本草纲目 中药养生智慧大全 作者：张俊莉 著出版时间： 2016年版内容简介 《生活·家系列：本草纲目 中药养生智慧大全》在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。目录第一章 中药养生密码 / 1温、热、寒、凉，四性用不同 / 2辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏 / 4科学煎煮效更强 / 7正确服用增药效 / 12配伍宜忌不能忘 / 15药膳养生功效大 / 19专题：中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22第二章 益气中药 / 25人参——补气第一圣药，复脉固脱 / 26党参——健脾益肺，益气养血 / 29太子参——补气润肺，养阴生津 / 33西洋参——补气养阴，清火生津 / 35黄芪——补气固表，敛疮生肌 / 37山药——益气养阴，补脾益肾 / 41灵芝——补气养血，养心安神 / 43莲子——滋补元气，养心健脾 / 46甘草——补脾益气，和中缓急 / 48五味子——益气生津，补肾宁心 / 50第三章 补血中药 / 53当归——补血活血，补益肝肾 / 54阿胶——补血活血，滋阴润燥 / 56何首乌——益肝养血，补肾润肠 / 59熟地黄——滋阴养血，益精填髓 / 61大枣——养血安神，益气和胃 / 64桂圆肉——益气养血，益脾开胃 / 67白芍——养血调经，平肝敛阴 / 70鸡血藤——通筋活络，补血养血 / 72第四章 滋阴中药 / 75枸杞子——滋补肝肾，明目润肺 / 76百合——养阴润肺，清心安神 / 79黄精——补肝滋肾，气阴双补 / 81天门冬——滋阴润燥，清肺降火 / 84女贞子——补肝滋肾，清热明目 / 87石斛——养胃生津，滋阴清热 / 90银耳——滋阴润肺，养胃生津 / 92黑芝麻——养阴润燥，滋补肝肾 / 95沙参——清肺养阴，生津润燥 / 98玉竹——养阴润燥，生津止渴 / 100第五章 壮阳中药 / 103鹿茸——补肾壮阳，生精益血 / 104杜仲——补益肝肾，强身健骨 / 106冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补 / 109肉苁蓉——补肾壮阳，润肠通便 / 111蛤蚧——补肺益肾，养血止咳 / 114淫羊藿——温肾壮阳，健骨祛湿 / 116锁阳——补肾壮阳，益精血 / 119肉桂——补心益肾，温经散寒 / 122菟丝子——补肾益精，养肝明目 / 123补骨脂——助肾补阳，固精缩尿 / 126第六章 活血化淤中药 / 129丹参——活血化淤，通经止痛 / 130三七——活血止血，消肿定痛 / 132川芎——活血行气，祛风止痛 / 135荷叶——温补胃阳，散瘀止血 / 138牛膝——活血去淤，引血下行 / 141骨碎补——活血止血，补肾强骨 / 144第七章 解表祛湿中药 / 147茯苓——利水渗湿，健脾安神 / 148薏苡仁——健脾渗湿，利水消肿 / 151赤小豆——利水消肿，除热解毒 / 153生姜——温中散寒，发汗解表 / 155柴胡——和解退热，疏肝解郁 / 157第八章 清热解毒中药 / 159金银花——清热解毒，疏风散热 / 160绿豆——清热解毒，消暑解渴 / 162决明子——滋肝明目，润肠通便 / 165薄荷——疏散风热，利咽透疹 / 167知母——清热泻火，生津润燥 / 169第九章 止咳化痰中药 / 171川贝母——清热润肺，化痰止咳 / 172枇杷——清肺止咳，和胃降逆 / 175杏仁——止咳平喘，润肠通便 / 178白果——敛肺定喘，止带缩尿 / 180罗汉果——滋阴清肺，止咳润肠 / 182第十章 理气调中中药 / 185陈皮——理气健脾，燥湿化痰 / 186肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 / 188白术——健脾益气，消食利水 / 190茴香——疏肝理气，祛寒止痛 / 193砂仁——化湿行气，温脾 / 195第十一章 健胃消食中药 / 199山楂——消食化积，活血散淤 / 200麦芽——消食和中，回乳退胀 / 202木瓜——舒筋活络，化湿和胃 / 204厚朴——行气消积，燥湿除满 / 207神曲——消食化积，健脾和胃 / 209蜂蜜——补益脾胃，燥湿利水 / 212乌梅——生津止渴，开胃消食 / 214第十二章 辨清体质，哪种中药适合你 / 217辨清体质，因人施养 / 218测一测你是哪种体质 / 222平和体质首选中药及药膳 / 226阳虚体质首选中药及药膳 / 228气虚体质首选中药及药膳 / 232阴虚体质首选中药及药膳 / 235血瘀体质首选中药及药膳 / 237痰湿体质首选中药及药膳 / 240湿热体质首选中药及药膳 / 242气郁体质首选中药及药膳 / 245特禀体质首选中药及药膳 / 248附 录 常见中药补品 / 251 上一篇: 中药功效趣味速记 漫画版 黄小方，陈露希主编 龚千峰主审 2017年版 下一篇: 中药、天然药物研究注册工作手册 张淑秀，华玉琴 主编 2009年版
