亲·乐阅读系列 40周孕产保健 作者：郑国权 编著 出版时间：2013年版内容简介 伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周，《40周孕产保健》提供了最新的孕产信息，涵盖了孕育一个新生命的全部过程，从孕前准备开始，对怀孕40周进行了全程的关注，以专业、实用的方法对孕妇与胎儿的生理状况、日常生活保健、饮食营养、疾病防治、医学检查、胎教方法、分娩技巧等进行了全程指导。语言通俗易懂，并配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习，让准爸爸准妈妈一起度过一个健康快乐的妊娠期。目录孕1月 生命的种子悄然落户在“房子”内孕1周 得到“准爸准妈上岗证”了吗给身体来个大盘点创造一个舒适温暖的“窝”做好孕前心理准备了吗准爸爸刮胡须了吗运动锻炼，增强体质让不必要的担心见鬼去优生离不开胎教孕前检查万莫忽略哪些疾病要好转后才能怀孕孕前的中医调养妙方多样食物帮你排毒孕1周 菜品推荐孕2周 是不是“幸孕时刻”制订合适的“宝宝计划”选择受孕“黄金时间”盘点不宜受孕的五大时间段多种办法推算排卵期怎样提高精子质量接触宠物，准妈妈能放心受孕吗小小叶酸作用大孕2周 菜品推荐孕3周 悄然发生的激烈变化巨大且高寿的卵子在等待好睡眠迎接体内激变做好充足的经济准备远离烟酒对胎宝宝的危害呵护好心情，带来好变化为什么妊娠期要补充蛋白质孕3周 菜品推荐孕4周 受精卵“安营扎寨”了呵护健康的生活习惯尽量远离一切辐射小夫妻应和睦融洽认识斯瑟蒂克胎教法画出宝宝的小模样准爸爸也要进入角色啦准妈妈要准备好初诊检查有关眼睛的遗传问题排除餐具中的健康隐患孕4周 菜品推荐孕5周 “好朋友”还没光顾恭喜你，怀孕啦怀孕了还会见红吗得知怀孕后的心理过渡怀孕后上班族的准妈妈该怎么办学会胎教前的呼吸调整法孕早期，准妈妈要警惕高热吃饭要细嚼慢咽准妈妈为什么喜欢吃酸冷热酸辣有讲究准妈妈的感冒食疗妙方孕5周 菜品推荐孕6周 开始有点儿恶心有点儿恶心有点儿烦准妈妈饭后要注意运动准妈妈怀了双胞胎要注意哪些问题多听音乐有妙处书写珍贵的怀孕日记孕早期摄取营养应注意食欲不振时投胃所好哪些准妈妈不宜喝牛奶孕6周 菜品推荐孕7周 呕吐呕吐，当妈不易准妈妈如何应对雾霾天准妈妈妊娠剧吐怎么办孕2月 勇敢地应对“害喜”吧准妈妈下厨要谨慎准妈妈心理影响宝宝一生准妈妈要克服心理障碍准妈妈不可过分依赖丈夫胎教少不了准爸爸准爸爸的营养爱心菜食疗止吐小偏方准妈妈吃水果要注意准妈妈该如何挑选各类食物孕7周 菜品推荐孕8周 准妈妈“闹情绪”了准妈妈打麻将不利于优生准妈妈如何防止口腔异味爱美的准妈妈看过来准妈妈自我“减负”的方法适合胎教的小笑话准妈妈要小心流产用食物帮准妈妈调节情绪准妈妈饮食得特别讲究准妈妈的零食清单改善孕吐的食物排行榜孕8周 菜品推荐孕9周 做对胎宝宝最有利的事情了解胎盘的作用6招轻松化解工作压力准妈妈进行胎教应知准妈妈要警惕各种致畸因素预防胎宝宝患先天性佝偻病准妈妈的饮食对宝宝牙齿好坏很重要准妈妈要注意补钙了让宝宝拥有一双明亮眼睛的食物孕早期准妈妈脂肪补充攻略孕9周 菜品推荐孕10周 保护好准妈妈自己不要让噪声影响到你和胎宝宝准妈妈可以使用风油精、精油吗看电视时准妈妈要注意什么勤劳的准妈妈做家务时要注意孕3月 好“孕气”陪你度过危险期孕11周 小心驶得万年船准妈妈的肚子开始“显山露水”妊娠3月 准妈妈要格外小心准妈妈洗澡有学问准妈妈应如何洗脸准妈妈如何护理秀发如何选择一双舒适的鞋准妈妈的居室要舒适准妈妈养花种草要小心准妈妈要少吃的调味品孕11周 菜品推荐孕12周 