皮肤会说话出版时间：2011年版内容简介 Hello！初次见面，先打个招呼。我的名字叫皮肤——PI-fu，英文名字叫Skin，昵称叫小P，艺名也叫小P。大家对我一点儿也不陌生吧，我可以大言不惭地说，人世间所有与外貌有关的词汇，多半是因为我的缘故才有了丰富的涵义。什么美的丑的，黑的白的，细腻的粗糙的，到处都有小P我的影子呢！当然，金无足赤，人无完人，我也有“皮笑肉不笑”和“肤浅无知”这样不雅的时候。一直以来，我都扮演着悲情幕后角色。我躲在衣服中，藏在头发丛中，埋没在脂粉胭脂里。我的喜怒哀乐不被大家所重视，大家看到的只是脸色，肤色，颜色，忽视了我这个终极幕后“操纵者”。其实，我一直担负着人类生命第一道屏障的重任，可能是大家对我太过熟悉了，所以才忽略了我的作用。我保护人体，并赋予你们美丽的外表；我包裹起人体所有的器官，保护你们免受感染；我帮助人类保持体温，并预防辐射、脱水对你们的伤害；我甚至还能独立辨别颜色，并可以感受和思考。如今，大家眼光越来越犀利，透过表面看到本质，逐渐意识到我存在的重要性，于是把《皮肤会说话》从层层迷雾中“挖掘”出来，要从本质上解决健康和美肤问题。面对群众贼亮贼亮的眼睛，小P万般无奈，只好登场坦白内幕，以真相谢天下……目录前言：小P的自白书Part 1 望：察“颜”观色，认识形形色色的皮肤第一篇 皮肤是人生的一面镜子没什么也不能没“面子”你的健康我全部都知道美丽皮肤带来美丽人生测测你的皮肤几岁了？第二篇 没有完全相同的两个小P皮肤分种族，划清界限好保养中性皮肤：我是均衡的天秤座干性皮肤：补水是头等大事油性皮肤：讨厌“油”这个字混合性皮肤：一半是干旱，一半是油田敏感性皮肤：我是豌豆公主第三篇 黄白黑棕，我本自然颜色为什么不同人有不同颜色体色是一部人类进化史黑色素的“功”与“过”皮肤美白的基础护养日志菜鸟的关白疑惑清单第四篇 黑眼睛黄皮肤的黄种人黄皮肤的悠久历史来源“病态黄”里有原因“黄脸婆”是这样炼成的黄色派的曲线救国术黄皮肤不妨一“黄”到底第五篇 变白容易“守”白难“白皮肤”下的健康预警雪白皮肤的致命诱惑第六篇 又恨又爱的高原红高原红的爱恨情仇桃红色的疾病讯号皮肤晒红急救法第七篇 击碎你的黑色“梦魇”并不总是越黑越健康“黑宝宝”的白嫩之路拒绝黑头安营扎寨我不要乌黑的“熊猫眼”第八篇 “棕”问派不走寻常路古铜色与雪白同样有魅力古铜肌肤大胆“亮”出来有人偏偏就是爱棕色Part 2 闻：嘘！皮肤“驾到”有话对你说第一篇 人体中第一精细的器官一张床一样大小的航空服超过100亿微生物的“乐园”角质层是第一道保护屏障小小毛孔竟是大通道第二篇 揭秘唇亡齿寒的“附属国”丝丝缕缕毛发情结皮脂腺属于天秤座不起眼的汗腺作用大指甲和趾甲不是点缀物第三篇 做好基础护养，皮肤很挑剔完美皮肤，要从洗脸开始洗脸洁面必备“工具箱”清洁皮肤的YES和NO你会正确涂抹乳液吗特定条件，特别护理第四篇 补水是皮肤亘古不变的需求养颜护肤从补水开始皮肤保湿不等于皮肤补水五大“易旱”部位补水支招第五篇 祛斑，解决“脸面”头等大事斑斑点点各不同长色斑也要看时间“雀斑”与青春的不解之缘拯救日光“晒伤斑”“黄褐斑”必须要重视准妈妈的祛斑备忘录从容看待“老年斑”面部长斑的“颜”外之意色斑皮肤慎用化妆品第六篇 