让文字在指尖流淌 写作心理自疗课
作者： 黄鑫
出版时间： 2016年版
内容简介
　　本书将写作与心理自疗结合，旨在教会读者理解和使用潜意识。令潜意识这个宝藏，充分地为你所用，不再被压抑、封印于你的心底。写作具有心理自疗的功效，心理自疗反过来激发写作。作者把自己结合写作、心理自疗、内观禅修的实践，以及中国古典文论、心理治疗理论而使用的方法，称之为“写作心理自疗”。关于“写作心理自疗”的整体构架为以下三个阶段。第一阶段，“发现自我篇”——通过自由书写的练习、个人自传的写作，来发现自我，确认自我。第二阶段，“亲密关系篇”——通过给爱人写信的练习，爱情小说的写作，来修复亲密关系，以及各种人际关系。第三阶段，“家庭家族篇”——通过对家庭人员的访谈，家族传记的写作，来获得家庭系统的平衡，修通对死亡焦虑。这三个阶段，是人的内在心理修复过程，也是作品由单薄到厚重的过程。
目录
课间篇一 给写作班学员的一封信 /
第一课 目标工具 /
第一部分 我的讲课 /
目标 /
自由书写 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第二课 检查分析 /
第一部分 我的讲课 /
寻找分析点的诀窍 /
帮助训练作家的特质 /
导致过度沉思的状态 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第三课 入兴贵闲 /
第一部分 我的讲课 /
什么是闲 /
怎么去闲 /
闲与无聊 /
闲与无用 /
闲与虚静 /
闲与养气 /
内心小孩 /
真我假我 /
创造性产生于过渡空间 /
作家是表达潜意识的导体 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇二 写作心理成长团体 /
第四课 情绪情感 /
第一部分 我的讲课 /
愤怒 /
惊恐 /
羞愧 /
罪恶感 /
嫉妒 /
改善嫉妒图表 /
抑郁 /
从痛苦出发去写作 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第五课 关系人际 /
第一部分 我的讲课 /
影子作家 /
“影子作家”都是什么人 /
菜鸟作家 /
在关系中收回力量 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第六课 身体感受 /
第一部分 我的讲课 /
创作是实作 /
写作是以恰当的意象去呼应感受 /
身体感受勾起童年记忆 /
身体扫描内观实践 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第七课 自动思维 /
第一部分 我的讲课 /
戏剧化思维 /
目标太高大上了 /
自动思维的消极信念 /
自我怀疑是你写作过程中的头号敌人 /
用年龄来阻碍写作 /
我们的两种思维模式 /
正念是觉察的种子 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第八课 上瘾行为 /
第一部分 我的讲课 /
强迫上瘾行为 /
了解过程，减少焦虑 /
必须哀悼艺术伤疤 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇三 自体心理学与文学创作 /
第九课 自我认同 /
第一部分 我的讲课 /
写作联结自我 /
“断舍离”的产生 /
形成你的自我认同 /
作家的自我认同来自于作品 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十课 自恋自尊 /
第一部分 我的讲课 /
自恋的两种表现 /
艺术成功取决于勇气 /
每个人的老师都是自己的心 /
维持自尊的原创作品 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十一课 价值金钱 /
第一部分 我的讲课 /
穷人为什么穷 /
关于金钱的信念 /
接纳作家的价值 /
在绝望的世界找到自我的意义 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
第十二课 自我照顾 /
第一部分 我的讲课 /
照顾本我 /
照顾自我 /
照顾超我 /
第二部分 问答互动 /
第三部分 作品点评 /
课间篇四 写作班学员的一封信 /
结语 /
参考书目 /





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