人体经络使用手册全书 作者：高海波，刘红 主编出版时间： 2016年版内容简介本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和8种简单实用的疏通经脉法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食疗、瑜伽、气功。全书采用图解形式，用表格、流程图展示正文精彩内容，解答文中疑难问题。每条经络配以清晰的经络循行图，并用不同线条标出经络循行路线和相应穴位。读者在阅读的时候可以图文对应。每个穴位都有相应的简易取穴法，读者只要依照图片所示来操作，就能轻松找准穴位。 目录阅读导航 / 26第一章 疏通经络，治病养生1 经络不通，百病全生 /302 打通经络就能治病养生 /323 找准穴位，再通经络 /344 十四经络气血的流注方向 /365 自我检测：经络是否通畅——按穴位测虚实 /406 自我检测：经络是否通畅——冷体质检测表 /42第二章 快速打通经络的八种方法7 按摩通经活络效果好 /468 四种常用的穴位按摩手法 /489 刮痧散淤消积活气血 /5010 常用的八种刮痧法 /5211 刮痧的注意事项 /5412 拍打经络能行气 /5613 拔罐刺激穴位消淤滞 /5814 拔罐的多种吸拔方式 /6015 四种常用的拔罐方法 /6216 艾灸行气活血促循环 /6417 丰富多样的艾灸疗法 /6618 气功调气行血增免疫 /6819 瑜伽平衡经络气顺畅 /7020 瑜伽经络十二式 /7221 饮食配合助调养 /74第三章 人体的十四条重要经络22 手太阴肺经——肺系健康的掌控者 /78中府穴——肃降肺气之养生大穴 /80尺泽穴——清肺补肾之养生大穴 /81孔最穴——调理肺气之养生大穴 /82列缺穴——疏散表邪之养生大穴 /83经渠穴——宽胸理气之养生大穴 /85太渊穴——行气止痛之养生大穴 /87鱼际穴——解表宣肺之养生大穴 /88少商穴——清肺止痛之养生大穴 /8923 手阳明大肠经——肠道和皮肤健康的指示灯 /90商阳穴——退热止痛之养生大穴 /92三间穴——行气泻热之养生大穴 /93合谷穴——行气活血之养生大穴 /94阳溪穴——通经散淤之养生大穴 /95下廉穴——调理肠胃之养生大穴 /96曲池穴——清热解毒之养生大穴 /97肩髃穴——舒筋通络之养生大穴 /98迎香穴——通窍活络之养生大穴 /9924 足阳明胃经——消化系统的保卫者 /100承泣穴——通络明目之养生大穴 /102四白穴——明目养颜之养生大穴 /103地仓穴——祛风通络之养生大穴 /104颊车穴——祛风解痉之养生大穴 /106下关穴——通利关窍之养生大穴 /108头维穴——明目止痛之养生大穴 /110人迎穴——降压平喘之养生大穴 /112乳根穴——行气通乳之养生大穴 /113滑肉门穴——健养脾胃之养生大穴 /115天枢穴——调理肠胃之养生大穴 /116归来穴——调经止带之养生大穴 /117气冲穴——行气止痛之养生大穴 /119伏兔穴——强壮腰膝之养生大穴 /121犊鼻穴——理气消肿之养生大穴 /123足三里穴——调理脾胃之养生大穴 /125丰隆穴——化痰护胃之养生大穴 /126解溪穴——通络降火之养生大穴 /127内庭穴——消食导滞之养生大穴 /128厉兑穴——通络安神之养生大穴 /12925 足太阴脾经——掌管气血运化之脉 /130隐白穴——调经止血之养生大穴 /132太白穴——健脾和胃之养生大穴 /134公孙穴——健脾止痛之养生大穴 /135三阴交穴——健脾调经之养生大穴 /136阴陵泉穴——健脾化湿之养生大穴 /137血海穴——健脾养血之养生大穴 /138府舍穴——润脾祛燥之养生大穴 /139大横穴——消胀止泻之养生大穴 /140周荣穴——生发脾气之养生大穴 /142大包穴——通络健脾之养生大穴 /14326 手少阴心经——疏通心经，百病不生 /144极泉穴——通络强心之养生大穴 /146青灵穴——理气止痛之养生大穴 /147少海穴——宁神通络之养生大穴 /148神门穴——安神宁心之养生大穴 /149少府穴——宁神调心之养生大穴 /150少冲穴——醒神开窍之养生大穴 /1527 手太阳小肠经——主导人体水分及营养的吸收 /152少泽穴——醒神止痛之养生大穴 /154后溪穴——通络活血之养生大穴 /155阳谷穴——安神活络之养生大穴 /156养老穴——舒筋明目之养生大穴 /157小海穴——润肠补气之养生大穴 /158肩贞穴——活血止痛之养生大穴 /159天宗穴——活血理气之养生大穴 /161肩中俞穴——宣肺解表之养生大穴 /162颧髎穴——明目通窍之养生大穴 /163听宫穴——利窍聪耳之养生大穴 /16528 足太阳膀胱经——调节膀胱功能 /166睛明穴——明目通窍之养生大穴 /168眉冲穴——宁神通窍之养生大穴 /169曲差穴——清热降浊之养生大穴 /170五处穴——清利头目之养生大穴 /172承光穴——清热通窍之养生大穴 /174通天穴——通窍止痛之养生大穴 /175攒竹穴——宁神解疲之养生大穴 /176天柱穴——通络明目之养生大穴 /178大杼穴——清热止痛之养生大穴 /179风门穴——宣通肺气之养生大穴 /181会阳穴——温阳益气之养生大穴 /182承扶穴——通便消痔之养生大穴 /183殷门穴——强健腰膝之养生大穴 /184委中穴——解痉止痛之养生大穴 /186承筋穴——舒筋解痉之养生大穴 /188承山穴——舒筋活血之养生大穴 /190飞扬穴——舒筋除疲之养生大穴 /192昆仑穴——散热止痛之养生大穴 /194申脉穴——宁神止眩之养生大穴 /195至阴穴——清火泻热之养生大穴 /19729 足少阴肾经——影响人体衰老的速度 /198涌泉穴——益肾清热之养生大穴 /200太溪穴——补肾益气之养生大穴 /201复溜穴——祛湿调肾之养生大穴 /202筑宾穴——清热泻火之养生大穴 /203横骨穴——清热润燥之养生大穴 /204大赫穴——调经止遗之养生大穴 /205气穴——补益冲任之养生大穴 /207肓俞穴——散热止痛之养生大穴 /208商曲穴——祛痛止泻之养生大穴 /209神封穴——升清降浊之养生大穴 /211俞府穴——止咳平喘之养生大穴 /21230 手厥阴心包经——维持心脏功能的平衡 /214天池穴——清心除烦之养生大穴 /216曲泽穴——清热除烦之养生大穴 /218内关穴——宁神止痛之养生大穴 /219大陵穴——清心和胃之养生大穴 /220劳宫穴——镇静安神之养生大穴 /221中冲穴——除烦解热之养生大穴 /22231 手少阳三焦经——防卫全身，保护内脏 /224关冲穴——清热开窍之养生大穴 /226液门穴——泻火清热之养生大穴 /227中渚穴——传递气血之养生大穴 /228阳池穴——生发风气之养生大穴 /229支沟穴——通利三焦之养生大穴 /230天井穴——清热凉血之养生大穴 /231消泺穴——祛湿消脂之养生大穴 /232肩髎穴——祛风通络之养生大穴 /234颅息穴——通窍聪耳之养生大穴 /236角孙穴——降浊明目之养生大穴 /237耳门穴——聪耳降浊之养生大穴 /238丝竹空穴——明目宁神之养生大穴 /23932 足少阳胆经——肝胆通畅，代谢良好 /240瞳子髎穴——活血明目之养生大穴 /242悬颅穴——通络止痛之养生大穴 /243悬厘穴——消肿止痛之养生大穴 /245天冲穴——定惊止痛之养生大穴 /247阳白穴——保健视力之养生大穴 /249目窗穴——益气明目之养生大穴 /251风池穴——醒脑止痛之养生大穴 /253肩井穴——通经行气之养生大穴 /254环跳穴——通络止痛之养生大穴 /255风市穴——祛风化湿之养生大穴 /256阳陵泉穴——疏利肝胆之养生大穴 /257阳辅穴——清泻胆火之养生大穴 /258足临泣穴——运化气血之养生大穴 /25933 足厥阴肝经——调节肝功能及血液循环 /260大敦穴——疏肝理气之养生大穴 /262太冲穴——平肝通络之养生大穴 /263曲泉穴——清利湿热之养生大穴 /264足五里穴——通利水道之养生大穴 /265阴廉穴——通利下焦之养生大穴 /267中封穴——行气止痛之养生大穴 /268章门穴——疏肝健脾之养生大穴 /270期门穴——疏肝行气之养生大穴 /27134 督脉——整合各条阳经的阳脉之海 /272长强穴——调理肠腑之养生大穴 /274命门穴——调补肾气之养生大穴 /275身柱穴——宣肺补气之养生大穴 /276大椎穴——解表通阳之养生大穴 /277风府穴——疏风解表之养生大穴 /278强间穴——升阳益气之养生大穴 /279百会穴——平肝息风之养生大穴 /280前顶穴——止眩定痛之养生大穴 /281神庭穴——宁神醒脑之养生大穴 /282水沟穴——清热宁神之养生大穴 /28335 任脉——统合各条阴经的阴脉之海 /284会阴穴——益阴壮阳之养生大穴 /286中极穴——化气行水之养生大穴 /287关元穴——益气补肾之养生大穴 /288神阙穴——健运脾胃之养生大穴 /289阴交穴——利水消肿之养生大穴 /290上脘穴——和胃行气之养生大穴 /292膻中穴——宽胸理气之养生大穴 /293廉泉穴——利咽开音之养生大穴 /294第四章 疏通经络，巧治多种小病痛36 感冒 风寒/风热/暑湿 /29837 疲劳 气虚/脾虚湿困/痰浊内蕴 /30238 中暑 湿困脾胃/气阴两虚 /30639 肥胖 湿热内蕴/脾虚湿盛 /30940 虚寒证 脾肾阳虚/血虚/气虚血淤 /31241 水肿 湿困脾胃/脾阳虚/肾阳虚 /31642 失眠 痰热/肝火/心肾不交/心脾两虚 /32043 头痛 血淤/痰浊上扰/肝郁气滞/肝阳上亢 /32544 肩膀酸痛 肝郁/血淤/痰湿/血虚 /33045 目眩 肝火/肝阳上亢/气血两虚/痰浊 /33546 腰痛 寒湿/肾虚/血淤 /34047 心悸 气虚/血虚/阴虚 /34448 胃痛 虚寒/湿热蕴积/肝郁气滞 /348 上一篇: 全身经络速查手册 经典彩图版 李彦龙 主编 2013年版 下一篇: 中医脏腑辨证速记手册 黄泳 主编 2012年版
