颈椎病养生保健百科作者：樊蔚虹 编著 出版时间：2011年版内容简介 颈椎病在临床上有不同种类，其治疗方法也各异，概括起来，目前大多数颈椎病患者主要通过药物、理疗、针炙、推拿等方法来缓解或治愈。只有少数严重患者需要经手术治疗。《颈椎病养生保健百科》以适合大众阅读为主旨，从读者和患者的角度入手，全面介绍了什么是颈椎病，颈椎病的诊断、预防及治疗方法。其中，第一篇阐述了颈椎病的常识、诊断和预防，为读者及患者释疑解惑；第二篇阐述了颈椎病在四季中的保健；第三、第四篇阐述了如何通过饮食、运动来预防颈椎病；第五篇则主要讲述颈椎病的治疗方法。通过这五篇详细的阐述，笔者希望颈椎病易患人群及患者能从《颈椎病养生保健百科》中找到自己想要的答案，并祝愿所有年轻上班族健康幸福，所有颈椎病患者早日康复！名医专家精心指导，颈椎病患者健康指南，认识颈椎病的致病因素，小心颈椎病“恋”上你，颈椎病患者合理的饮食，颈椎病的中西医治疗方案。目录第一篇 初次相识——与劲椎“约”个会第一章 颈椎常识——看清庐山真面目第一节 颈椎的结构与作用颈椎的具体部位颈椎的生理特点颈椎的生理曲度颈椎的活动范围颈椎椎间孔指什么颈椎间盘指什么什么是颈椎间盘突出什么是脊神经脊神经的分支有哪些脊神经根的分类颈部的肌肉是怎样的颈髓的结构是怎样的颈髓的动、静脉来源颈髓具有哪些特点颈髓的基本功能是什么常见的脊髓反射指的是什么什么是钩椎关节退变什么是颈椎平衡什么是颈椎错位什么是颈椎骨刺第二节 认识颈椎病什么是颈椎病颈椎病能治好吗颈椎病会复发吗颈椎病可以预防吗与颈椎病有关的颈部脑神经有哪些与颈椎病有关的颈部交感神经的分布及作用与颈椎病相关的韧带有哪些颈椎病的患病率高吗颈椎增生意味着颈椎病吗中医是怎样看待颈椎病的第二章 颈椎病诊断——给自己一个交代第一节 颈椎病的致病因素什么样的外伤易导致颈椎病为什么头部外伤易诱发颈椎病长发会诱发颈椎病吗如何避免外伤对颈椎的影响颈部肥胖暗藏颈椎病隐患年龄与颈椎病的关系开车时突然刹车对颈椎的损伤中医眼中的颈椎病诱因颈椎病的其他促发因素颈椎病的发病机制第二节 颈椎病的分类颈椎病的中医分型什么是颈型颈椎病颈型颈椎病与落枕有何区别什么是神经根型颈椎病神经根型颈椎病与神经痛有何区别什么是脊髓型颈椎病脊髓型颈椎病与脊髓空洞症有何区别什么是椎动脉型颈椎病椎动脉型颈椎病与脑动脉硬化有何区别什么是交感神经型颈椎病交感神经型颈椎病与冠心病有何区别什么是食管型颈椎病什么是混合型颈椎病第三节 颈椎病常见症状颈型颈椎病的临床表现交感神经型颈椎病的临床表现椎动脉型颈椎病的临床表现脊髓型颈椎病的临床表现神经根型颈椎病的临床表现颈椎病引起的颈痛症状颈椎病引起的颈部强硬症状颈椎病引起的肩背疼痛症状颈椎病引起的吞咽困难症状颈椎病引起的瘫痪症状胸闷憋气当心颈椎病头晕头痛要考虑是否患有颈椎病颈椎病引起的胃肠功能紊乱症状颈椎病引起的高血压症状颈椎病患者头部病象表现颈椎病患者上、下肢的病象表现颈椎病患者偏侧的病象表现颈椎病患者交叉的病象表现颈椎病患者马尾神经的病象表现第四节 