21天内分泌平衡必瘦法 健身与保健家庭与育儿作者： （美）莎拉·戈特弗里德（Sara Gottfried） 著 出版时间：2017年版内容简介 人体本身就会分泌7种让你保持健康好身材的神奇“瘦素”——雌激素、胰岛素、瘦蛋白、皮质醇、甲状腺激素、生长激素、睾酮。而当身体对7种激素的敏感度下降（医学上称“拮抗”）时，人体只能通过分泌更多的激素来进行调整，这又使得身体对这些激素的敏感度变得更差，陷入恶性循环，长此以往，身体的新陈代谢减缓，体重增加，并且难以减重。 针对这种情况，戈特弗里德医生精心研发了一套健康的方法，通过修复和增加新的激素受体来恢复体内的激素效能，只需3个星期就能够有效地逆转激素抵抗并减重。按照她的饮食建议，你可以通过促生新的甲状腺激素受体促进新陈代谢和热量燃烧；通过重新平衡雌激素与黄体酮受体水平加速减重；通过重置糖皮质激素受体延缓衰老速度，而且，关键的是，你不用节食挨饿！只需短短3天，你就能修复一种激素的分泌机制；21天，轻轻松松你就能完成内分泌修复的一个完整疗程。已经有很多人成功啦，对比照就在书中！ 在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。现在，她将自己的秘诀分享给各位读者，让我们拿起这本美国图书榜畅销书，一起拯救紊乱的内分泌，健康享瘦吧。目录PARTⅠ为什么女性需要修复激素代谢第一章 女性、食物以及紊乱的新陈代谢第二章 修复代谢前的准备工作PARTⅡ七大代谢激素修复第三章 戒肉第四章 戒糖第五章 戒水果第六章 戒咖啡因第七章 戒谷物第八章 戒乳制品第九章 戒有毒素物质PARTⅢ重新开始及超越第十章 重适应阶第十一章 维持阶段食谱参考信息致谢 上一篇: 宝宝益智营养方案 李琴 著 2016年版 下一篇: 财富育儿 [徐亦奋 编]
