擀通经络百病消 作者：陈维礼出版时间： 2016年版内容简介 《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法，让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛，打通经络，消除人体亚健康，增强免疫力，使人更年轻有活力。不仅如此，减肥也是擀面杖的一大功效，很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。，有了本书的面世。★《擀通经络百病消》图文并茂，四色印刷，设计精良。擀面杖的使用方法简单易学，按照书中操作即可消除身体病痛，增强免疫力。目录第1章 擀面杖，开启人体大药房的金钥匙擀面杖能够激发身体的自愈力 // 003▲ 养生神器—擀面杖 // 003▲ 用擀面杖激发你身体内的“药” // 003▲ 通经络，促气血，擀面杖效果最好 // 005▲ 合适的擀面杖会使效果加倍 // 005巧用擀面杖，为健康保驾护航 // 007▲ 力量适度，用力均匀 // 007▲ 选对位置效果更好 // 008▲ “之”字形按摩法 // 009▲ 画圈按摩法 // 009▲ “擀”的技巧 // 010使用擀面杖后的表现 // 012▲ 敲打过后，身体会暖和、发热 // 012▲ 力量过大会导致肿胀疼痛 // 012▲ 体质虚弱的人有可能疲倦 // 013▲ 敲打过后可能过于兴奋 // 014使用擀面杖的禁忌 // 015▲ 化脓感染的部位 // 015▲ 外伤出血处 // 015▲ 肾病患者要避开肾区 // 016▲ 经期女性要避开腹部 // 016擀面杖不适用的人群 // 017▲ 脏器受损者 // 017▲ 骨骼损伤者 // 017▲ 传染病患者 // 017▲ 血液病患者 // 018▲ 恶性肿瘤患者 // 018▲ 孕妇 // 018了解经络，妙用擀面杖 // 019▲ 经络通畅比什么药都强 // 019▲ 你的经络通畅吗 // 020▲ 疏通经络从擀面杖开始 // 022第2章 擀通经络百病消胆经—排解忧虑的出口 // 025▲经络循行路线 // 025▲失眠、头痛，可能是胆经气血不足 // 026▲敲打胆经可调理的病：头痛、目眩、口苦、失眠 // 027▲妙用擀面杖 // 028肝经—保命的万灵丹 // 030▲经络循行路线 // 030▲疏通肝经，心情舒畅，不做“黄脸婆” // 032▲敲打肝经可调理的病：落枕、咽干、小腹痛等 // 032▲妙用擀面杖 // 033脾经—不给疾病藏身之地 // 035▲经络循行路线 // 035▲每天都疲惫无力是怎么回事 // 036▲敲打脾经可调理的病：下肢麻木胀痛，浑身乏力，免疫力低下等 // 037▲ 妙用擀面杖 // 038心经—人体自带的灵丹妙药 // 040▲经络循行路线 // 040▲小指延长线麻木，妙用心经调理心脏 // 041▲敲打心经可调理的病：心胸烦闷，心脑血管疾病，心神不宁 // 042▲妙用擀面杖 // 043小肠经—食物营养的运输官 // 045▲经络循行路线 // 045▲大小便出问题，调节小肠功能 // 046▲敲打小肠经可调理的病：面部问题，消化系统疾病，心脑血管疾病 // 047▲妙用擀面杖 // 048肺经—协调五脏六腑的宰相 // 050▲经络循行路线 // 050▲调理气血，解决打嗝等小毛病 // 051▲敲打肺经可调理的病：呼吸系统疾病，过敏性皮肤病，心理疾病 // 052▲妙用擀面杖 // 053大肠经—扫清身体中的毒素 // 055▲经络循行路线 // 055▲排出毒素，告别令人尴尬的便秘 // 056▲敲打大肠经可调理的病：身体酸痛麻木，消化系统疾病，支气管炎 // 057▲妙用擀面杖 // 058胃经—人体内的健康谷仓 // 059▲经络循行路线 // 059▲促进营养吸收，缓解消化不良 // 060▲敲打胃经可调理的病：胃胀痛，消化不良，肠鸣 // 061▲妙用擀面杖 // 062膀胱经—人体里的下水管道 // 064▲经络循行路线 // 064▲排除毒素，让小便不再尴尬 // 065▲敲打膀胱经可调理的病：鼻塞，眼睛发痛，流泪，小便问题 // 066▲妙用擀面杖 // 067肾经—人的先天之本 // 069▲经络循行路线 // 069▲增强体质，肾不虚，身体壮 // 070▲敲打肾经可调理的病：泌尿系统疾病、妇科疾病、男科疾病 // 071▲妙用擀面杖 // 071心包经—心脏的卫士 // 074▲经络循行路线 // 074▲改善脑部缺氧 // 075▲敲打心包经可调理的病：心慌头晕，乏力疲劳，小指麻木 // 076▲妙用擀面杖 // 076三焦经—调动元气的指挥官 // 079▲经络循行路线 // 079▲内分泌失调，敲打三焦经促进气血流通 // 080▲敲打三焦经可调理的病：鱼尾纹，耳部疾病，肩膀疼痛 // 081▲妙用擀面杖 // 082任脉—女性的幸福之脉 // 084▲经络循行路线 // 084▲月经不调，任脉不畅惹的祸 // 085▲敲打任脉可调理的病：不孕不育，阳痿，面部问题等 // 086▲妙用擀面杖 // 086督脉—全身经脉的统帅 // 088▲经络循行路线 // 088▲脊背僵直，督脉不畅 // 089▲敲打督脉可调理的病： 头痛头晕，肺部疾病，心脏病 // 090▲妙用擀面杖 // 090第3章 小小擀面杖，让你远离颈、肩、腰、腿疼痛“擀”走肩周炎，生活更轻松 // 095▲ 这些症状它都有 // 095▲巧用擀面杖，缓解肩周炎 // 096▲这些穴位常按很有效 // 100▲为何会得肩周炎，从自身找找原因 // 102▲预防护理，给肩膀最好的呵护 // 103远离颈椎病，从一点一滴做起 // 107▲这些症状它都有 // 107▲巧用擀面杖，缓解颈椎病 // 109▲这些穴位常按很有效 // 111▲为何会得颈椎病，从自身找找原因 // 112▲预防护理，给颈椎最好的呵护 // 114缓解腰椎疾病，让你挺直腰板 // 118▲这些症状它都有 // 118▲巧用擀面杖，缓解腰椎疾病 // 120▲这些穴位常按很有效 // 122▲为何会得腰椎疾病，从自身找找原因 // 124▲预防护理，给腰部最好的呵护 // 126缓解坐骨神经痛，腰腿不再疼痛 // 129▲这些症状它都有 // 129▲巧用擀面杖，缓解坐骨神经痛 // 130▲这些穴位常按很有效 // 132▲为何会得坐骨神经痛，从自身找找原因 // 134▲预防护理，给坐骨神经最好的呵护 // 136第4章 妙用擀面杖，增强免疫力改善消化系统，吃饭香、身体棒 // 141▲腹泻 // 141▲便秘 // 145▲消化不良 // 149▲胃痛 // 153简单敲打，增强身体抵抗力 // 157▲改善手脚冰冷 // 157▲提高身体免疫力 // 160▲增强造血功能 // 164▲改善呼吸不畅 // 168▲消除精神压力 // 171第5章 擀面杖减肥，有奇效消除水肿，打造迷人小腿 // 179消除“大象腿”的按摩方法 // 183平坦小腹，“擀”出马甲线 // 188擀面杖帮你打造杨柳细腰 // 192第6章 “妙手仁医”教你做身体的自我调整足部和下肢的自我调整 // 197▲功效 // 197▲调整方法 // 197腹部的自我调整 // 200▲功效 // 200▲调整方法 // 200胸部的自我调整 // 203▲功效 // 203▲调整方法 // 203头颈肩部的自我调整 // 206▲功效 // 206▲调整方法 // 206腰背部的自我调整 // 210▲功效 // 210▲调整方法 // 210用擀面杖做全身自我调整 // 213▲功效 // 213▲调整方法 // 213 上一篇: 《伤寒论》师承课堂实录 第二版 刘志杰 著 2012年版 下一篇: 2010国家医师资格考试用书 国家医师资格考试 口腔执业助理医师考试全真模拟及精解 第4版 北