颈椎病的诊断颈椎病的最新诊断标准和依据颈椎病诊断的一般原则各型颈椎病的诊断标准颈椎病的试验检查有哪些颈椎病患者的颈部触诊检查颈椎运动的检查颈椎病检查的影像选择颈椎病的x线检查怎样看懂x线检查报告单颈椎病在X线片上是怎样表现的CT检查时颈椎病的适应症做CT检查前的注意事项怎样看颈椎病的CT片颈椎病的肌电图检查颈椎病的肌电图检查的意义什么是颈椎病的经颅多普勒检查做经颅多普勒检查时应注意什么如何理解经颅多普勒检查报告单上的描述颈椎病诊断的五大误区颈椎病易与哪些病混淆颈椎病的自我判定第三章 颈椎病预防——小心颈椎病“恋”上乍第一节 颈椎病垂青人群我国颈椎病概况人到中年易患颈椎病年轻人不可忽视颈椎病青少年也会得颈椎病学生族容易患颈椎病吗从事特定职业的人员睡眠姿势不佳的人员上班一族的颈椎健康白领面临的颈椎威胁公司文员易患颈椎病演奏家容易得颈椎病开车族易患颈椎病玩游戏易患颈椎病咽喉炎症引起颈椎病先天性遗传患者第二节 颈椎病的日常预防颈椎病预防的原则颈椎病预防要“早”预防颈椎病的注意事项重视颈椎病预防的重要性日常生活和工作中增强预防意识纠正生活中的不良姿势预防颈椎病桌椅高度对预防颈椎病很重要落枕应注意预防颈椎病“风鹤”法预防颈椎病合理用枕预防颈椎病合理枕芯预防颈椎病上班族撑起脊梁骨预防颈椎病司机预防颈椎病应注意的事项办公室“隐形健身法”预防颈椎病第二篇 保健养生——做最健康的自己第一章 生活护理——慢工养出好身体第一节 颈椎病患者的心理呵护为何治疗的同时要进行心理调整颈椎病患者的心理护理颈椎病患者怎样调整心态颈椎病患者不良情绪的调节方法避免急躁情绪消除悲观心理消除心理压力慢性颈椎病患者的心理表现颈椎病患者住院时的心理护理家人如何照顾颈椎病患者的情绪第二节 颈椎病患者的日常护理工作适量，不宜过度劳累纠正工作中的不良体位趴在办公桌上午休危害大接电话姿势不良危害颈椎躺着看电视对颈椎危害大玩麻将时间不宜过长颈椎病患者适宜的生活环境养成规律的生活习惯很重要走姿不对易患颈椎病乘车打瞌睡颈椎很受伤仰卧洗头伤害颈椎健康颈椎病患者穿鞋、着装有何讲究胸罩穿戴不当易患颈椎病少穿吊带对颈椎有益坐的太直伤脊柱重视合理的睡眠体位颈椎病患者应选择怎样的枕头颈椎病患者可以睡荞麦枕头吗低枕无病不是神话莫把软床当成高档享受桌椅凳高低要合适谨防女性背包背出挎包病颈椎病患者过性生活注意事项第二章 四季保健——健康与时“季”进第一节 颈椎病的春季保健春季气候对生活的影响春季是颈椎病的好发季节吗颈椎病患者春季宜早睡早起颈椎病患者春季要注意卫生颈椎病患者自信可安然度春颈椎病患者的春季保健第二节 颈椎病的夏季保健夏季气候对生理的影响夏季颈椎病患者应注意什么颈椎病患者夏季应合理安排作息颈椎病患者夏季居屋环境为何说夏季治疗颈椎病效果好谨防夏季空调吹出颈椎病颈椎病患者夏季谨用电扇颈椎病患者夏季不宜露天睡觉第三节 颈椎病的秋季保健秋季气候对生理的影响秋季颈椎病患者注意事项颈椎病患者秋冻要适度颈椎病患者秋季洗澡应有度颈椎病患者秋季要科学穿衣秋季宜食甘润之物第四节 