很老很老的老偏方 职场疲劳一扫光 超值白金版作者: 马洪莲 编著出版时间: 2013年版内容简介 在我国民间,自古就有“偏方治大病”的说法,正所谓“智慧藏于民间”,有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀,历经反复验证,代代传承下来,成为疗效切实而显著的老偏方、经验方,为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前,这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。《很老很老的老偏方职场疲劳一扫光(超值白金版)》针对职场上班族的健康问题,描写了人们在生活和职场工作中的一系列健康问题,旨在解决上班族的健康困惑,针对上班族常见的颈椎病、腹部肥胖、痔疮、视疲劳、电脑辐射、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病症及日常工作中的小毛病,提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方,既包含了通俗易懂的病理分析,又介绍了具体可行的实用方法,还以真实的病例为引,配有大量的食材和穴位图,详细介绍了偏方中所涉及的主要食材的特性、功效,以及各穴位的功效,便于上班族因地、因时制宜地速查速用,可快速解除上班族的身体不适。《很老很老的老偏方职场疲劳一扫光(超值白金版)》内容丰富,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,提及的治病、养生保健措施对上班族具有很强的针对性、实用性,是上班族远离职场烦恼不可多得的参考书。目录第一章 防辐射老偏方,有效减轻办公室辐射损伤办公室防辐射,每天一个橙子+两杯绿茶夏天喝“生普洱”,可瘦身抗辐射西红柿可减少皮肤辐射损伤多吃芝麻,能抗辐射、防脱发多吃猪血,有效降低辐射危害多吃大蒜,也能减少辐射损伤紫菜中的硒是抗辐射的高手海带富含海带多糖,可有效抗辐射黑木耳不仅防辐射,还能清胃、涤肠绿豆可排毒,有效抵抗电磁污染辛辣食物是抵御辐射的天然食品对抗电脑辐射,常按身体两处穴抗辐射,让健康植物走入办公室第二章 视疲劳老偏方,眼明心亮让工作更顺畅看电脑太久眼睛疲劳,菊花粳米粥是高招眼睛累了,喝点枸杞子陈皮红枣汁缓解眼部疲劳还得做做眼保健操眼睛酸涩难忍,揉揉头部原始点电脑引起干眼症,请用枸杞菊花茶眼睛干涩疼痛,吃根香蕉补钾排钠蜂蜜纯净水滴眼,有效缓解干眼症电脑族易得干眼症,可用牛奶敷眼霜桑叶敷眼,有润眼、明目之功对治干眼症,针刺眼周穴位+刺激三阴交穴预防干眼症,多戴框架眼镜治疗视力下降,多按后脑勺视力下降,试试远望凝视治疗法办公桌上养金鱼,保护你的眼睛眼睛疲劳了,就打一会儿乒乓球缓解眼睛疲劳,用热茶水熏眼睛上班族易“眼睛过劳死”,需注意放松减压视疲劳的自我防治法,让眼时刻明亮第三章 