0-3岁喂养同步必读出版时间：2013年版内容简介 在《芝宝贝：0-3岁喂养同步必读》中，根据0-3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，以科学喂养的原则，按照月龄和各个阶段所需的营养、做出了同步、具体的营养规划。对于父母在喂养宝宝过程中出现的疑问和误区，书中都能一一给出解答和指正。另外，书中还根据各个阶段宝宝大脑发育的特点，特意为宝宝准备了营养益智的美味。目录第一章为宝宝提供全面、均衡的营养均衡的营养对宝宝意义重大智力发展的物质基础是大脑营养是大脑发育的保障免疫力是宝宝健康的保卫者均衡营养是宝宝的免疫之源营养保障了宝宝的骨骼发育均衡的营养能使宝宝拥有好性格宝宝的饮食原则营养不可摄取过少过多摄取营养对宝宝发育不利甜食不可过量垃圾食品少摄取宝宝营养素的来源谷物蔬菜豆类及豆制品水果和坚果肉类宝宝必需的营养适量摄取动物蛋白蛋白质是大脑发育的关键营养饱和与不饱和脂肪酸脂肪不可或缺糖类的来源糖类需要不断补充纤维素多在素食中含有纤维素保护宝宝肠道热量维持身体基本活动热量的来源各种营养保持平衡钙帮助构成骨骼和牙齿钙的来源维生素D配合钙的吸收几乎所有的食物都含磷铁是造血原料铁的来源碘与宝宝智力碘的来源维生素A对生长发育的影响维生素A对免疫力的影响维生素A对视力的影响维生素A的来源均衡B族维生素B族维生素的来源叶酸能促进神经细胞和脑细胞发育叶酸的来源维生素C帮助身体发育维生素C的来源维生素C的适量摄取维生素D能强壮骨骼晒太阳是最好的维生素D来源维生素D过量的危险维生素E保护智力，保护早产儿维生素E的来源宝宝辅食添加常识什么是辅食为什么要给宝宝添加辅食添加辅食的顺序婴儿辅助食品添加时间表如何掌握开始添加辅食的时间给宝宝添加辅食的四个禁忌别过早在辅食中加盐和调味品根据宝宝的营养需求添加辅食根据宝宝的消化能力添加辅食根据宝宝的发育水平添加辅食宝宝生病时最好不要加辅食添加辅食注意事项宝宝辅食的基本要求食用辅食的餐具掌握辅食的制作要点给宝宝添加辅食要有耐心水果的选择和清洗蔬菜的挑选和清洗第二章0～3岁宝宝的成长与营养方案出生至7天新生宝宝的样子宝宝在干什么新生宝宝的个性母乳是最好的营养选择初乳必不可少宝宝必需的营养物质水分是必需的营养需要早产宝宝的营养配方母乳与维生素K的关系应尽早喂母乳帮宝宝吸到乳头前奶、后奶都要喂按需哺乳宝宝一哭就喂奶宝宝拒绝吃奶怎么办当母乳不足时增加母乳的办法哪种情况不能喂养母乳配方奶的配制把奶粉冲得浓一点好吗正确使用奶瓶早产儿该如何喂养8天至1个月宝宝的可爱样子在睡觉中成长母乳仍是首选一些重要的矿物质和维生素鱼肝油到底好不好母乳喂养次数乳汁的味道宝宝吐奶了选择合适的奶嘴母乳之外的喂养1～2个月宝宝长高长胖了宝宝爱动爱笑了重要的营养物质适当喝些果汁早产宝宝要补铁了吃奶时间缩短别担心让母乳更营养人工喂养选择适宜的奶粉怎样解决宝宝牛奶过敏的问题宝宝体重下降有危险吗宝宝为何体重增长不足2～3个月人见人爱的宝宝宝宝会翻身了重要的营养物质补充维生素C母乳喂养次数和时间间隔适当调整夜间喂奶时间母乳分泌减少了宝宝为什么厌食牛奶不要过早让宝宝吃米粉观察宝宝的排泄3～4个月宝宝好抱了宝宝尝试“社交不要急于添加辅食重要的营养物质继续摄入充足的维生素喂养的次数和时间间隔人工喂养的宝宝要添加哪些食品消化不良出现“稀便怎样给宝宝喂果汁肥胖儿、瘦小儿与喂养有关系吗4～5个月眼神会追逐物体了手眼有了协调能力记忆力增强了开始学说话了宝宝能够辨别味道宝宝有了咀嚼能力营养素的需求和月龄有关热量不必费心计算给宝宝补充各种营养素注意盐