度过流产危险期远离各种电磁波准妈妈来做做保健操了解应该享有的职场特权静坐也能安胎进行胎教时要注意准妈妈防治便秘的小妙招容易引发流产的食物准妈妈早晚饮食要均衡准妈妈要忌茶和咖啡准妈妈不宜擅自进补孕12周 菜品推荐孕13周 脐带是我的“玩具”恭喜准妈妈安全度过孕早期勤刷牙、漱口，把好宝宝健康第一关准爸爸在孕中期该如何“表现”准妈妈为胎宝宝读诗歌孕中期定期检查进行时B超检查的小秘密孕中期的膳食要求有哪些孕妇保健药膳防治妊娠期贫血的食疗妙方孕13周 菜品推荐准妈妈要回避的工作和环境欣赏胎教名曲《天鹅湖》准妈妈要注意阴部清洁准妈妈第一次做产检准妈妈要不要喝孕妇奶粉孕10周 菜品推荐孕4月 腹中有宝初长成孕15周 吃可以如此肆无忌惮吗准妈妈注意预防牙龈炎准妈妈远离静电危害要不要吃宵夜准妈妈谨防营养过剩如何避免食物过敏准妈妈为什么要补充DHA准妈妈要适当地多吃玉米孕15周 菜品推荐孕16周 在不停地打嗝中如何安排一天的生活为宝宝取个名字吧控制“疯长”的体重孕中期的性生活要注意准妈妈如何预防胃灼热预防胎宝宝失聪方法多准妈妈勿把榴莲当补品孕16周 菜品推荐孕14周 会皱眉做鬼脸了准妈妈乘坐公交车时要小心骑自行车外出的准妈妈要注意安全准妈妈不宜佩戴隐形眼镜散步是最适宜准妈妈的运动准妈妈可以节食吗准妈妈不要勉强自己进食哪些杂粮最适合准妈妈食用孕期补锌要知道孕14周 菜品推荐孕18周 动了？动了？确实动了胎儿如何进行运动训练胎动规律与准妈妈的情绪有关准妈妈的动作姿势要注意别做“家庭战争”的导火线准妈妈喝水有讲究妊娠期吃“糖”要适量鸭肉的食疗作用孕18周 菜品推荐孕19周 掌握胎动的自我监测准妈妈来学习数胎动啦胎动的各种小秘密如何挑选防辐射服准妈妈如何保养乳房准妈妈巧减疲惫感试试亲情“减压大法”高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗孕19周 菜品推荐孕20周 嘿嘿，我开始尿尿了送给宝宝免疫抗体要保证充足的休息准妈妈不宜睡软床选择合适的床上用品准妈妈来做骨盆体操吧准妈妈阅读书刊有选择算一下是否符合体重标准准爸爸来教胎宝宝数学喽缓解妊娠水肿的食疗妙方孕20周 菜品推荐孕17周 “小鱼”在肚子里游准妈妈预防睡不着觉的小妙招准妈妈需要买托腹带吗和胎宝宝一起沐浴阳光吧多与胎宝宝聊聊天惠及母子的抚摸胎教准妈妈容易出现的一些小毛病准妈妈皮肤瘙痒怎么办怎么判断准妈妈是否缺钙孕17周 菜品推荐孕5月 感受胎动的无比美妙孕22周 皱巴巴的“小老头儿”专用乳罩使准妈妈魅力依旧准妈妈的内裤不可马虎哦3招提高准妈妈的平衡力准妈妈贫血不用急妊高症准妈妈的饮食起居准妈妈补充营养别进误区这些食物是准妈妈的最爱孕22周 菜品推荐孕6月 秀一秀，“神奇”进行时孕21周 运动健将踢啊踢夫妻一块儿去上学习班音乐胎教的诸多讲究抚摸胎教开始进行预防腰痛有妙招准妈妈常吃红枣好处多孕21周 菜品推荐孕23周 真的像一个婴儿了妙招赶走妊娠纹妙招踢开妊娠斑准妈妈保养肌肤的妙方准妈妈健美胸部的按摩操出现这些症状，一定不要大意准妈妈腿痛怎么办准妈妈鼻子出血怎么办番茄能帮准妈妈祛斑养颜孕23周 菜品推荐孕24周 外面世界好吵啊趁身体轻便去买宝宝用品准妈妈调节情绪实用6法妈妈的声音真好听多与胎宝宝聊聊天准爸爸任务简单明了去做妊娠期糖尿病检查吧难言的尿频与尿失禁孕24周 菜品推荐孕26周 咦，我看到光亮了好情绪孕育聪明宝宝刺激一下胎宝宝的小眼睛吧妊娠期的脚气病妊娠期脂肪肝的饮食方案太瘦的准妈妈孕期该怎么进补过胖的准妈妈该怎么吃准妈妈不爱吃鱼怎么办不爱吃蔬菜的准妈妈应补充什么孕26周 菜品推荐孕27周 长出细密的头发准妈妈总做噩梦怎么办决定准妈妈肚子大小的因素预防便秘早知道做好保健，远离痔疮腿抽筋，好难受静脉曲张的准妈妈不要怕孕27周 菜品推荐孕25周 大脑的发育高峰期准妈妈使用电脑须知给胎宝宝缤纷的世界准爸爸要和胎宝宝这样说话准妈妈的腰痛病妊娠期糖尿病的危害孕7月 一周 一个样儿哦妊娠水肿知多少准妈妈水肿的饮食调理哪些食物会伤害胎宝宝的大脑孕25周 菜品推荐孕28周 亲！