犯困醒神老偏方,精神好了,干事更自信工作时累了困了,不妨吃点鸡肉绿色饮品,喝出精神头来舒缓疲劳、提神健体,就选刺五加茶陈皮泡茶喝,提神舒压效果好上班犯困打瞌睡,小小牙膏可有大用途累了倦了,就找丁香火锅午睡综合征犯了,动动手指可醒神醒脑提神,少冲穴功不可没刮眼眶也能达到醒脑提神的效果疲劳头痛,按一按太阳穴就好感到疲倦,梳一梳头能提神常备醒神香囊,一嗅解千乏午休是下午不犯困的绝招工作时犯困,椅子变身提神发动机静下来冥想,立即使困意一扫光全身摇摆,摆走一身的疲劳困了做拉伸运动,数秒提升元气长期疲劳导致反应迟钝,刮一刮痧就好第四章 健脑补脑老偏方,让你变得更聪明更出众用脑过度常健忘,睡前喝碗远志汤芹菜根煮水,记忆力不减退压力过大记忆力减退,吃点黄花瘦肉羹吃点鸽子蛋,增强记忆力核桃——不可或缺的天然脑黄金补脑防健忘,要多吃鱼头伸懒腰,打哈欠,健脑又抗衰大脑累了,踢踢毽子可健脑跳绳是职场白领最佳的健脑运动提高记忆力,这个小习惯要牢记提高记忆力,就要补充叶酸和维生素B12张嘴闭嘴就可强身健脑让大脑保持年轻,桑葚可以帮你卵磷脂,给大脑补充必要的营养头痛不用头痛药,泡手5分钟就治好紧张性头痛犯了,每天喝吴茱萸饮患上偏头疼,滴点萝卜汁常按风池穴,以防偏头痛按揉天柱穴,解除头痛烦恼头部热敷,让人耳聪目明脑力健头部松筋术,让头脑日益灵活的妙法职场白领需牢记的日常健脑养生操第五章 加班熬夜老偏方,快速弥补身体消耗能量熬夜加班前,先吃一颗B族维生素营养丸熬夜加班要提神,茶比咖啡好加班熬夜过劳了,赶紧喝西洋参五味茶充电熬夜上火,多喝薄荷茶、枸杞茶来滋阴清热熬夜后吃点生地炖鸭蛋,缓解口干咽燥症状加班引发心脏不适,莲子茶清心舒心熬夜后腰酸背痛,吃点猪腰炖杜仲熬夜后肌肉酸痛,喝点粉葛生鱼汤就好刺激丘墟,缓解加班后的头昏脑涨过度疲劳常盗汗,快用米汤和桑叶工作太累放轻松,黄芪陈皮去疲劳加班后要消除疲劳,可做四种经络瑜伽患了慢性疲劳,常喝十全大补汤长时间工作易疲劳,试试足部按摩第六章 空调病老偏方,夏季工作要凉爽更要健康患上空调病,服用藿香正气水治疗夏季空调用得多,常喝荷藿薏仁粥生姜丝泡水喝,有效预防空调病0治疗空调病最好的办法就是让全身出汗喷嚏止不住,用点风油精就好自制中药水熏鼻,可让喷嚏停下来办公室止喷嚏,试试擦鼻点穴功练练呼吸导引功,有效缓解喷嚏症状葱白捣一捣,鼻塞马上好空调过冷易鼻塞,白萝卜汁可治鼻子过敏烦恼大,花生粳米来熬粥大蒜贴在涌泉穴,慢性鼻炎能治好按压睛明穴,让你不再眩晕防治空调腿,要多活动腿部肌肉夏季常吹空调易痛经,可用益母草泡脚空调房内皮肤易干燥,要多用保湿喷雾耳鸣不可怕,黑木耳加鲜葱花吹空调导致面瘫,按揉面部穴位可解决第七章 