ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册 作者:(澳)罗斯 哈里斯(RussHarris) 著 出版时间:2016年版内容简介 幸福这么难,生活这么难,痛苦这么多,我们能够做些什么呢?接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法,由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立,目前正迅速成为全世界流行的心理疗法之一。ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果,都有大量实证研究支持,对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且,基于ACT开发的团体培训,还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。本书介绍了ACT灵活六边形的六大核心治疗过程,分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。本书的目的是:使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化,丰富ACT在临床上的应用,尽可能多地使用日常用语,使ACT能面向范围更广的各类专业人士:无论是教练、辅导员,还是精神科护士,抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。本书主要是作为入门教材,面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者,也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。目录推荐序 译者序 引言 这究竟是怎么一回事/z 为什么,为什么,为什么/t 那么,什么是ACT/z 本书适合哪些读者/3 如何运用本书/, 你的角色 /4 即刻启程/5 笫1章ACT概述/, 什么是“头脑” /7 ACT的目标是什么/9 什么是正念/I。 ACT的六大核心治疗过程/11 用隐喻概述ACT/16 第2章只是卡住了,并没有被击垮/24 哪里有生活,哪里就有痛苦/24 认知融合/24 经验性回避/30 六大核心病理过程/35 ACT适用于谁/40 第3章 ACTZ家/43 AGT,你为何姗姗来迟/43 功能语境主义和一把三条腿的椅子/44 “行为主义”:一个被误解的词 /49 这次旅游的其余部分呢/51 第4章 投入实践/52 少说多做:ACT是体验性疗法/52 灵活六边形练习/ 56 第5章 ACT的开始 /65 第一次咨询/65 给你的作业/92 接下来的咨询/93 第6章创造性什么?!/103 创造性无望概述/103 挑战常用方法/103 家庭作业和下次咨询/121 给你的作业/122 第7章观察你的思维/123 解离概述/123 实现解离/124 解离的自助餐/138 心理教育/154 解离技术总结/157 融合和相信/166 家庭作业和下次咨询/167 给你的作业/169 第8章开放/171 接纳概述/171 与接纳有关的词语/171 开始接纳/173 “接纳”工具包/174 常见的接纳技术/i86 家庭作业和下次咨询/196 给你的作业/197 第9章 活在当下/ZOI 接触当下概述/ZOI 和当下的时刻保持接触/zoz 基本的正念指导语/205 家庭作业和下次咨询/196 给你的作业/ 218 ?第10章全然觉知/z24 以己为景概述/zz4 体验到以己为景/z27 放下自己/235 家庭作业和下次咨询/242 给你的作业/243 第11章知道什么是重要的 /244 价值概述/244 向价值出发/244 家庭作业和下次咨询/267 给你的作业/267 第12章为所当为 /269 承诺行动概述/269 开始承诺行动/269 家庭作业和下次咨询/284 给你的作业/290 第13章走出困境/ 有效性:我们最好的朋友/291 克服阻抗/296 接纳陷入困境的状态/298 给你的作业/299 上一篇: 扁鹊、华佗、服石及其他 何爱华 编 2013年版 下一篇: 《褚氏遗书》校注 褚澄 2017年版