做个好梦哟来个美丽的午休准妈妈要摘下首饰准爸爸做得好，宝宝发育好要小心孕晚期宫缩准妈妈怎样预防早产桂圆好吃，不可多吃鱼肝油多吃无益哦孕28周 菜品推荐孕29周 小心！远离妊娠危险孕中后期羊水适中好处多羊水异常的危害准爸爸要体贴妻子孕晚期准妈妈出行，安全第一孕8月 体会“带球”生活的乐趣吃对食物，宝宝更漂亮准妈妈如何吃才能不上火胎宝宝也喜欢鱼之味孕29周 菜品推荐孕30周 行动吃力、喘不上气准妈妈如何度过三伏天准妈妈孕晚期时怎样过冬了解一下臀位妊娠吧预防臀位妊娠有高招冬天了，进补的大好时节春天来了，养胎就该这么吃哪些食物有助孕期防晒孕30周 菜品推荐孕31周 唉，“家”似乎变小了孕晚期享受准爸爸的按摩服务做好按摩应注意的事项孕晚期准爸爸要做的事美育是从胎教开始的哦上班族准妈妈如何对付小腿水肿如何通过饮食对抗水肿孕31周 菜品推荐孕34周 头朝下，预备起我们来做脸部按摩分娩准备训练，现在就开始了教宝宝做踢肚游戏吧准妈妈分娩的预兆准妈妈用药要小心哦孕晚期的超声波检查准妈妈离“流感”越远越好孕34周 菜品推荐孕35周 忐忑不安的时期上班族准妈妈如何度过孕晚期准妈妈如何消除不良情绪临产了，准妈妈做好准备了吗盘点是否具备条件顺产性格胎教，再努力一些骨盆大小跟分娩难易度有关吗警惕胎儿宫内发育迟缓孕35周 菜品推荐孕32周 一摇一摆的幸福“大肚子”孕晚期性生活要注意准妈妈健康过节准爸爸的责任清单孕晚期瑜伽练习助顺产陪胎宝宝玩“藏猫猫”假性宫缩早知道胃胀气、消化不良的准妈妈怎么吃孕32周 菜品推荐孕9月 珍惜“期待与忐忑并存”的感觉孕33周 哎呀！不能拳打脚踢了准妈妈也要注意形象季节交替时准妈妈要注意保健准妈妈做一些助产运动吧多给胎宝宝讲讲故事准妈妈要注意肾脏安全准妈妈要小心下肢静脉曲张尿频尿急挡不住宝宝出生的步伐孕33周 菜品推荐孕37周 我马上就是足月 儿了入院物品，准爸爸带齐了吗准妈妈产前运动要小心产前夫妻一起放松开始每周 做一做胎心监护准妈妈巧妙区分产前真假阵痛外力导致的异常宫缩如何预防助产的食物有哪些孕37周 菜品推荐孕36周 宝宝的小家还安全吗培养胎宝宝的艺术细胞谨防子宫内感染准妈妈预防早产的措施准妈妈应告知医生的症状孕晚期了，坐骨神经痛孕晚期应重点补充啥宝宝聪明，大豆及豆制品功不可没油炸食品对准妈妈危害大孕36周 菜品推荐孕10月 随时可能和宝宝见面啦孕38周 准爸妈待产全攻略刺激乳房的催生法准妈妈愉快分娩的小妙招不同产程的呼吸有技巧了解无痛分娩法胎宝宝真的有记忆力临产期准妈妈应重点补充啥自然分娩前吃什么能养足体力孕38周 菜品推荐孕39周 了解分娩前前后后临产征兆知多少准妈妈最好选择自然分娩准妈妈要做好临产的心理准备缓解阵痛有妙招难产是怎么回事什么是拉梅兹分娩法想象胎教，与胎宝宝更亲密孕39周 菜品推荐孕40周 开怀喜迎天使降临急产时准爸爸不要惊慌宫缩时准妈妈要这样做过期妊娠怎么办做个处事周 到的完美准爸爸宝宝的用品你准备好了吗刺激乳头，有助分娩营造良好的产后环境孕40周 菜品推荐…… 上一篇: 普爱医生说骨健康 勘武生，王俊文，刑丹谋 主编 2014年版 下一篇: 皮肤病理快速诊断图谱 第二版（美）克主编 顾军等译 2013年版