肩颈酸痛老偏方,办公室坐坐族的福音肩膀筋骨要放松,就要拉手筋颈部僵硬不舒服,学着拉颈筋对治肩颈酸痛的四季滋补膏方艾叶热敷,温暖颈椎可使肌肉放松简单瑜伽术,轻松解决肩颈酸痛问题舒缓肩颈腰酸痛的八招伸展操坐坐族消除肩颈酸痛的椅上瑜伽久坐后颈肩酸痛,不妨敲敲小肠经食盐热敷法,颈椎酸疼立刻好“举头望明月”,远离颈椎病的小妙计简单拿捏,让颈椎服服帖帖不再疼颈椎酸痛,做一做“米字操”长期伏案易眩晕,按按后脑压痛点按摩肩颈部穴位,有效缓解肩颈酸痛按揉风府和手三里,颈椎病也可“手到病除”颈椎病犯了,就给自己做一做牵引办公族人人必备的颈椎“急救”操电吹风温熨法,吹走颈椎病后溪穴,助你摆脱颈椎病困扰姜葱、热盐也是药,对治肩周炎很有效用萝卜泥、大蒜泥治疗肩酸,效果真是好脖子痛、肩膀疼,做几个简单的运动就好记住“肩三点”,巧治肩周炎立位拉筋法,肩周炎的克星第八章 腰酸背痛老偏方,解决长期伏案工作的困扰长坐易腰酸背痛,两个偏方来帮忙坐姿不良后背痛,滚滚网球扩扩胸韭菜调冰糖,腰肌劳损不再疼腰肌劳损不用愁,多喝猪腰杜仲汤白领女性易肾虚腰痛,多吃栗子可止痛久坐引起坐骨神经痛,擀面杖能急救伏案工作引起背部酸痛,三招四式就搞定没事时常扭一扭,对付背痛有妙招腰背部酸痛,就找膀胱经和督脉长期伏案工作易驼背,做做背部拉伸操腰椎劳损,可把图书当器械来做保健操每天退步走,腰痛好得快搓腰、转腰、扭腰,巩固先天之本每天蛙泳,让你远离腰痛对治顽固性腰痛,可敲打右臂少海穴慢性腰痛,多喝千年健九节茶可止痛鳖甲治腰痛,效果真是不一般常做腰部保健按摩,可防腰肌疲劳每天坚持做拱桥运动,可防治腰肌劳损爬行模仿,治疗腰椎间盘突出不小心闪了腰,不妨蹬蹬腿风湿腰痛,不妨多喝独活酒第九章 手、肘痛老偏方,电脑一族不再烦恼电话太多手臂痛,戴个护肘很管用肘关节疼痛,推一推就好手部麻痹,常吃木耳蜂蜜要想不得鼠标手,时常做做手指操按压一个穴,防治手指痛每天5分钟保健操,舒活关节手不痛做好6个小动作,远离鼠标手预防鼠标手,多让手腕运动运动经常弹伸十指,远离手指疼痛双手交叉按肩部,有效防止手臂酸麻多揉阳池穴,手腕灵活疼痛少饮用仙鹤草汤,告别“网球肘”手指关节炎,常做“叉手操”用电脑手麻,勤按颈椎侧面交替拍打整个手臂,为肘关节止痛缓解肘关节疼痛,可刺激三个穴位第十章 腿脚痛老偏方,职场久站族的健康密码腿脚酸痛不用怕,泡泡姜水喝姜茶长时间站立引起小腿抽筋,记得按这两个穴这样按摩,膝关节不再痛巧制蛋壳醋,治好骨质疏松、腿抽筋高跟鞋害你长鸡眼,可用乌梅醋泥治疗明矾泡脚,汗脚不再让人烦每天练习弓箭步,有效缓解小腿胀痛做好隐形体操,减轻腿脚肌肉酸痛跺跺脚能缓解腿抽筋常喝芍药甘草汤,腿部抽筋一扫光运动过度导致脚扭伤,快用核桃和板栗0类风湿性关节炎,生姜鲜葱帮大忙干萝卜叶汤,可消脚疲劳热醋泡脚,足跟不痛健步如飞芥面醋敷脚,远离足跟骨刺想治好足跟痛,多搓搓小腿就可以血力花加冰片,告别足底腱鞘炎让酸痛的腿脚做一次放松的“足浴”第十一章 