超级自律力 管好自己就能飞 作者：蔡万刚编著 出版时间：2018年版内容简介 《超级自律力：管好自己就能飞》 大多数人已经意识到心态的强大作用，然而还有很多人对于自律完全不放在心上。实际上，自律并不仅仅意味着自控和自我管理，更意味着改变自己、提升自己、完善自己。 一个人只有拥有自律，远离那些坏习惯和陋习，渐渐养成好习惯，才能给人生积极向上的力量，才能让自己变得越来越优秀。目录上 篇 培养自律——优秀来源于自我管理 第一章 科普小贴士：什么是自律002 思想改变，你才随之改变 002 有的放矢，让改变发生 005 自律，最伟大的人格力量 009 合适的环境，让自律事半功倍 013 实现卓有成效的自我管理 015 第二章 对号入座：估算你的自律值019 如何成为理想中的自己 019 你是低级执行者还是高级策划人 022 你为何因为改变而恐惧 025 有的放矢，改变才能事半功倍 028 最便捷的自律养成法 032 第三章 定个小目标：让自己每天都活得有意义036 自律是一场胸有成竹的冒险 036 人生有规划，才会越变越好 039 掌握人生指南针，坚定不移勇往直前042 实现短期目标，给自己更多鼓励 045 为自己喝彩，才能持续进步 048 第四章 时间管理：让时间增值，让自己升值051 珍惜时间，就要争分夺秒 051 把握正确的做事时间很重要 055 聚少成多，小时间也能办大事 059 提升效率，是做事的第一原则 061 你掌握好20%了吗 064 第五章 谨言慎行：三缄其口，先思后行069 记住，你不是宇宙的中心 069 不要总是表现自己 072 春风得意，更要谨言慎行 075 退一步，海阔天空无怨无悔 078 滔滔不绝，不如言简意赅 082 第六章 戒掉陋习：有意识地改掉坏习惯086 戒掉坏习惯，自律能力更强 086 控制自己的贪欲，才能理财 089 把握细节，远离陋习 092 拥有好心态，坚持最真实的自我 096 每天多做一点点 098 下 篇 运用自律——把自律变成一种习惯 第七章 情绪失控时：冷静三分钟再开口104 哪怕再冲动，也要保持理性104 冲动是魔鬼，也是一切错误的根源 107 保持自律，克制欲望 111 宽容大度，能容天下之事 114 淡定从容，忍耐让人生受困扰 116 第八章 心态崩塌时：不在崩溃边缘作任何决定120 保持理性，不要盲目作出决定 120 把困扰自己的事情放一放 124 战胜负能量，消除压力 126 保持“平常心”，对生命常怀感恩 130 你对了，世界也就对了 133 第九章 当诱惑来袭：你的自律是否只是装装样子136 如何抵抗诱惑 136 摒弃陋习，远离负面诱惑 139 人生，就是每一天的“重复” 141 鱼与熊掌不可兼得也 145 抗拒诱惑，成就最好的自己 148 第十章 当惰性占了上风：你努力的样子真好看152 相信自己，你一定能战胜懒惰 152 比你优秀的人都不怕累 155 拼尽全力，你才有资格抱怨命运 158 年轻的你，就该走在奋斗的道路上 161 永远保持积极上进的心 164 第十一章 畏手畏脚时：别总给自己留太多后路167 当犹豫不决时，逼着自己前进 167 努力拼搏，才不惧怕失败 170 超越自我，挣脱内心的囚牢 174 坚持自律，才能激发内心的潜能 177 有勇气勇往直前，给自己更多机会 180 第十二章 改变就在每一天：精进的人生需要持之以恒184 持之以恒度过一生 184 每天，都拥有崭新的自己 187 勤于思考，才能坚持自我管理 189 自律的人，才能获得成功 192 淡然从容，做最好的自己 195 参考文献197 上一篇: 精英都是细节控：掌控人生的72个细节思维 艾里 2019年版 下一篇: 高效迭代：高手的自我进化方法论 冯起升 2019年版
