别让拖延害了你作 者： 宏远 著出版时间：2015内容简介在当下竞争激烈的职场，却有着一个普遍存在的现象——拖延，之所以说普遍是因为上至管理层下至员工，都存在这个问题。大家都司空见惯，成了一种征候——拖延症。 拖延不但使得工作效率低下，也严重影响了自己的竞争力。有的拖延现象，比如：任务不能按时完成，工作一推再推是我们都明白的，也能够通过别人的提醒改正。但是有的拖延现象虽然存在却很少有人注意到，比如：不停地查看自己的邮箱，没事就看看手机维信，想到什么话题就刷一下微博，等等。这些事情看似很小，大家都不以为意，其实却是阻碍我们顺利完成任务的大敌。拖延虽然都是小事，但却是一个人成功的最大障碍。拖延症其实不是病，也不是天生的，而是后天习得的，逐渐成为人们的一种习惯。 《别让拖延害了你》细致地揪出了躲藏在大家身上的各种拖延现象，入微地列出了解决方式，让我们在这个以拖延为典型症状的时代，不拖延地活着，成为职场的斗战胜佛。目录第一章借口，是拖延症开始的标志第1堂课测试，揪出拖延症第2堂课加班是最典型的拖延症状第3堂课忙与穷忙第4堂课拖延症的最爱--怕犯错的人第5堂课当任何事都成为拖延的借口第6堂课等待往往等于拖延第二章拖延是一种心病第7堂课拖延会埋没人的思想第8堂课拖延是在浪费生命第9堂课越拖越焦虑第10堂课越拖意志力越差第11堂课拖延毒害人际关系第12堂课拖延是人的心病第13堂课拖延和颓废形影不离第14堂课当小麻烦拖成大问题第15堂课战胜拖延要先认识它的危害第三章认识拖延的本质第16堂课拖沓上升为拖延第17堂课不自信是拖延的内因第18堂课拖延与懒惰同名第19堂课拖延会带来负面快感第20堂课拖延就会不断说谎吗第21堂课自我指责第22堂课悲催的早期教育第23堂课随决策而来的恐惧第四章高效能人士的工作法第24堂课设定完成目标的时限第25堂课科学分配工作时间第26堂课停止挥霍，收回被浪费的时间第27堂课避免他人干扰第28堂课学会舍得第29堂课为工作增添愉快感第30堂课集中精力降低分心度第31堂课提升对工作的期望值第32堂课设定回报的期限第五章赢得时间，赢在执行力第33堂课等东风不若造东风第34堂课分清难易轻重的工作法第35堂课没有任何借口第36堂课不做行动的矮子第37堂课勤奋，缔造成功的阶梯第38堂课先完成你最不喜欢的部分第39堂课享受乐趣，和目标赛跑第40堂课立即行动第六章立即行动，全面清除隐患第41堂课始终奉行目标原理第42堂课与周一综合症道别第43堂课做计划切记务实第44堂课不断调整以保证实现目标第45堂课激情使工作效率更高第46堂课认清拖延的客户第47堂课巧妙应对拖延的客户第48堂课如何对待拖延的人第49堂课与效率高的人一起工作第七章超越自我，摆脱习惯束缚第50堂课首先，要学会拒绝第51堂课有效利用业余时光第52堂课不畏惧失败第53堂课完美主义的毒药第54堂课温水煮青蛙第55堂课及时修补内心的伤口 上一篇: 圈子是设计出来的：30天建立属于你自己的高超人脉体系 下一篇: 心理健康自助丛书：焦虑这个可以有
