图解健康怀孕优生方案 全彩版作者: 易磊,牛林敬 主编 出版时间:2013年版内容简介 《图解健康怀孕优生方案》在普及怀孕知识的基础上,广泛吸取优生优育的最新资料,从宜忌细节的角度,详细说明了孕育各个阶段应该注意的、应该避免的各类大小事,全程呵护孕育过程,“母子”健康、平安。 别给孕育留下隐患,别给孕产历程留下遗憾,让“健康”与你相伴,让我们与你一路同行。目录第一章 孕前保健:为生命的孕育做好铺垫孕前1年~7个月及早戒烟禁酒远离猫狗等宠物停服避孕药,改用避孕套避孕做全身健康检查远离不安全工作环境远离有害化学物质提前注射乙肝、风疹疫苗肥胖女性应提前控制体重孕前6~4个月重视口腔检查开始有规律的运动服药、停药谨遵医嘱远离碳酸类饮料了解最佳受孕季节合理补充营养素孕前3~1个月开始补充叶酸接种流感疫苗接种甲肝疫苗接种水痘疫苗考虑TORCH筛选孕前1个月~怀孕调整好排卵期的精神状态实现高质量的受孕不可性交过频把握受孕最佳时机孕前特别提醒把握夫妻双方的最佳生育年龄做好孕前心理准备做好孕育的财务计划有病需要先治疗了解优生的主要内容六类人须做遗传咨询不宜生育的遗传病第二章 孕期保健:为成功孕育保驾护航孕期饮食营养均衡饮食是孕期膳食的根本准妈妈饮食宜清淡低盐孕期不同阶段的饮食要求准妈妈要适量多吃这些食物改善孕吐的食物排行榜准妈妈不可贪上这些食物准妈妈要注意科学饮水远离刺激性饮料准妈妈食用甜食应适量准妈妈食用动物肝脏应有度孕期不可全吃素食准妈妈补钙不可太“过”孕早期应远离九种食物准妈妈不可盲目进补孕期胎教了解胎教的可行性胎教奠定宝宝的一生注意提高胎教效果胎教开始的时间掌握胎教的要点胎教应循序渐进孕早期胎教重点孕中期胎教重点孕晚期胎教重点音乐胎教:让胎宝宝倾听美妙的音乐营养胎教:让宝宝越长越健康抚摸胎教:用双手传递你的爱语言胎教:给胎宝宝说说话光照胎教:让宝宝见见光明运动胎教:让胎宝宝学运动游戏胎教:跟宝宝一起做游戏联想胎教:放飞想象的翅膀怡情胎教:让准妈妈有个好心情环境胎教:让胎宝宝感受生活的美好行为胎教:一种无声的语言性格胎教:将性格中美好的一面传给宝宝习惯胎教:好习惯从孕之初开始艺术胎教:提高胎宝宝的美学修养孕期检查与自我监护准妈妈要重视产前检查孕早期检查内容孕早期不宜做X线检查孕早期何时做B超检查孕中期检查内容孕期自我监护:数胎动孕期自我监护:听胎心孕晚期产前检查孕晚期自我监护警惕CT检查带来的危害孕期运动和出行孕初期外出旅行需注意准妈妈适当运动好处多散步是准妈妈最好的运动准妈妈骑车有讲究准妈妈上下班有讲究有些准妈妈不适合运动准妈妈不要去人多拥挤的地方孕晚期长时间坐车不可取准妈妈坐车出行要使用安全带准妈妈宜做水中运动孕期穿衣美容准妈妈保养皮肤有窍门准妈妈洗头学问多准妈妈应化淡妆准妈妈染发烫发不可取准妈妈见了指甲油要绕道走给自己选一双孕妇鞋准妈妈要把紧身衣收起来孕期情绪调节注意控制不良情绪泛滥树立平易对待生活的人生态度学会理解他人长时间大笑会诱发流产或早产学会营造积极的家庭气氛学会有效的身体放松术掌握有效的精神放松术孕期居家生活孕早期保健黄金法则孕中期保健黄金法则孕晚期保健黄金法则炎炎夏日,准妈妈生活要注意严寒冬季,准妈妈保健有重点春暖花开,准妈妈生活有方法秋高气爽,准妈妈要做好“三防”准妈妈居住环境有讲究准妈妈坐、立与行走皆应循规蹈矩准妈妈洗浴有学问准妈妈做饭有禁忌准妈妈洗衣有要求注意保持乳房卫生注意保持口腔卫生克服孕