孕育健康宝宝一本通
出版时间：2012年版
内容简介
　　《孕育健康宝宝一本通》共分十四章，从孕前准备开始，就如何应对早孕反应、孕期营养补充、孕期健康检查、孕期防病、孕期性生活、胎教与优生、临近分娩的征兆、分娩方式的选择、坐月子指导，以及新生儿护理与早期教育等均作了详细介绍，是指导准备孕育宝宝的年轻夫妇和准爸爸、准妈妈们科学孕育健康宝宝的良师益友，也可供妇幼保健人员参考。
目录
第一章 孕前准备
一、夫妇双方身体健康准备
1.做好孕前健康准备是胎儿健康
一生的基础
2.怀孕前需适度减肥
3.怀孕前夫妻应制订运动计划强壮身体
4.养护好子宫
二、受孕时机和受孕环境选择
1.精卵结合产生新生命
2.影响精子与卵子健康的因素
3.受孕时夫妻情绪对宝宝的影响
4.婚后不宜马上受孕
5.旅行结婚时不宜受孕
6.选择受孕好时机
7.牢记优生七要素
8.预测排卵期
9.受精需要把握好时机
三、健康精子和卵子的培育
1.决定生男生女的染色体
2.孕前的精液检查很重要
3.精液检查内容
4.受精卵着床三步走
5.健康精卵需要的营养
四、孕前医学咨询与疾病的防治
1.孕前需要防治痔疮
2.附件炎会影响受孕
3.阴道炎对受孕有影响
4.医学咨询杜绝遗传病
5.常见的遗传病及预防方法
6.染色体病简介
7.遗传代谢病简介
8.“传男不传女”的疾病
9.致病基因携带者是特殊群体
10.近亲结婚子女会得遗传病
11.需要遗传咨询的人群
12.医学遗传咨询的类型
第二章 孕期健康生活百科
一、早孕反应
1.怀孕的征兆
2.正确应对早孕反应
二、孕期日常保健
1.孕妇应采取正确的睡眠姿势
2.孕妇应保证足够的睡眠时间
3.孕妇应调理好睡眠质量
4.孕妇出门旅游注意事项
5.孕妇驾车出行要谨慎
6.孕妇要正确使用安全带
7.适宜孕妇的运动及注意事项
8.孕妇体操锻炼
9.孕妇骑车是种锻炼
10.孕妇正确的洗澡方法
11.孕妇要注意身体的清洁
12.孕妇避免做的家务
13.孕妇做家务时须遵守的原则
14.孕妇下厨时须注意安全
15.孕妇洗衣服时不可忽视的细节
16.孕妇不宜长时间直吹电风扇
17.孕妇睡硬板床比睡席梦思床好
18.孕妇应回避的工作环境和强度
19.孕妇要保持大便通畅
20.孕妇衣着与穿鞋细节
21.孕妇晒太阳好处多
22.孕妇必须戒烟
23.孕妇还应远离二手烟
24.酒对胎儿有危害
25.孕妇饮酒可致胎儿酒精综合征
三、孕期性生活
1.孕期应节制性生活
2.应停止性生活的情况
3.孕期性生活必须注意的事项
4.孕期性生活体位
四、孕妇要远离电磁污染
1.孕妇少用电热毯
2.孕妇不宜用电吹风
3.噪声影响胎儿健康
4.孕妇尽量少用手机
5.孕妇应正确使用办公电话
6.微波炉可能影响孕妇健康
7.孕妇要远离电磁炉
8.电脑对孕妇有危害
9.孕妇常看电视对胎儿的影响
10.孕妇应远离复印机
11.X线检查对孕妇的影响
12.孕妇忌做CT检查
13.孕妇多吃薪鲜水果、饮茶可对抗电磁污染
五、孕妇需要远离污染环境
1.孕妇禁用的化妆品
2.孕妇宜选择非化学性方法护理皮肤
3.孕妇不宜染发、烫发
4.孕妇不可接触农药
5.水果蔬菜要清除残留农药后方可食用
6.孕妇应避免接触芳香剂
7.吸毒对胎儿的危害极大
8.高铅影响胎儿发育
9.孕妇不宜接触汽油
10.避免装饰材料中甲醛等对孕妇的毒害
11.孕妇不要接触油漆
12.汽车污染影响孕妇健康
第三章 孕期营养
一、孕期科学补充营养
1.孕期补充营养意义重大
2.孕妇饮食营养三步走
3.“巨大儿”与孕妇营养过剩
4.厌食与呕吐对胎儿的影响
5.孕妇要养成健康的饮水习惯
6.孕妇吃蔬菜和水果有讲究
7.适宜孕妇食用的蔬菜
8.孕妇适宜吃的水果
9.适合孕妇食用的坚果
10.孕妇喝牛奶好处多多
11.科学喝牛奶更健康
12.孕妇食用西红柿须知
13.孕妇每日食盐的摄入量
14.孕妇食用蜂蜜不宜过多
15.从酸味食物中补充维生素
16.孕期食用巧克力对胎儿有好处
17.孕妇早餐要有谷类食品
……
第四章 胎儿发育与孕期检查
第五章 孕期防病与用药
第六章 胎教与优生
第七章 分娩前期保健与物品准备
第八章 分娩保健
第九章 坐月子指导
第十章 新生儿生理特点
第十一章 新生儿喂养
第十二章 新生儿的日常照料
第十三章 新生儿常见疾病及预防
第十四章 新生宝宝的早期教育




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