我最想要的怀孕书 作者:郑郑 著 出版时间:2011年版内容简介 《我最想要的怀孕书》没错!这正是您最想要的怀孕书它是一套全方位的孕期生活解决方案,孕妈咪如何安排膳食和运动,如何保证健康与安全,怎样给胎宝宝做胎教,需要关注生活中的哪些细节……《我最想要的怀孕书》为您提供了全方位的孕期生活解决方案。它有丰富翔实的内容,新鲜多样的形式看上去像精美的画册,读起来是轻松有趣的故事,字里行间渗透科学细致的孕育指导。《我最想要的怀孕书》能陪伴您度过?快乐美妙的孕期,助您孕育健康聪明的宝宝。它能提供悉心的孕育知识指导和详尽的孕期疑问解答孕妈咪的身体会逐渐发生哪些变化?孕期不同阶段的保健重点有何区别?怎样预防孕期各种疾病和意外?如何做产检及选择分娩方式……《我最想要的怀孕书》作者以科学严谨的态度、轻松诙谐的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况,解答孕妈咪的常见疑问,帮您解除不必要的困惑、掌握正确的方法、轻松通过各项考验。它会引导您更细微地关照胎宝宝您身体的每一处变化,腹中宝宝的每一次胎动,他(她)在您每次抚摸与言语后的反应……都是宝宝生长发育重要信息的传达。只有充分了解了这些信息,您才能对自己的身心变化做到心中有数,对宝宝的成长过程更有把握,同时更真切地体悟到您和宝宝同呼吸、共命运的事实。《我最想要的怀孕书》为您详细解读这些神秘的信号,引导您给予胎宝宝更细致悉心的关照。它是值得全家共享和珍藏的纪念册书中描绘的十月孕期图景。能让每一位孕妈咪产生共鸣,让您初次经历的孕期生活不再陌生和神秘。同时,《我最想要的怀孕书》也帮助您的家人正确定位自己的角色,明确自己应尽的责任,全家大小同心合力、共同迎接新生命的降临。目录第一周 孕育第一步一 孕妈咪须知想做妈妈,您准备好了吗关爱胎宝宝从卵子开始孕期第一周做什么二 孕妈咪的饮食营养饮食习惯要调整多吃易消化的食物少近烟酒和咖啡营养过剩也不好三 孕妈咪的身心保健孕前检查很重要练练瑜伽,让身体做好准备四 准爸爸小课堂怀孕不是妻子一个人的事孕妈咪好心情,胎宝宝更健康五 本周注意事项孕妈咪要远离噪音工作、生活相兼顾生活细节要注意避免照x光不宜怀孕的情况第二周 时刻准备着一 孕妈咪须知排卵期的计算方法测试基础体温的方法制定详细的怀孕计划二 孕妈咪饮食营养尽量不吃方便食品适当增加热能与脂肪科学配餐,营养平衡三 孕妈咪身心保健补充叶酸好处多孕妈咪要注意防辐射学会调节不良情绪四 准爸爸小课堂找找初恋的感觉性生活要巧安排五 本周注意事项预备爸妈应充实育儿知识不宜与宠物亲密接触要阻断遗传病,可进行遗传咨询第三周 为宝宝的到来挑个好日子一 本周孕妈咪新变化挑个好日子,孕育最棒的宝宝悄无声息地,宝宝来了二 本周胎宝宝新变化受精卵——胎宝宝的最初形态前往子宫——受精卵的新旅程三 饮食营养与保健注重孕期的饮食均衡孕妈咪还是吃得清淡些好四 疾病与安全孕妈咪的用药原则外用药不宜乱用五 胎教小课堂孕早期的胎教重点了解情绪胎教散步也是胎教六 准爸爸应知应会准爸爸孕期工作也不少帮孕妈咪做点家务七 工作生活abc缔造“好孕”居家环境清除家中的卫生隐患八 本周禁忌忌在身心欠佳时受孕还在做这些工作吗第四周 对未来宝宝的憧憬一 本周孕妈咪新变化胚胎着床,安营扎寨胚胎植入时可能有极少量阴道出血二 本周胎宝宝新变化小小胚盘包罗万象神经与大脑开始发育三 