药唇膜
酸奶柠檬汁唇膜
·小黄瓜眼膜
甘菊茶眼膜
·蜂蜜牛奶麦片唇膜
·酵母片清透面膜
·芝麻蛋黄面膜
食譜
·辣椒镶肉
·秋葵奇异果汁
·蒜仁炖山药




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