内体质决定你的美丽
作者：三采文化 编著
出版时间： 2009年版
内容简介
　　时下最流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度完美荷尔蒙养颜美体方案！调好内体质：瘦身变得更容易！气色显得更红润！不擦保养品肌肤照样美丽！懒女人一样可以倾倒众生！28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花最少的钱，掌握最精明的美丽秘密！
目录
Chapter 1　女人的年轻魔法——神奇内体质
内体质，隐藏自己年龄的秘密/ 8
女性内体质从哪里来/ 10
让你衰老10岁的元凶─失序的内体质/12
调节内体质，一生快乐不抑郁/14
Chapter 2　女人15?25?35?45
15─含苞待放青春期/18
25─美丽绽放期/21
35─成熟魅力期/24
45─活力更年期/26
Chapter 3　巧用内体质─做苗条的水润美人
每月一次，美丽变身/30
超轻松生理时机减肥法/32
生理期?瘦身福利期/34
滤泡期?瘦身飞快期/37
排卵期?瘦身平稳期/40
黄体期?瘦身停滞期/43
内体质，找回你的水嫩美肌/46
黄金美肌4周期/48
干妹妹期（生理期）/48
闪耀美肌期（滤泡期）/50
肌肤警戒期（排卵期）/53
肌肤危险期（黄体期）/55
内体质保养品，顶级呵护你的肌肤/58
Chapter 4　 对抗内体质失调，饮食+按摩+日常调养
月经周期不规则/64
月经稀少/67
排卵期子宫出血/70
经痛/73
经前综合征/76
代偿性月经/79
不孕症/81
更年期综合征/84
Chapter 5　 轻松吃出女性魅力
美丽，可以吃出来/88
天然内体质食物，让美丽唾手可得/90
懒美人的健康秘密—保健食品/94
香草茶，轻松喝出好气色/96
中国茶，喝了漂亮又健康/98
美丽食堂—10道吃出女性魅力的料理/100
Chapter 6　 平衡内体质分泌38招
运动篇?平衡内体质运动19招/104
生活篇?平衡内体质分泌生活15招/120
芳疗篇?平衡内体质分泌芳疗4招/123
Chapter 7　 掌握内体质，常见观念大解密
令人迷惑的内体质QA破解/126





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