饮食营养与保健怀孕早期膳食应注意孕早期每日膳食需要孕早期一日食谱举例四 疾病与安全孕早期感冒服药要慎重应对轻度感冒的小方法别混淆感冒与早孕反应五 胎教小课堂认识所谓“优境养胎”读一本好书六 准爸爸应知应会清查居室环境,杜绝隐性危害减少应酬,经常陪她吃饭七 工作生活abc注意生活中的辐射污染规律作息,充分睡眠八 本周禁忌禁止做腹部X线检查远离薄荷第五周 得知宝宝的到来又惊又喜一 本周孕妈咪新变化留意怀孕的征兆激素主导着身体变化二 本周胎宝宝新变化胚盘变化进入器官形成期心脏和大脑率先开始发育三 饮食营养与保健根据个人体质补充营养这些孕期好食物不要错过四 疾病与安全器官形成期谨慎用药了解一下妊娠药物分级警惕宫外孕五 胎教小课堂意念胎教的神奇作用想象宝宝的模样六 准爸爸应知应会了解验孕方法帮助妻子初步验孕第六周 害喜是孕妈咪的“特权”一 本周孕妈咪新变化像多数孕妈咪一样害喜了不依不饶的孕吐反应二 本周胎宝宝新变化胎宝宝快速成型用动作表示“我存在”三 饮食营养与保健应对早孕反应的膳食原则调节孕吐的两例食谱四 疾病与安全孕期眩晕小心是贫血谨防孕吐发展为妊娠剧吐不容忽视的胎停育五 胎教小课堂对宝宝进行美学胎教用呼吸法和宝宝共享宁静七 工作生活abc略施粉黛,预防伤害换掉高跟鞋或不合脚的鞋八 本周禁忌避免颠簸和剧烈运动不要吃不利于保胎的食物第七周 体会孕期更多的不一样一 本周孕妈咪新变化持续的早孕反应很正常情绪变化快二 本周胎宝宝新变化胎宝宝有一粒豆那么大了身体和大脑在飞速变化三 饮食营养与保健酸甜苦辣咸,吃法有讲究满足孕期口味的两例食谱四 疾病与安全孕早期阴道出血原因先兆流产与保胎五 胎教小课堂运动胎教有利宝宝的发育和宝宝一起在运动中放松六 准爸爸应知应会理解妻子,让她有个好心情孕早期夫妻生活要节制第八周 初具人形的宝贝一 本周孕妈咪新变化子宫出现明显变化注意保健,应对身体变化二 本周胎宝宝新变化胎宝宝已经初具人形胎宝宝的舞蹈三 饮食营养与保健巧妙应对饥饿感营养低热小食谱孕月坚持补叶酸四 疾病与安全可提早进行第次产检孕早期腹痛要尽早识别积极防治孕期妇科病五 胎教小课堂营养胎教要始终如一音乐的胎教作用六 准爸爸应知应会建卡是怎么回事了解孕期产检的安排七 工作生活abc办公室的安全小守则采取正确的睡眠姿势八 本周禁忌最好不要吃罐头食品孕早期不要擅自进补第九周 成功孕育的关键期一 本周孕妈咪新变化即将变得“心宽体胖”按部就班的身体变化二 本周胎宝宝新变化可以正式叫我“胎儿”身体各部位发育步入正轨三 饮食营养与保健为胎宝宝吃出一口好牙低盐饮食保健康注意及时补水四 疾病与安全留心病理性尿频孕妈咪勿忘防“痔”五 胎教小课堂如何选择胎教音乐在音乐中舒展身心六 准爸爸应知应会关心她的睡眠要迁就妻子的口味七 工作生活abc如何更换新文胸孕期坚持上班有哪些好处八 本周禁忌孕妈咪不宜吃桂圆维生素不宜补过量第十周 可以稍微松口气了一 本周孕妈咪新变化情绪时而晴转多云度过危险的流产期二 本周胎宝宝新变化豆荚大的小人儿进入脑迅速增长期三 饮食营养与保健脑发育旺盛期别忘补碘减缓便秘的粥疗法四 疾病与安全孕早期谨防牙龈炎关于绒毛活检五 胎教小课堂胎教过程中的注意事项胎宝宝也需要环境美六 准爸爸应知应会家务分配挑大梁准爸爸也有妊娠反应七 工作生活abc孕期各阶段如何选内裤巧穿弹力袜防脚肿八 