失眠老偏方,工作再烦也能睡得香失眠心悸,喝一点酸枣仁汤就好对失眠很有效的紫苏酒失眠用生姜,保你睡得香早醒睡不好,常吃半夏小米粥龙眼枸杞大枣粥,治好失眠不再愁夏日失眠不用慌,芹菜炒香干来助阵睡前做好瘦身操,身体健康睡眠好蒲公英龙井茶,清热消炎不失眠适当吃点薄荷粥,清热解乏助睡眠解郁百合茶,安神解乏睡眠佳每天两杯牛奶红茶,失眠多梦不再有五参养心茶,补气养血不失眠晚间睡前一杯牛奶,睡得沉稳又充足常喝丹参安神汤,告别顽固性失眠敲肝经治失眠,真是一个好办法睡不着,不妨试试赤脚散步药枕是很好的中医助睡工具失眠了,不妨试试拔火罐防治失眠,快找足疗来帮忙失眠不见好,可用拍打脚心法第十二章 解压老偏方,身心健康才能赢得漂亮精神焦虑需安神,龙眼冰糖最有效看电脑烦躁,试试合欢红枣茶15分钟办公室健身减压操,化解职场焦虑五个小动作,帮你消解郁焖情绪把焦虑从身上“刮”掉的刮痧法敷贴疗法:好心情“贴”出来开车急躁易发怒,按按头顶百会穴神经衰弱难抑制,龙眼百合配莲子鸡蛋黄烤油,心慌胸闷不再愁精神紧张犯头痛,大蒜捣汁滴鼻中心律失常要警惕,猪心大枣是补剂葡萄,破解神经衰弱的密码摆脱神经衰弱,试一试拉耳垂法薰衣草茶,缓和焦虑精神好常喝柠檬草茶,神清气爽身体棒康乃馨茶,安神止烦效果佳绞股蓝茶,益气养血精神佳薄荷绿茶,提神醒脑促消化每天一杯茉莉麦冬茶,失眠心烦不再有第十三章 腰腹肥胖老偏方,职场白领久坐不发胖久坐不动腰易胖,多喝黑茶来消脂办公室常备乌梅泽泻茶,腰腹难肥胖应酬搞出啤酒肚,每天一杯豆奶瘦肚子想要一身轻,冬瓜汤要多喝才行每天早上一杯淡盐水,轻松喝掉小肚子超级简单的办公室瘦腰法:捡书法预防腰腹赘肉堆积的椅子操办公室椅子上就能做的腹部消脂运动每天快走40分钟,腰腹赘肉跑光光游泳,让“游泳圈”消失不见饮上一杯菊花茶,清热解毒消脂肪山楂益母茶,清热活血减脂肪腰腹肥胖,就饮纤美瘦身茶荷叶消脂茶,清暑利湿赘肉少预防腰腹发福的办公室健身操工间休息做瑜伽,腰腹减肥好方法做好减肥健身操,腰腹赘肉全不见常做“消腹六部曲”,重塑玲珑腰部曲线工间做好“扫地式”,灵活腰椎脂肪少第十四章 美容老偏方,让你拥有不老容颜有了头皮屑,陈醋洗洗就不见掉头发让人烦,洗头水里加点盐多吃黑芝麻,白发悄悄变黑发常喝萝卜红枣汤,青春痘跑光光丹参液敷脸,扫光脸上“成人痘”按摩天枢和内庭,脸上痘痘全不见黄褐斑能消掉,陈皮山楂是灵药脸有黑斑不用愁,喝点红枣木耳汤皮肤瘙痒不要抓,西瓜皮擦一擦皮肤瘙痒总想抓,外涂花椒苦参醋可止痒黄瓜皮也是宝,治疗湿疹不可少化妆品过敏惹皮炎,韭菜敷脸放宽心手掌干燥脱皮,甘草芝麻油来帮忙冬瓜汁兑白醋,皮肤变得白又净黄瓜汁调鸡蛋清,除皱面膜好心情黄豆加绿豆,美肤嫩肤有奇效花椒食盐水泡手,灰指甲变不见常喝玫瑰蜂蜜茶,润肤美颜不用愁迷迭香茶,减皱去斑有讲究常食冰糖木耳汤,肌肤润泽头发黑__〕黄鱼加豆腐,生津润燥皮肤好按摩列缺穴,皮肤光滑又细腻第十五章 