男女老少，皮肤护理不可少男性皮肤与女性皮肤不一样谁说男性皮肤不需要保养男人不防晒，小心皮肤癌如何护理宝宝湿疹皮肤宝宝皮肤与成年人皮肤不一样皮肤病宝宝护理五个“不”第七篇 一日三餐，吃中自有“美丽经”皮肤喜欢吃什么美丽皮肤吃出来芝麻可以养肤美发立竿见影的排毒食物不同年龄不同护肤法Part 3 问：为什么可以透过皮肤看健康第一篇 皮肤是一种心理器官病在皮肤，伤在心灵心理压力连累皮肤受伤发自脸色，深入肺腑皮肤瘙痒其实是心病皮肤过敏与心理有关第二篇 根据皮肤症状看健康隐患黑斑爬上来，多是信息焦虑痘痘只长不停，活得太紧张皱纹爬上来，可谓妒由心生皮肤晦暗是心情抑郁的表现雀斑是心灵缺乏爱的表现脱发的秘密是心理悲伤观察指甲，预先知健康皮肤症状可以预知癌变第三篇 打响抵制皮肤病的保卫战舌舔皮炎旱预防冻疮要在夏天治“麻疹儿”的家庭护理鱼鳞病的防治皮肤干痒怎么办摩擦皮肤治哮喘运动出汗后更要护肤第四篇 情绪美容，心病还须用心医皮肤的健康与心理互相作用解密皮肤心理美容术心理对面容的影响皮肤病尤需心理呵护第五篇 春夏秋冬，四季保健方式有不同喝水排毒，大有千秋春季皮肤补水的秘方初春如何防晒美白夏天如何涂防晒霜夏季呵护皮肤防生病小心患上“凉席皮肤病”谨防四种“水果皮肤病”秋季皮肤保养法秋季爱发威的皮肤病抓紧冬眠时间来关肤第六篇 一定要告诉你的皮肤护养误区鼻子：我就要笔挺光洁眼睛：让双眼变丑的错误行为黑头：被人忽略的认知点青春痘：赶走青春拦路虎粉刺：雾里看花误区多毛孔：揭穿反“孔”谎言化妆品：击碎妆容神话儿童护肤品：成人不可滥用面部保湿：7种错误方法敏感性皮肤：护肤常犯错误面膜：十大盲点解读Part 4 切：祛痘除皱，抚平岁月的伤痕第一篇 痘痘位置与健康问题疯狂的“痘痘”有原因额头长痘痘的原因鼻子下巴上长痘的原因第二篇 “痘”在何处，“斗”就在何处揪出青春痘“元凶”青春痘的“国十条”当“后青春痘”来袭“红包”连连为那般第三篇 坑坑洼洼都抚平玫瑰痤疮的本质原因脂肪粒不是眼霜惹的祸瘢痕体质有禁忌第四篇 角质粗糙，一网打尽去角质，除去多余物质揭秘毛孔粗大的原因毛孔粗大应战篇毛孔粗大护理篇抚平坎坷“春燥”第五篇 我要扼住时光的脚步没有皱纹的祖母是可怕皱纹是这样悄然产生的将第一道皱纹拒之肤外衰老性皮肤慎用化妆品了解眼睛纹路，各个击破勤动手脚，随手可做的抗皱法消除鱼尾纹，守住年龄的秘密红紫色食物给你的年龄做减法睡眠是保持青春的最好秘诀第六篇 画个美妆，活色生香化妆是一门悠久的功课-哪款绝世美妆适合你别只顾化妆而不顾卸妆认清什么才是好粉底化妆品你必须知道的常识Part 5 诊：有面子，呵护皮肤是“一身”的大事第一篇 丝丝缕缕呵护法科学洗护效果更好三千烦恼丝，如何不烦恼少年白发自有原因食补补回脱落秀发第二篇 面部美容焕肤术让心灵之窗焕发光彩眼霜，女人要趁早用藏在五官的健康隐患第三篇 天鹅美颈非难事“多事三角区”，颈部尤须呵护遮盖粗短，天鹅美颈非梦事第四篇 “挺挺”玉立美人胸你真正认识你的胸部吗胸部健康护养大扫盲第五篇 十指尖尖勤保养手部脱皮的弥补法指甲小太阳，健康晴雨表灰指甲的认知误区第六篇 美腿玉足有一套美腿，修长无止境“美腿元素”吃出关腿纤纤玉足露出来 上一篇: 会保养的女人年轻20岁 下一篇: 婴儿肌养成书