本周禁忌切忌节食保身材不宜常在厨房里久留Part 2第十一周 身体出现了细微的变化一 本周孕妈咪新变化胎宝宝充满了子宫更多的怀孕特征出现二 本周胎宝宝新变化充满诸多变化的一周宝宝开始吸吮和踢腿了三 饮食营养与保健不要让您和胎宝宝缺钙维生素A促进胎宝宝发育注意保持水、电解质平衡四 疾病与安全孕早期发烧要早就医应对不断出现的腹痛敌情五 胎教小课堂勤做手工让宝宝更聪明编织是一种别样的胎教六 准爸爸应知应会为辛苦的妻子洗个头激发妻子的爱子之情协助妻子做好胎教七 工作生活abc如何跟厨房打交道孕妈咪怎样吃工作餐八 本周禁忌谨防铅污染造成伤害勿食用易过敏食物第十二周 为孕早期做个总结一 本周孕妈咪新变化即将从早孕反应中恢复过来适当做运动和心理调适二 本周胎宝宝新变化越来越活跃的胎宝宝我要长得更加壮实三 饮食营养与保健不要忽视镁的功用如何缓解孕期胀气四 疾病与安全孕期如何做B超检查特殊情况下的B超检查五 胎教小课堂不能忽视的运动胎教适合孕妈咪的运动项目六 准爸爸应知应会督促妻子做产前检查敲定一家妇产医院妻子要做产前诊断吗七 工作生活abc孕妈咪要安全“孕动”对付案头工作有妙招八 本周禁忌不宜使用祛斑护肤品贪恋电视有害胎儿健康第十三周 以新的状态进入孕中期一 本周孕妈咪新变化更像美丽的孕妈咪了放心地吸收营养吧二 本周胎宝宝新变化开始变成漂亮娃娃了对孕妈咪的碰触有反应三 饮食营养与保健怀孕中期膳食应注意孕中期每日膳食需要孕中期一日食谱举例四 疾病与安全孕中期用药仍需谨慎正确应对阴道分泌物五 胎教小课堂通过瑜伽做胎教如何进行孕期瑜伽练习六 准爸爸应知应会孕中期的夫妻生活巧用枕头帮助妻子睡眠给妻子做做按摩七 工作生活abc孕妈咪开车有讲究孕妈咪做家务要注意八 本周禁忌孕妈咪忌久坐不动不宜长期吃素食孕期有几种水不要喝第十四周 迎接日新月异的变化一 本周孕妈咪新变化孕中期的感受日新月异做个魅力四射的孕妈咪二 本周胎宝宝新变化从细节开始塑造外形由内而外充满活力三 饮食营养与保健孕中期的营养补充好零食给营养加分四 疾病与安全为什么皮肤总是瘙痒如何预防孕期过敏关于羊膜腔穿刺检查 五 胎教小课堂胎教音乐随孕周有变化简单的孕妇操也是胎教脚、腿、骨盆的动作练习六 准爸爸应知应会带着她去狂欢一次吧常给她制造惊喜七 工作生活abc如何进行皮肤护理孕期美容护理要慎重八 本周禁忌孕期避免噪音影响忌长时间玩麻将第十五周 有可能感觉到宝宝的胎动了一 本周孕妈咪新变化也许能听到胎动了偶尔会有情绪起伏二 本周胎宝宝新变化胎宝宝在迅速长大能分辨宝宝的性别了三 饮食营养与保健注意孕中期的钙质补充补锌帮助宝宝大脑发育四 疾病与安全进行第次产检与诊断孕妈咪何时看牙较好?做腿部保健防静脉曲张五 胎教小课堂为宝宝做最初的心理教育朗诵抒情式音乐胎教六 准爸爸应知应会了解她的心理变化陪她购买孕妇装七 工作生活abc孕期头发如何护理了解孕期的劳动保护八 本周禁忌外出注意饮食卫生小心市售饮料的危害第十六周 胎宝宝开始有响应了一 本周孕妈咪新变化体重和魅力都在微微爬升是翅膀扇动还是米花爆开二 本周胎宝宝新变化生命系统有条不紊地运行把脐带当玩具的小调皮 三 饮食营养与保健孕妈咪要多补铁孕期别忘维生素D “吃”走种坏心情四 疾病与安全孕妈咪应小心几种贫血关于妊娠性鼻炎的诊治孕期留意外阴瘙痒五 胎教小课堂触摸运动胎教法开始跟宝宝说话六 准爸爸应知应会如何应对她的腰酸背痛理解她突然而来的食欲七 