口腔咽喉老偏方,面对面沟通更顺畅0满嘴黄牙太吓人,快用老陈醋刷牙去黄0牙齿黑黄,快用香白芷药膏擦齿蘸点绿矾刷牙,有效清除牙缝污渍口腔有异味,常嚼橘子皮爱吃山楂的白领,从不担心口腔有异味艾草浸酒绞汁食用,可除口臭吃出口腔溃疡了,涂点蜂蜜就好黑白木耳配山楂,口腔溃疡不复发对治复发性口腔溃疡,多吃苹果就好贴压关键穴,牙痛和你说再见一杯淡醋水,不怕牙周炎野山菊泡脚,巧治牙周炎治疗咽喉疼痛,西瓜皮疗效佳咽喉疼痛,快用丝瓜汁消肿止痛明矾橄榄嚼一嚼,让咽喉不再肿痛声音嘶哑嗓子痛,快喝玄麦甘橘茶冰糖梨是清热润喉的法宝烟酒过量声音嘶哑,喝点橄榄竹叶汤慢性咽炎,喝点罗汉果茶准没错慢性咽炎有困扰,胖大海泡茶要趁早支气管炎总咳痰,川贝白梨汤来帮忙海带白糖清热下火,巧治咽炎第十六章 胃病老偏方,启动办公室里的保胃战胃病瞄准职场人,多喝芦荟酒可养胃小米是办公室白领养胃的上上之选上班族脾胃虚弱,离不开猪肚汤肠胃不适,快用十宝粥补脾胃山楂麦芽熬红糖,告别消化不良吐酸和嘈杂,酱油能救急嗝声连连,喝点八角茴香汤就好恶心呕吐受不了,生姜蜂蜜熬一熬驱除胃寒,可用白酒烧鸡蛋消化系统有溃疡,喝点豆浆加饴糖食无定时胃反酸,饭前常服蛋壳芝麻粉白领女性胃痛,喝点梅花水可缓解缓解胃痛,不妨吃点山稔根胃痛难忍耐,姜枣红糖疗效好胃痛好难受,按摩穴位解忧愁鲜土豆汁巧治十二指肠溃疡甘草配蜂蜜,肠胃溃疡不再愁食用小羊羔肠子,对胃溃疡有效得了胃溃疡,试试牛肉仙人掌木瓜、荔枝、樱桃互配治胃溃疡慢性胃炎折磨人,陈皮大枣是救星老母鸡炖参芪,能治胃下垂多做仰卧运动,治好胃下垂巧用胡椒制妙药,治好慢性胃炎第十七章 便秘老偏方,狙击“职场健康新杀手”要想赶走顽固的便秘,快用黄豆面+牛奶解除腹胀便秘,可煎服厚朴、藿香、苏子和大黄胡萝卜汁加蜂蜜,肠道通畅不便秘吃菠菜猪血,有效治疗便秘工作压力大易便秘,多吃红薯顺肠又补气天热导致便秘加重,莴笋为你解忧一碗麻子仁粥,轻松解决便秘烦恼多吃空心菜,可有效缓解便秘决明子一箭双雕:既治便秘又护眼久坐引起便秘,胖大海、黄芪泡茶巧治好上班族治便秘,吃点杏仁粉就好工作劳累易体虚便秘,可吃松子治疗运动不足引发便秘,黑芝麻煮粥疗效好韭菜是上班族治疗便秘的法宝红薯+大枣,治疗便秘效果好工作紧张易大便干燥,可喝芋头粥吃点泡蒜,有效缓解工作紧张引发的便秘白领女性减肥引发便秘,快找黑豆帮忙节食过度引发便秘,可用桃花来治上班族便秘了,快找芦荟来帮忙缓解便秘,荸荠比药还灵葱醋敷肚脐,促进新陈代谢治便秘热水熏洗肛门,快速促进排便上班族必知的治便秘特效穴——支沟穴缓解便秘症状,多多刺激章门穴坚持按揉天枢穴,便秘很快就消失上班族饮食不规律导致便秘,快用外敷+按摩第十八章 