家庭中医密码 作者：孟宪励 主编 出版时间：2008年版丛编项： 健康时报内容简介 健康时报干部健康顾问是一套专为领导干部和向往“高层次”生活群体设计的保健用书；一套树立保健意识的启蒙书；一套健康生活观念的指导书；一套提高生命质量的处方书。上百位医学、保健、营养专家走出诊所，面向社会，向人们宣示新的健康革命：——生活重在绿色；——感情重在保鲜；——家庭重在和谐；——心理重在调理；——疾病重在预防。没有太多的说教，只告诉您一个简单的事实：我们本无病，所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的……我们完全可以没有病……《家庭中医密码》为该套丛书之一。目录第一篇 蔬果草本巧保健第一章 家常菜式健康搭醋能解毒又健胃常吃醋能治妇科病多闻蒜味能治病大蒜巧治关节炎多吃洋葱别怕呛补肾生发多吃芝麻白菜食疗作用大油菜消肿又化淤补气健脾吃香菇菌中之冠称银耳粥为天下之 第一补物药粥能疗咽喉炎补阴退热吃鸭肉初春养生有处方春季养肝吃点粥夏三月宜清补天热做份药膳补营养当归生姜羊肉汤第二章 新鲜水果DIY百果之宗吃雪梨生津降脂猕猴桃清热利水吃黄瓜滋阴健脾西红柿核桃补脑又长寿莲子清心又安神莲藕凉血又止血枸杞养肝补肾精甜杏仁吃多了也会中毒尿路有炎症者慎吃红枣第三章 饮茶饮出健康来壶中日月品清茶菊花清肝又明目散热可饮菊花茶“玉米须茶”能治慢性病喝苦丁茶并非人人皆宜现炒茶“火气大”易醉人西洋参含片别和茶搭伴第二篇 做居家的医生第一章 常见疾病我主治防上火少吃甜食根据四种情况来养胃消化不良咋选中成药食疗防贫血肾虚了试试食疗夏季要防的三种“小病”橄榄萝卜汤巧治咽炎放化疗厌食怎么办肛门瘙痒：中药外治更好调经药酒要趁热喝防治冻疮用当归五种方法活血化淤车前草竹叶水治尿频虚汗不止看看中医治小儿腹泻的两款药膳第二章 远离亚健康药膳缓解慢性疲劳综合征慢性疲劳者不妨试试针灸按揉两穴清脑提神治头疼中医办法多夏季养生安“心”为上中成药治失眠更安全五款失眠食疗方耳穴疗法治腰椎间盘突出外用中药治腰椎间盘突出足底按摩缓解腰椎间盘突出自我按摩治疗“四十肘”巧用中成药调理亚健康第三章 按摩舒筋十八式捶背也能捶走寒冷按摩身体“五要塞”三种按摩法有助入睡九大按摩手法能健脑益智防感冒常按风池穴春季常摩面，提神又醒脑春天里让我们抻抻筋按摩手掌皮肤好按摩穴位缓解手脚冰凉保养腰椎，不妨做做腰肌操在家推拿治疗腰椎病按摩耳廓能缓解肠胃不适脚趾动动能健胃“十穴推拿法”治胃痛呕吐常搓“腰眼穴”益肾壮腰“火龙灸”做起来很简单按摩胸部保护心脏自我按摩防治高血压第三篇 非常秘诀大公开第一章 你所不知道的中医秘诀看中医前不宜吃什么药引送药事半功倍喝汤药有“黄金时间”中药还是在家煎好煎药后的沉渣不能丢头痛试试中药塞鼻“上火”一共分四种按照体质选食物药膳调理咽喉疼痛熏熏中药不怕冷中药擦浴能急降发烧特殊中药的煎煮方法刮痧在家就能做患了面瘫赶紧扎针灸第二章 偏方有奇效治偏头疼刮痧足疗一起来“吃啥补啥”有道理小窍门巧解便秘苦嘶哑久不愈，对症用偏方艾叶止血又镇痛烤糊馒头片治胃溃疡蜂蜜疗伤自古就有蜂针：治疗风湿的“生物武器”梅兰芳护嗓常饮石斛水草木皆兵心胆寒口干背后掩疾病降压试试梅花针痛经的简便自疗止春咳要多养肺治疗出血可用藕中医四招能戒酒第三章 神奇的传统中药中医行医的招牌——葫芦补肾养肝女贞子枸杞益寿能治病“十方九归”话当归丁香：古代的口香糖柴胡治寒热病的由来三七：止血不留淤何首乌的传说知母的传说白芷止痛又美容熟地、当归是绝配茵陈：黄疸的克星鱼腥草的传说第四章 走出常识的误区可乐姜汤只对风寒感冒有效“上火”不需服用板蓝根润喉片不能总含着中医治“虚汗”重在调理在家拔火罐的三误区补肾要分清“阴阳”“慢咳”未必是肺的错中医点评冬季保健误区鹿茸泡酒治病有讲究冬虫夏草，其实很普通便秘慎服牛黄上清丸珍珠粉内服不如外敷好 上一篇: 黄帝内经素问考证新释 申洪砚，周海平 编著 2009年版 下一篇: 黄帝内经大词典 周海平等 2008年版