颈椎病的冬季保健冬季气候对健康的影响颈椎病在冬季的发作会多一些吗颈椎病患者的冬季保健颈椎病患者冬季注意事项颈椎病患者冬季宜早睡晚起颈椎病患者冬季宜围围巾颈椎病患者冬季应注意室内温度颈椎病患者冬季宜戴帽第三篇 饮食调治——以柔克刚的治病良药第一章 科学饮食——嚼出来的健康第一节 颈椎病患者的合理饮食建立良好的饮食习惯颈椎病患者饮食注意事项饮食要合理搭配宜对症进食饮食可以不忌口老年颈椎病患者饮食原则盲目节食减肥不可取适当节食很重要颈椎病患者宜吃高营养食品喝咖啡应适量颈椎病患者不可过量饮酒颈椎病患者饮茶的注意事项第二节 颈椎病的食疗方法颈椎病的饮食调养法颈椎骨质增生可同时补钙骨头汤对颈椎病的益处鱼头汤对颈椎病的益处强筋壮骨法治疗颈椎病温经通络汤治疗颈椎病肝肾亏虚型颈椎病食疗方风寒湿痹型颈椎病食疗方气滞血瘀型颈椎病的食疗方神经根型颈椎病的食疗方脊髓型颈椎病的食疗方椎动脉型颈椎病的食疗方颈型颈椎病的食疗方交感神经型颈椎病的食疗方痹证型颈椎病的食疗方第三节 颈椎病患者的饮食宜忌颈椎病患者日常饮食宜忌颈椎病患者忌吸烟颈椎病患者忌食物太咸椎动脉型颈椎病饮食宜忌交感型颈椎病饮食宜忌脊髓颈椎病饮食宜忌第二章 滋补药膳——美味的治病助手第一节 颈椎病患者使用药膳须知颈椎病患者使用药膳需咨询医生吗?颈椎病患者应怎样自制药膳药膳能与其他中药一起服用吗药膳服用多久为宜第二节 有益颈椎的粥谱第三节 有益颈椎的汤谱第四节 有益颈椎的菜谱第四篇 运调调理——想健康就“动”起来第一章 合适运动——选对做好才有益第一节 不同人群的颈部运动学生族的颈部运动伏案工作人员的颈部运动教师、打字员及会计的颈部运动电脑一族的颈部运动舞蹈家的颈部运动演奏家的颈部运动“网虫”一族的颈部运动医护人员的颈部运动运动员的颈部运动开车族的颈部运动中老年人的颈部运动第二节 不同时间的颈部运动晨起时的颈部运动入睡前的颈部运动24小时颈椎运动保养法看电视时颈部的运动看书时颈部的运动聊天时颈部的运动第二章 运动项目——不同方式，同样效果第一节 颈椎病患者运动须知颈椎运动方法有哪些颈椎运动有何讲究体育运动对颈椎病的重要作用哪些患者不宜进行运动运动疗法应注意的事项颈椎病患者有哪些运动宜忌第二节 颈椎病患者日常运动日常运动应掌握好量步行对颈椎病的益处慢跑对颈椎病的益处游泳对颈椎病的益处放风筝医好颈椎病抛沙包缓解颈椎病四招简单的床头保健操桌前保健操练习法自我仰枕法有益颈椎颈椎病患者做体操应注意什么什么时候进行体操运动比较好五步疗法徒手体操太极治疗颈椎病瑜伽对颈椎的益处哑铃体操运动颈椎病患者的气功疗法交感神经型颈椎病患者的运动疗法椎动脉颈椎病的运动疗法神经根型颈椎病的运动疗法脊髓型颈椎病的体操运动第三节 颈椎病患者的牵引疗法什么是牵引疗法牵引治疗的方法有哪些牵引治疗的注意事项牵引疗法适合的病症有哪些牵引疗法的要领是什么如何在家里进行牵引治疗家庭进行牵引治疗的注意事项家庭牵引疗法的功效坐位牵引的要领有哪些卧位牵引的要领有哪些大重量牵引法的操作大重量牵引法的适应症第五篇 