痔疮老偏方,白领一族不再有难言的痛白领久坐、久站易患痔疮,多多缩肛可预防办公族预防痔疮,应该多坐硬座椅临睡前按摩长强穴,改善肛门血液循环葱白煮水洗痔疮,疼痛不再有痔疮作祟,柿子帮你解“难言之隐”治痔疮,倒立、冷敷是首选苦楝子对治裂痔卓有成效用鲜无花果叶治痔疮,效果真不错大黄、鸡蛋,是治痔疮的一对好搭档长时间站立引发痔疮,多吃苋菜久坐引发内痔,喝点双花槐角饮可治生豆腐渣治痔疮,效果真不错夏季湿热易引发痔疮,多吃黄鳝可防治黄花菜煮汤喝,治疗痔疮很有效痔疮犯了,快用田螺明矾汁消痔止痛米醋煮羊血,止内痔出血效果好早晚一盅葡萄糖水,缓解痔疮出血症状小小的清凉油,也是治痔疮的法宝久坐易生痔疮,多踮起脚跟走路可预防刺激会阴穴,治疗痔疮有良效根治老年性痔疮,丝瓜络水内服、外洗均可第十九章 应酬老偏方,再也不怕职场应酬忙应酬太多易得脂肪肝,记得大蒜和山楂应酬太多得痛风,苏打水解你后顾之忧酒后身体不适,几种饮食能解除宴席场上千杯不倒,我有绝招有了葛花根,千杯不醉不是梦醒酒去腻,试一试酸笋鸡皮汤醉了别愁,豆腐、食醋能解酒喝酒过多易伤胃,当归泡酒可防治解决宿醉困扰,就找洛神花茶橄榄解酒,生吃、熟食都可以醉酒伤身,菱角帮你解酒又益气酒后头痛呕吐,可用竹茹煎水喝防治吸入二手烟,喝杯好茶解忧心每天按压甜美穴,甜美地远离烟瘾针灸戒烟,让你彻底摆脱尼古丁的诱惑戒烟请吃鱼腥草,清热解毒疗效好饮食小妙方,让无法戒烟的男人护好肺有了5天戒烟法,烟瘾再大也不怕0第二十章 特殊职业老偏方,特别的爱给特别的你汽车尾气、化妆品引起铅中毒,多吃4种食物户外工作易中暑,常备硬币来刮痧吴茱萸加醋,治好职业性耳鸣耳聋戴耳机引起耳鸣,耳前三穴和银杏茶为你解忧应对信息焦虑综合征,常按肝俞穴和鸠尾穴宠物惹来慢性荨麻疹,可喝玉屏风散粥吸温热水蒸气,有效缓解职业性哮喘冰牛奶滴眼,治好电光性眼炎环境太差易咳嗽,吃点醋泡苦杏仁可止咳野外工作被蜂蜇伤,可用肥皂水来治疗司机易得前列腺痛,动动手指做牵拉开车戴手套,有效预防振动病防治粉笔综合征,多喝水+滴鼻疗法第二十一章 急症杂症老偏方,生活滋润事业旺口服山楂汁,打嗝就能止蜂蜜柠檬养身茶,感冒来时不用慌换季之时防感冒,大枣生姜少不了款冬、紫菀加冰糖,巧治感冒和咳嗽生姜加红糖,感冒咳嗽不用怕鱼刺在喉,喝点香油嘴里含片姜,不怕晕车晕海浪中暑头晕眩,大蒜来解决大枣黑豆配黄芪,虚汗多汗全消失韭菜和鲜藕,对付鼻出血敷牛奶,贴土豆,烫伤不必愁牙痛小毛病,苦瓜白糖来搞定不慎患针眼,金银花能消炎木耳绿茶煮鸡蛋,红眼病很快好香水过敏喷嚏多,泡杯花茶熏鼻子慢性腹泻是烦恼,山药蘸烤馒头鲜松叶+扁豆粥,治疗腹泻很有效结肠炎麻烦多,豆浆白糖时常喝老腹泻伤不起,每天喝喝酸奶烦恼消有腋臭太尴尬,番茄茶叶消灭它生姜食盐泡泡脚,脚气脚臭全治好四肢麻木不能动,陈醋葱白来热敷…… 上一篇: 桂本草 第一卷 上 邓家刚 主编 2013年版 下一篇: 奇效良方丛书 皮肤病奇效良方 第二版 姜春燕 著 2010年版