分和水分的摄入其他维生素的补充需要添加辅食的信号适合宝宝的辅食种类添加辅食的原则怎样让宝宝接受辅食添加辅食先给宝宝练勺喂饭要点怎样让宝宝吃蛋黄给宝宝吃水果不要用水果代替蔬菜不宜给宝宝吃的食物怎样让宝宝摄入足够的维生素怎样给宝宝选择围嘴宝宝过于依赖奶瓶怎么办5～6个月身高、体重增长放慢了脚步宝宝的感觉、智力发育迅速宝宝开始不安分了母乳、其他乳制品为主辅食的种类摄取铁是本月的侧重点钙、磷、镁、氟帮助牙齿发育维生素的好处添加辅食不要影响母乳喂养成人饮食不适合宝宝甜甜的点心不宜过量宝宝用牙床咀嚼警惕宝宝食物过敏寻找腹泻的原因营养食谱6～7个月身体发育趋于平缓宝宝的表情越来越丰富宝宝开始认生了开始理解语言手的操作能力更灵活宝宝出牙了出牙早晚与营养的关系添加有营养的辅食宝宝可以吃点盐了出牙时拒食的喂养方案面包牛奶粥好于米粥鸡蛋、鱼类要及时添加宝宝爱吃水果不要忽略补水选择适宜的断奶时间断奶不等于停乳喂奶前先吃些辅食奶仍是主要营养来源保护宝宝的乳牙营养食谱7～8个月身体发育趋于稳定宝宝技能发育更进一步母乳不必轻易断掉继续添加辅食碳水化合物、脂肪和蛋白质其他营养素适当增加固体食物让宝宝适应谷物给宝宝吃肉让宝宝习惯奶杯让宝宝练习自己吃饭养成饮食好习惯舌苔的变化与宝宝饮食的关联营养食谱8～9个月宝宝体型的变化宝宝的本领真不小母乳喂养渐渐停止循序渐进地给宝宝断奶乳类仍为主食辅食多样化适当增加点心和水果增加粗纤维食物、茎秆类蔬菜面粉类食物的添加营养补充避免过量灵活添加辅食泥糊类换成固体食物辅食尽量少放糖和大人一起吃饭要注意宝宝食欲低怎么办宝宝开始偏食了避免不安全的食品营养食谱9～10个月越来越漂亮的体型宝宝会站了从辅食中获取营养宝宝能吃原样水果了让宝宝接受蔬菜维生素A、维生素D和铁及时补充水母乳仍可继续喂养逐渐改为一日三餐制辅食尽量采用蒸煮方式吃点心的时间让宝宝愉快进餐宝宝用手吃东西对牛奶过敏的宝宝营养食谱10～11个月宝宝会走了宝宝在模仿大人说话宝宝开始学习坐下来宝宝有了长时间的记忆宝宝的饮食需要的营养物质含钙高的食物向幼儿食物过渡避免消化不良宝宝不爱吃蔬菜时不能给宝宝吃的食物宝宝便秘了营养食谱11～12个月健康的小身段宝宝动作更加敏捷宝宝希望“自己来营养素的需求奶制品要坚持喂养高蛋白不可替代谷物额外补充维生素要增加固体食物的摄入量宝宝不喜欢吃主食怎么办宝宝患了口腔炎营养食谱1岁至1岁半身体状况与发育特点稳步不跌倒的学步期宝宝可以原地起跳消化系统开始逐渐成熟营养要全面均衡谷类与豆类搭配乳类食品要适量肉蛋类食品营养好蔬菜水果不可少含维生素的强化豆奶多摄入动物性蛋白脂肪供给要充足糖类供给要适量维生素D预防佝偻病矿物质和碳水化合物牛奶要每天坚持喝合理的饮食搭配给宝宝适当吃些较硬的食物不可取的喂食方式豆浆饮用的注意事项宝宝的零食让宝宝自己用勺子宝宝食欲下降的对策营养食谱1岁半至2岁身体发育状况宝宝的四肢灵活有力大脑发育最迅速谷物提供热能鱼、肉、蛋类提供蛋白质蔬菜提供维生素和矿物质肉类是铁的好来源健脑食品安排健脑食物的注意事项鼓励宝宝自己吃饭宝宝不愿意自己吃饭宝宝玩的时候喂饭不好正确给宝宝加餐饮食要粗细搭配选好食物原料食物加工要细心挑选合适的生日蛋糕营养食谱2岁至3岁体型趋于成人了乳牙长齐了走得既快又稳进入大脑最活跃期认知能力进一步增强营养需求提高了DHA对脑部发育有帮助补铁不要过量吃饭速度不宜过快饮食要有度不要饮食无规律对食物精挑细选有弊端睡前不要吃得过多防止食物过敏预防食物过敏的措施营养食谱 上一篇: 80后育儿新经（彩色版） 下一篇: 不可不知的生活常识 [张凤兰 编著] 2010年版