颈椎治疗——树立信心抗战到底第一章 西医治疗——现代医学带来的便捷第一节 颈椎病的西药治疗药物对颈椎病治疗有什么作用所有的颈椎病患者都能用药吗颈椎疼痛患者不可盲目用药新药贵药就好吗老人、孕妇服药应注意什么患者选药的注意事项什么是解热镇痛抗炎药颈椎病常用解热镇痛抗炎药有哪些服用解热镇痛抗炎药的注意事项什么是维生素类药颈椎病常用维生素类药有哪些维生素药有哪些不良反应颈椎病常用激素类药有哪些服用激素类药物的误区颈性眩晕的常用药物肢体麻木无力的西药治疗颈椎病的封闭疗法封闭疗法的原理是什么封闭疗法使用前后的注意事项封闭治疗的时间和疗程第二节 颈椎病的手术治疗颈椎病手术治疗的基本原理影响颈椎病手术治疗的常见因素哪些颈椎病患者需要手术治疗哪些颈椎病患者不能进行手术治疗手术治疗的方式有哪些颈椎病手术的麻醉方法颈椎病手术颈椎病术前准备颈椎前路手术为何要加Cage哪些患者适合做颈椎前路手术何为经皮穿刺颈椎间盘切除术经皮穿刺手术后会失稳吗颈椎患者的人工椎间盘手术什么样的条件才能做人工椎间盘手术什么是微创手术治疗什么是射频消融术治疗为何有些患者需再次做手术翻修哪些情况需进行翻修手术颈椎手术的并发症有哪些颈椎前路术后的观察护理颈椎后路术后的观察护理颈椎手术后的翻身方法术后其他问题的处理怎样进行术后康复术后康复的注意事项颈椎病患者的术后复查第二章 中医治疗——传统医学的辨证施治第一节 颈椎病的中药治疗颈椎病患者的中药疗法治疗颈椎病的常用中草药哪些患者服用中草药疗效不理想治疗颈椎病的常用中成药服用中成药注意事项中成药有什么不良反应治疗颈椎病的中药方服用中药的禁忌颈椎病的药酒疗法使用药酒的注意事项药酒治疗的剂量和疗程颈椎病患者的药枕疗法药枕疗法的注意问题药枕疗法的不良反应中药热敷法治颈椎病热敷疗法的注意事项颈椎病的熏洗疗法熏洗疗法的注意事项如何选择熏洗疗法的药物颈椎病的药浴疗法药浴疗法的注意事项第二节 颈椎病的器具理疗法治疗颈椎病常用推拿手法各种颈椎病的推拿手法如何选择推拿介质推拿法治疗颈椎病的要点推拿治疗颈椎病的利弊推拿按摩能否使突出的椎间盘复位推拿出现异常如何处理按摩法治疗颈椎病按摩手法的“二十字诀”简单易行的穴位按摩耳穴自我按摩法治疗颈椎病耳穴压豆法治疗颈椎病怎样进行足底按摩足底按摩的注意事项颈椎病的拔罐疗法刮痧疗法治疗颈椎病哪些患者不宜进行刮痧疗法如何选择刮痧的位置针灸疗法治疗颈椎病针灸治疗的注意事项圆扁针和手法配合疗法颈椎病的针刺疗法颈椎病的挑灸疗法第三章 物理疗法——自然与科学的神奇功效第一节 自然物理疗法何为自然物理疗法哪些患者可以选用自然物理疗法石蜡疗法海水浴疗法矿泉浴疗法日光浴疗法森林浴疗法泥疗法温泉浴疗法第二节 物理疗法什么是物理疗法哪些患者可以选用物理疗法物理疗法的主要作用红外线疗法超短波疗法微波疗法激光疗法神灯疗法磁疗法针疗法离子导入疗法坎离砂疗法 上一篇: 解剖生理学 杨茂青，王德山 主编 2009年版 下一篇: 解读子宫内膜异位症 宗利丽 编著 2008年版
