美丽女人养颜聪明女人养生出版时间：2010年版内容简介 为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本名为《美丽女人养颜聪明女人养生》的书籍。《美丽女人养颜聪明女人养生》着眼于神奇的传统中医学，讲述了女性养颜与养生的各种技巧，分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度，分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全！目录第1章 美丽女人养颜必知的常识美丽的女人是“养”出来的，学会养颜是成为一个美丽女人必备的能力。女人养颜的根本就是滋阴，女人要学会滋养自己的五脏六腑。女人养颜要从了解常识做起，做好每一个细节，才会进入完美的养颜境界。女人养颜要从滋阴做起美丽是“滋补”出来的学会保养，投资美丽激素是打造美少女的天使睡眠是女人最好的养颜法生气是女人养颜的大忌女人养颜要从“心”开始女人养颜要懂一点五行常识第2章 女人养颜从调理气血开始传统中医学认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。如果一个女人的脾胃功能良好则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，如果女人的脾胃功能不好，则气血津液不足，不能营养颜面，这样的女人肯定会精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。对于爱美的女人而言，一定要重视脾胃健康，因为脾胃统领血液，是女人美丽的源泉。女性养颜必知的经络常识“温暖”是女性最好的保养女性保养，“暖”字当头掌握容貌美的管家——脾胃女人要美丽先要气色好女人要当心患上“病色脸”女人气血冲和则万病不生女人养颜必知——调补气血第3章 美丽女人美白肌肤“有一套”拥有雪莲一般清透白皙的肌肤是每一个爱美女人的梦想。肌肤保养是现代女人必须学会的养颜课。姐妹们，你柔嫩的肌肤需要时刻保持清洁，需要补水，需要祛斑防痘，需要美白……你千万不要怕麻烦而忽视自己的肌肤，做一个美丽的女人需要你付出细心和耐心。养颜美肤的第一步：认识你的皮肤女人美白肌肤的佳品女性皮肤美白的六个步骤女人必知的美肤保湿技巧祛湿是祛痘必须要做的工作养颜祛斑时要注意养肝肾水是女人最好的养颜药樱桃自古就是“养颜果”女性生理期的养颜美肤原则做好保养，一年四季做美女为女人抽“丝”剥茧轻松改善毛孔粗大问题第4章 每个女人都能养出“好脸色"脸部保养与美容是养颜中的重点。面如挑花的女人是妩媚的极致。脸部保养是女人养颜的重点，拥有一张妩媚动人的脸可以让女人骄傲一生。中医认为，肺主皮毛，女人肺气足脸色才会好，所以女人美脸要从调养脏腑做起。看清隐藏在脸部的脏腑情况调养好脏腑脸色自然就会好轻轻松松赶走“大饼脸”让你的脸像雪莲花一样白皙“洗”出白皙美丽的“美人脸”美丽女人的眼部养颜术美眉美睫要从内到外去保养打造迷人“樱唇”的养颜秘方让牙齿永不衰老的中医养生方女性必须知道的耳朵美颜法自然养颜：尽量别做整容手术第5章 美丽女人的美体塑身魔法美如明月的指甲，如玉之润的玉手，性感迷人的樱唇，浩如珠贝的美齿，柔如杨柳的细腰，亭亭玉立的美腿，步步生香的玉足，相信每一个女人看到这段文字都会陶醉其中。那么你如何才能拥有完美的身材，靠那些美体的药物和仪器?别犯傻了。其实女人的美体的“妙药”就在我们身边，比如按摩就是最好的方法。肩部按摩可以养肩美肩，背部按摩可以舒活筋骨让脊椎撑起美丽，腹部按摩可以造就窈窕细腰……抓住细节，美体瘦身其实最简单女人必知的丰胸中医常识女人必知的中医丰胸四大秘诀女人必知的美手美脚小技巧美丽女人让指甲美如明月做精致女人从呵护美颈开始美肩有术：女人之美尽在一肩美纤腰是这样练出来的达到“Y”形美腹的新指标轻松拥有丰润圆翘的美臀美腿秘诀：学会压腿就能把腿变美修炼玉足，才能出得厅堂步步生香第6章 排毒养颜，做清爽小美女毒素进入体内，如果不能及时排出，就等于给身体埋下了健康的隐患。排毒可以减轻内脏的负担，可以延缓女性的衰老，更具有养颜美容的巨大功效。现代女人为了排毒，吃各种各样的保健品，甚至去洗肠，真是煞费苦心。其实，最大的排毒功臣就在我们的体内。膀胱经是人体最大的排毒通道，刺激膀胱经就能轻松排毒。另外，很多食品也是排毒的珍宝，只要你稍微注意饮食，就能做“无毒”清爽的女人。“清腹运动”让肠胃轻松上阵轻轻松松做“无毒”女人排毒素是消灭雀斑的最好选择刺激膀胱经排毒变得更轻松美食排毒——吃出女人好容颜女性排毒养颜的美食极品皮肤是人体最大的排毒器官“拔罐”排毒养颜有奇效“瑜伽”排毒，做清爽美人女人排毒养颜必知的小技巧第7章 按摩是女人最好的养颜秘方我国古代养颜大师朱丹溪曾指出了很多滋阴养颜的好办法，其中经络按摩就是很好的办法，它会让广大的女性受益一生。按摩就是适合每一个女性的养颜秘方，它既方便又实用，是传统中医学留给女性的珍宝。比如：按摩头部穴位让你神清气爽，敲打肺经穴位让鼻子更完美，按摩脸部经络让女人红颜不老，按摩肩颈经络让女人活力四射，按摩肝、脾经可以安全减肥，按摩太溪和涌泉穴可以美发，按摩足三里可以让女人面如桃花，按摩血海、三阴交穴可治疗血虚，按摩涌泉穴可以让肌肤光滑如丝……学点按摩技巧，做美丽幸福女人让身体更娇嫩的养颜魔法五分钟就让你成为按摩大师按摩头部穴位让你神清气爽敲打肺经穴位让鼻子更完美要红颜不老就去按脸部经络肩颈经络按摩让女人活力四射背部经络按摩让脊椎撑起美丽腹部经络让你更窈窕动人腿部经络帮你修炼美腿手部经络按摩造就芊芊玉手穴位就是最好的养颜秘方第8章 女人好容颜是“吃”出来的第9章 学会养生，做聪明的女人第10章 聪明女人的四季养生谱第11章 好睡眠“睡"好女人第12章 运动是女人最贴心的养生药第13章 女人中医心理养生秘诀 上一篇: 君的美丽梦想 下一篇: 发式形象设计