期睡眠困难左侧卧位,大肚准妈妈的最好卧姿准妈妈要远离“席梦思”准妈妈要对电热毯说“不”大肚准妈妈仰卧害处多警惕隐形眼镜的危害准妈妈恋上麻将危害多不要过多进行日光浴盲目保胎不可取准妈妈居室不要放花草勿让电视贻误了下一代避免长时间吹风扇准妈妈操作电脑应有度孕期应控制使用手机准妈妈不要恋上汽油味把握胎位纠正的黄金时间孕期夫妻生活了解妊娠期的性欲变化孕期不同阶段的性生活要求准妈妈过性生活的注意事项月圆之夜过性生活对胎儿不利孕中期过性生活宜选用避孕套孕期性生活应避免的体位应中止孕期性生活的情况不要长时间刺激准妈妈的乳头孕期用药孕期用药黄金法则准妈妈用药途径要谨慎选择准妈妈宜选用的抗菌药准妈妈打疫苗有限制准妈妈要慎用感冒药准妈妈误用药物要认真对待准妈妈不宜用的中成药物准妈妈不宜用的中草药准妈妈忌用解热镇痛药准妈妈乱用止咳药危害多准妈妈不可服用降压药准妈妈应远离安眠药准妈妈应远离驱虫药和泻药补钙不可太过鱼肝油不可补充过多维生素不可过量服用准妈妈不宜用阿司匹林准妈妈忌自行服药孕期疾病防治妊娠期腹痛妊娠呕吐阴道出血妊娠期白带增多妊娠期静脉曲张妊娠期蝴蝶斑羊水过多羊水过少妊娠期水肿妊娠贫血妊娠高血压综合征妊娠期痔疮妊娠期尿路感染妊娠期便秘妊娠期感冒妊娠期小腿抽筋妊娠期腰痛妊娠期牙龈炎妊娠期皮肤瘙痒妊娠期牙出血妊娠期鼻出血第三章 分娩期保健:迎接新生命的诞生分娩期做好产前准备一定要选择住院分娩正确选择分娩医院精心安排临产前的饮食准妈妈住院分娩前的准备工作准备宝宝用品何时到医院住院待产需要提前入院待产的情况说明剖宫产术前不宜吃高级营养品分娩期选择分娩方式分娩方式关系孩子的未来自然分娩好处多放弃自然分娩的常见心理哪些情况需做剖宫产刮宫产的利与弊剖宫产术前应做的准备工作无痛分娩水中分娩分娩期分娩过程及注意事项自然分娩的三要素识破临产三信号临产禁忌宜先知产妇在不同的产程有不同的配合任务准爸爸助产的主要职责双胞胎分娩,切莫慌乱需做侧切的几种情况产妇大喊大叫不利于分娩分娩期防范分娩意外胎宝宝窘迫宫缩乏力前置胎盘胎盘早期剥离脐带脱垂产中及产后大出血早期破水合并感染宫缩过强难产第四章 产褥期保健:轻轻松松坐月子产褥期产后饮食营养产妇的饮食原则产后饮食三步走剖宫产产妇手术后的饮食要点产妇吃鸡蛋不可过量产后立即服用人参不可取产妇过量食用巧克力不可取产妇过早大量喝汤不可取产妇不可过量食用红糖产妇喝茶水不可取产褥期产后形体恢复关注产后第一次排尿合理膳食,预防肥胖做好会阴部的护理工作会阴侧切手术后如何护理产后体操有助形体恢复剖宫产后的护理产后皮肤保养保持乳房的健美产后束腰不可取产后迫切节食减肥不可取产褥期产后居家生活树立科学的“坐月子”观走出产妇保养十大误区及时做好产后检查产后如何美容美发打造舒适的产妇居室环境产后何时来月经产后乳房的变化产后如何配戴胸罩产后穿衣有讲究月子里完全卧床不可取产后注意心理调节产妇禁用的药物产妇不可吸烟、饮酒产妇洗盆浴不可取何时开始性生活产妇浓妆艳抹不可取产褥期产后疾病防治产后发热产后感冒产后腹痛急性乳腺炎产后腰腿痛产后颈背酸痛产后足跟痛产后阴道松弛产后性欲低下产褥期中暑产褥期感染产后恶露不绝产后脱发产后抑郁 上一篇: 2017国家执业药师考试百日通关宝典 药学专业知识 2 第二版 2017版 国家执业药师资格考试研究 下一篇: 2017国家执业医师资格考试直通车系列 临床执业医师资格考试冲刺试卷 第五版 2017版 医师资格