工作生活abc孕妈咪如何维护记忆力如何减轻妊娠斑八 本周禁忌孕妈咪不宜睡过软的软床不宜过量补鱼肝油和钙第十七周 遮掩不住的孕味一 本周孕妈咪新变化更多细微的生理变化羞怯或大方都很美二 本周胎宝宝新变化骨骼与皮肤逐步变化能和孕妈咪互动了三 饮食营养与保健孕中期如何一人吃两人补科学补充DHA让宝宝更聪明四 疾病与安全腰酸背痛的原因很多如何应对坐骨神经痛五 胎教小课堂运动胎教的指按法给胎宝宝讲故事六 准爸爸应知应会胎儿监护很重要父亲决定宝宝聪明与否七 工作生活abc美化居室让心情更靓站行坐卧有讲究八 本周禁忌孕期忌大笑不止睡眠不好慎用催眠药第十八周 让孕期生活更有趣味一 本周孕妈咪新变化精力好但有身体不适胎动让生活惊喜连连二 本周胎宝宝新变化我是男孩还是女孩时常地大闹“天宫”三 饮食营养与保健均衡营养的前提下控制体重控制体重的进食小技巧饮食好习惯预防胃胀四 疾病与安全了解孕期的各种腹胀如何应对骨盆疼痛五 胎教小课堂动作胎教的拍打法逐渐开展有意胎教六 准爸爸应知应会她的体重增加正常吗为她的孕期生活加点料七 工作生活abc孕期多做“心理体操”孕中期宜加强运动锻炼八 本周禁忌莫晒过多的日光浴慎吃含过氧化脂质的食物第十九周 宝宝啊,满脑子都是你一 本周孕妈咪新变化孕程马拉松将过半了满脑子都是这个小生命二 本周胎宝宝新变化番瓜大小的小宝贝进入感官发育的关键期三 饮食营养与保健吃好三餐让您更有活力均衡饮食有益胎儿视力四 疾病与安全做第次产检和B超检查小心孕中期阴道炎五 胎教小课堂如何与宝宝“交谈”科学选择胎教音乐 六 准爸爸应知应会也去听听孕妇课不要这样为她进补七 工作生活abc如何控制孕妈咪的不开心增强骨盆底肌肉八 本周禁忌孕妈咪忌吃过多甜食避免过度担心胎儿第二十周 孕期进入崭新的后半程一 本周孕妈咪新变化新的半程开始新计划身体多少有些不适二 本周胎宝宝新变化又长大了不少越来越机灵活泼了三 饮食营养与保健有益大脑的磷脂和胆固醇这样吃豆腐最健康四 疾病与安全防治流行性腮腺炎孕中晚期小心妊娠高血压疾病五 胎教小课堂时常称呼宝宝的乳名规划和记录对宝宝的胎教六 准爸爸应知应会为妻子测量宫高做妻子的御用厨师七 工作生活abc为孕程过半庆祝一下开始练习盘腿坐八 本周禁忌尽量拒绝反式脂肪美食坚决抵制“二手烟”Part 3第二十一周 从内而外地感到充实一 本周孕妈咪新变化爱是甜蜜的负担继续“充实”自己二 本周胎宝宝新变化听胎宝宝的心跳胎宝宝有自己的喜好了三 饮食营养与保健营养充分才能高枕无忧孕妈咪健康吃鱼有讲究减轻妊娠色斑的好食物四 疾病与安全深入了解孕期静脉曲张出现腿部抽筋如何护理五 胎教小课堂光照胎教如何做?动作胎教的运动法六 准爸爸应知应会和妻子一起运动孕期让婚姻更甜蜜七 工作生活abc孕妈咪的美肤妙招按摩让脸部更光彩八 本周禁忌切忌过度弯腰勿从仰卧位直接起身上下楼梯莫匆忙第二十二周 慢下来,让孕期喘口气一 本周孕妈咪新变化为孕期调整速度让人又喜又忧的不适感二 本周胎宝宝新变化看起来像一个小人儿了十分丰富的胎儿生活三 饮食营养与保健微量元素的意义重大通过饮食调理水肿注意铁的有效吸收四 疾病与安全区别对待各类型水肿什么是孕中期见红应对鼻子的不适症状第 周PART 五 胎教小课堂为宝宝做饮食胎教器物灌输法胎教六 准爸爸应知应会给妻子洗个脚对妻子说“你很美”七工作生活abc减缓妊娠纹的小方法游泳的注意事项八 