戒瘾论作者： 韩思慧 著 出版时间：2018年版内容简介当今科学技术迅猛发展，人类生活水平不断提高。与此同时，人们的生活节奏在不断加快，压力不断增加，诱惑不断增多……，由此造成的各种瘾性也在不断增加。传统的瘾性，如赌瘾、酒瘾、烟瘾、毒瘾、色瘾等没有绝灭；同时，新的形形色色的瘾性，如与网络、电视、电脑、手机等各种科技产品相关的瘾性，又正在而且还将会层出不穷地生发出来。许多人不仅仅患有某一种瘾性，而是同时患有多重瘾性。不少人自认为或不被认为有瘾，实际上不知不觉地带有某种或多种瘾性。这些瘾性轻则伤害自己，重则严重地伤害他人、危害社会。长期以来人们就与这些瘾性作着斗争，寻求戒除瘾性的有效方法。戒瘾是人类社会发展过程中不得不面对的一重大课题，以保障人类既能享受科技与社会发展带来的种种快乐，同时又不至于被其迷惑与控制。各种各样的瘾性存在于现实生活中。比如你对这本书感兴趣，也许是因为你存在某种瘾性，也许你的亲朋好友存在瘾性使你感到困扰与担忧。对于没有瘾症的读者，这本书指导如何正确识别各种瘾性及瘾欲、如何控瘾以防堕入瘾性的陷阱。对于有瘾症的读者，这本书指导如何一步一步地消除瘾性。对于相关专业人士，这本书具有一定的参考意义。本书共分四个部分。第一部分主要介绍有关当代瘾性概况，各种瘾性的分类与表现，以及目前国内外有关瘾性与戒瘾的研究动态、水平和方向。同时介绍如何识别瘾性与如何控瘾，以防堕入瘾性的陷阱。第二部分在对欲望及瘾欲从哲学、精神分析、心理学、脑神经学等角度进行分析的基础上，提出欲望行为理论的ABCD模型。该模型强调把瘾性的欲望作为戒瘾的突破口，以达到有效戒瘾的目的。第三部分从全方位、多角度地全面探讨瘾性与戒瘾。把传统心理学与现代物理学结合起来，特别是从量子力学的角度考察与分析瘾性与戒瘾，总结出瘾性和戒瘾的基本规律。鉴于这一部分理论性与专业性较强，作者尽量用通俗易懂的方式与语言来阐述，尽可能地用较多的直观形象的图表曲线来说明。作为一般读者，可以学习了解如何分析总结出瘾性及戒瘾规律，同时还可以学习了解一点量子力学。如果尚不明白某些概念与公式，不要紧，能懂多少算多少，然后具体地应用到第四部分的戒瘾实践中即可。第四部分基于所提出的戒瘾理论，提供戒瘾的具体途径与方法。包括如何做好戒瘾准备、认清瘾欲与瘾性、消除瘾欲、消除瘾因、迈向戒瘾的新生活等。这一节实践性、可操作性较强。最后概括总结出一套实用的戒瘾公式，简单明了，不难理解，也不难具体地执行。目录第一部分 瘾性概论第一章 当代瘾性概况一、当代瘾性泛滥二、瘾性与青少年三、物质类成瘾性四、行为类成瘾性第二章 瘾性研究概况一、瘾是一种病症二、瘾性产生根源三、戒瘾研究途径四、戒瘾人群分析第三章 瘾性控制概况一、瘾性与正常性二、控瘾的必要性三、了解控瘾能力四、控瘾基本准则五、自我约束控瘾六、微控控瘾训练第二部分 戒瘾基础第四章 欲望基础分析一、哲学分祈二、精神分析三、心理学分析四、神经学分析第五章 欲望行为模型一、哲学模型二、精神分析模型三、心理学模型四、脑神经学模型五、广义模型第六章 戒瘾的突破口一、有瘾与无瘾的模型分析二、如何选择戒瘾的突破口三、瘾欲——戒瘾的突破口第三部分 戒瘾理论第七章 欲望的物理学分析一、有限与无限的欲望二、欲望的旋转特性三、欲望的固有惯性四、欲望的吸引力场五、欲望的杠杆原理六、脑神经的可塑性七、欲望的能量转换／儿八、欲望的混沌现象第八章 欲望的量子分析一、欲望与量子物理二、量子物理的桥梁三、欲望的量子状态四、传统与量子思维第九章 量子认知理论基础一、瘾欲波动现象二、欲望的数学分析三、瘾欲的波函数四、量子认知模型五、意识行为系统六、量子认知分析第十章 瘾性的量子规律一、瘾性形成的量子规律二、瘾性规律的微观解释三、瘾性规律的宏观分祈四、瘾性形成的三个阶段第十一章 戒瘾的量子规律一、戒除瘾性的黄金定律二、戒瘾规律的微观解释三、戒瘾规律的宏观解释四、戒除瘾性的三个阶段第十二章 量子戒瘾理论的推广一、坏习惯的量子分析二、好习惯的量子分析三、成功的量子分析四、情绪的量子分析五、需求与欲求的量子分析六、决策理论量子分析七、企业管理中的应用八、社会组织中的应用第四部分 戒瘾实践第十三章 戒瘾准备一、停止掩盖瘾性二、了解你的瘾性三、克服恐惧心理四、考虑决定戒瘾五、为什么想戒瘾六、戒瘾关系一生七、明了瘾性模式八、戒瘾前的训练九、戒瘾最后准备十、戒瘾正式启程第十四章 认清瘾欲一、瘾欲的基本认知错误二、认清你的瘾欲与瘾性三、对抗瘾欲与瘾性信念第十五章 消除瘾欲一、消除瘾欲第一招：分心法二、消除瘾欲第二招：降压法三、消除瘾欲第三招：约束法四、消除瘾欲第四招：卡片法五、消除瘾欲第五招：冥想法六、消除瘾欲第六招：内省法七、消除瘾欲第七招：念诵术八、消除瘾欲第八招：目标法九、消除瘾欲第九招：写作法十、消除瘾欲第十招：读书法十一、消除瘾欲第十一招：分解法十二、消除瘾欲第十二招：座谈法第十六章 解除瘾因一、认清你的瘾欲诱因二、对抗你的瘾欲诱因三、消除你的瘾欲诱因四、瘾因是可以战胜的第十七章 戒瘾帮助一、亲友如何帮助戒瘾二、寻求专业戒瘾帮助三、戒瘾治疗药物四、戒瘾商业市场第十八章 迈向戒瘾一、扫除戒瘾障碍二、积极推动戒瘾三、防止瘾性复发四、保持戒瘾成效五、保护大脑健康六、戒瘾学习流程七、不靠意志，科学戒瘾八、免费自主，有效戒瘾第十九章 新的戒瘾人生一、戒瘾后的收获二、戒除各种瘾性三、创建新的人生四、戒瘾人生三阶段五、戒瘾公式总结第二十章 戒瘾疗法特征一、与其他疗法之比较研究二、与认知科学和人工智能的关联三、和宗教与思想流派的关联四、欲望行为疗法的特点参考文献后记 上一篇: 浦东中医史略 许芳 编著 2019年版 下一篇: 名医与您谈疾病丛书 焦虑障碍 第二版 李广智 主编 2013年版
