医生不知道：权威保健医生教您不生病真法
作者：（日）安保彻，（日）石原结实 著
出版时间： 2013年版
内容简介
　　安保彻——国际著名免疫学家，石原结实——日本最知名的保健医生，两位专家在《医生不知道：权威保健医生教您不生病真法》中以独到见解，用通俗易懂的语言和轻松有趣的图表，对一些所谓的健康“常识”医疗“常规”进行了剖析和纠正，帮助大家重建“远离疾病的生活方式”，轻松治好疾病，并掌握从此不生病的智慧！《医生不知道：权威保健医生教您不生病真法》介绍的养生方法易学易用，具有很强的可操作性，涵盖养生的方方面面。
目录
前 言 第 1 章 导致疾病的生活方式 过食导致的现代人的疾病——石原

从精神病患者拒绝进食谈一下断食疗法——石原

压力是万病之源——安保

血液的污浊是疾病的根源——石原

压力是导致糖尿病的原因吗？——安保

压力会促进衰老——安保

发疹、炎症、动脉硬化的原因——石原

现代人体温降低的原因——石原

低体温是各种疾病的根源——安保

癌细胞最喜欢低体温与压力——安保

天气寒冷时自杀率就会提高？——石原

发烧是身体正在进行自我修复的表现——安保

体温低是暴力倾向与自闭症的原因吗？——石原

副交感神经活跃的儿童与多动症的关系——安保

儿童过敏症的激增是过度保护造成的——安保

“长寿的日本人”已是昨天的故事吗？——石原 第 2 章 医学常规往往不是健康常识 不可思议的是：疾病并未随着医生与医疗费用的增加而减少——石原

西医自身的矛盾——安保

细菌具有对污物进行净化处理的作用——石原

西医错误的血压治疗方法——安保

对慢性疾病进行不恰当治疗的西医——石原

对症疗法的药物不能服用两周以上——安保

因“吃药”而死的人——石原

发烧、疼痛、倦怠是自然治愈时的症状——安保

退烧药的副作用——石原

抗癌剂反而成为高致癌性药物——石原

杀死肠内细菌的抗癌剂——安保

人们为什么相信“癌症病毒说”——石原

癌细胞转移是癌症末期的征兆吗？——安保

癌是净化血液的装置？——石原

线粒体与癌细胞的关系——安保

身体具有的神奇自然治愈力——石原

疾病早期发现与治疗时所实施的不必要手术——安保

医院里极富营养的营养餐对身体真的好吗？——石原

免疫力并不会随着年龄的增长而下降——安保 第 3 章 错误百出的健康潮流 减盐风潮中不减反增的脑中风与心肌梗塞——石原

过度限制盐分摄取会引发癌症——安保

“少吃饭”也是不健康的——石原

高蛋白质才是健康的闹剧——安保

由于饮食的欧美化，疾病也趋于欧美化——石原

“一天食用三十种食物”真的有必要吗？——石原

一天八十卡路里就能维系健康——安保

“每天摄取两升水”对健康有好处吗？——石原

喝水过多是消化不良的原因——安保

胆固醇值高的人有长寿倾向——石原

香烟也有助于放松——安保

为了有更好的睡眠，要注意睡前酒——安保

通过断食抗衰老——石原

放射线也有抗衰老的效果——安保

美人是睡眠打造出来的——安保

与其“久睡”，不如“早睡”——安保

温泉风潮能治愈日本人吗？——安保

活性氧燃烧病原菌与废物——石原 第 4 章 远离疾病的饮食方法 饮食要适合人类的牙齿和肠子——石原

要注意酸性食品与甜食——安保

了解阳性体质与阴性体质——石原

吃根菜类可以预防衰老——石原

胡萝卜?苹果汁是百药之长——石原

生姜红茶使身体温暖——石原

糙米是万能药——安保

关于青椒——安保

必须吃早餐吗？——石原

断食能够治愈癌症与疾病——石原 第 5 章 远离疾病的生活方法 “团块世代”与上班族的共同点——安保

“工作狂”面临的认知症风险——安保

工匠与艺术家老而不呆且长寿的原因——石原

给交感神经容易紧张的人的建议——安保

现代人常见的两种失眠类型——安保

消瘦型的人也会发生睡眠呼吸暂停综合征——安保

用放血的方式来消除肩周炎与失眠症——石原

通过刺络疗法调整自律神经的平衡——安保

泡澡可以长寿——安保

手浴可以消除肩周炎，泡脚可以消除腰痛——石原

微量的放射线对身体有好处——安保

激烈的运动会导致免疫力低下——安保

锻炼下半身可以预防脑中风——石原

每天进行三分钟伸展运动的作用——石原

单腿直立一分钟与散步五十分钟有相同的效果——石原

通过按揉手指提高免疫力——安保

掌握鼻呼吸法——安保

民间疗法的力量——石原 后 记





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