年轻5岁的美点按摩
作者：(日)田中玲子 著
出版时间：2009年版
内容简介
　　想要找回5年前的青春容颜吗？田中玲子小姐的美点按摩法让你梦想成真！美点按摩法将中医和西医的理论相结合，其理念、医学依据、手法和效果都给美容界带来了很大影响。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造完美的面部肌肤。每天3分钟，按摩颈部、耳下方、脸颊、头皮和发际这5个基础美肌穴位，再配合2分钟的追加按摩，不仅能令脸部雀斑、粉刺、毛孔粗大、水肿、皱纹以及法令纹等肌肤问题得到明显改善，还能令脸庞小巧紧致，实现梦想中的“小脸美人”。
目录
前言
　　目录
　　美点按摩 第一步
　　为解决烦恼而开始的美容历程
　　肌肤的“差距社会”
　　谁都不想拥有老化的皮肤
　　美需要坚持
　　可以解决肌肤问题的美点按摩
　　专栏1 玲子老师的一天
　　专栏2 玲子老师的一日三餐
　　
　　美点按摩 第二步
　　检查阻碍美肌形成的5大症状！
　　肌肤问题之一雀斑
　　肌肤问题之二粉刺
　　肌肤问题之三毛孔粗大
　　肌肤问题之四水肿
　　肌肤问题之五皱纹
　　
　　美点按摩 第三步
　　引导你成为小脸美人的基础按摩，一天只需3分钟
　　什么是“美点按摩”？
　　一天3分钟的基础美点按摩
　　美点按摩的3大重点
　　解说美点按摩的3大重点
　　认识基础按摩的5个重点
　　基础美点的重点1 颈部
　　基础美点的重点2 耳下方到腮部
　　基础美点的重点3 脸颊
　　基础美点的重点4 头皮
　　基础美点的重点5 发际
　　针对其他肌肤问题追加的2分钟美点按摩
　　追加按摩之一 消除雀斑困扰．
　　追加按摩之二 消除粉刺困扰．
　　追加按摩之三 消除毛孔粗大困扰
　　追加按摩之四 消除水肿困扰．
　　追加按摩之五 消除网皱困扰．
　　追加按摩之六 消除眉间皱纹困扰
　　追加按摩之七 消除法令线困扰．
　　专栏3 2周美点按摩体验实例一(基础篇)
　　美点按摩 第四步
　　沐浴时进行美点按摩，只需两周脸部就会发生明显变化!
　　两周就能取得惊人效果的沐浴美点法
　　在沐浴时间打造美肌
　　沐浴护理1 脂肪代谢作用超群的裙带菜沐浴盐
　　沐浴护理2 用酸奶面膜打造光滑素肌
　　沐浴护理3 提高全身代谢机能的温冷沐浴法
　　沐浴护理4 颈胸按摩法
　　沐浴护理5 打造燃烧系身体的玲式3分钟蹲伏运动．
　　玲式即刻见效美肌方法．
　　全天候使用的“温冷沐浴美点按摩”
　　专栏4 2周美点按摩体验实例二(沐浴篇)
　　结束语





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