本周禁忌出现皮炎严禁乱抹药不抹浓烈的香水第二十三周 保持体重的适度增加一 本周孕妈咪新变化点滴变化都是孕育现象对任何食物“宽大为怀”二 本周胎宝宝新变化看起来像缩小版的婴儿活动越来越分明三 饮食营养与保健营养均衡的前提下灵活调整控制体重的饮食妙招四 疾病与安全第次产检和糖尿病筛查应对妊娠期糖尿病体重超标,孕妇胎儿皆不利五 胎教小课堂微笑也是一种有益的胎教音乐胎教应投入感情六 准爸爸应知应会准爸爸胎教莫缺席不要频繁地外出应酬七 工作生活abc自我监测体重增加孕中晚期安全驾车八 本周禁忌孕妈咪洗澡忌坐浴冬季不宜常用浴罩第二十四周 加强安全保健意识一 本周孕妈咪新变化别人都在羡慕您要加强安全保健意识二 本周胎宝宝新变化看起来像纯洁的小天使胎动频繁的“体操健将” 三 饮食营养与保健营养素补充莫超标孕期便秘的饮食对策防治孕中期牙龈出血的食物四 疾病与安全孕中晚期为何“烧心”正确认识眩晕的发生五 胎教小课堂哼歌谐振法胎教母教子唱法胎教六 准爸爸应知应会如何估算胎儿发育督促妻子观察胎动七工作生活abc头皮按摩缓解孕期脱发孕妈咪应注意手口卫生八 本周禁忌远离含酞酸酯化妆品不要擅自减肥第二十五周 接受更多的孕期变化一 本周孕妈咪新变化又开始变得懒洋洋了让人惊讶的变化二 本周胎宝宝新变化有滋有味的胎儿生活脑发育进入另一高峰期三 饮食营养与保健脑发育高峰莫忘“脑黄金”孕中后期饮食更宜保健四 疾病与安全腰痛当心卵巢静脉综合症孕妈咪为何会心悸五 胎教小课堂胎教也应关注性格培养继续进行触摸胎教六 准爸爸应知应会了解妻子的“可爱”变化帮妻子按摩防治感冒七 工作生活abc逐一攻破睡眠障碍安神放松的小方法八 本周禁忌孕妈咪忌用电吹风不宜过食辣椒第二十六周 放松心情陪宝宝成长一 本周孕妈咪新变化注重身体的保健保持愉快的情绪 二 本周胎宝宝新变化小小呼吸专家开始“练习”吸吮了三 饮食营养与保健孕中晚期更要补铁维生素C的功用不可忽视四 疾病与安全手部刺痛可能是腕管综合症怀孕期间为何容易气促孕妈咪应远离产前抑郁症五 胎教小课堂准爸爸的语言胎教小手工陶冶性情六 准爸爸应知应会增加夫妻间的交流带她走出心理困境七 工作生活abc完善浴室的防滑设备孕中期适当做些家务有好处八 本周禁忌孕妈咪忌情绪焦虑孕妈咪忌滥用催眠药第二十七周 体会更多的身心变化一 本周孕妈咪新变化临近孕晚期,更多身体变化积极调整心理不适二 本周胎宝宝新变化身体发育更完善感官能力逐步形成三 饮食营养与保健多补充谷物和豆类继续补充钙和铁四 疾病与安全孕妈咪慎防尿路感染留心宝宝的异常胎动第次产检五 胎教小课堂宝宝开始正规“上课”和宝宝一起听音乐了解光照胎教的作用六 准爸爸应知应会与妻子分享她的胎梦督促胎教,多留在她身边七 工作生活abc用学习充实生活化解孕期情绪波动八 本周禁忌勿过多刺激乳房不应高糖饮食 第二十八周 在心理上轻装上阵一 本周孕妈咪新变化应对更密集的怀孕反应坚持产检维护健康二 本周胎宝宝新变化胎儿肺部发育的关键时期有“想法”有“性格”的胎宝宝三 饮食营养与保健巧烹调,锁住食物中的营养孕妈咪吃粗粮有讲究孕期也要注意补铜四 疾病与安全早产的原因及预防认识早产的征兆五 胎教小课堂用彩色卡片教数字用彩色卡片教语言和文字六 准爸爸应知应会改换方法,传达爱意妻子外出,开车接送七 工作生活abc午休一下,提高精力注意护理好头发八 本周禁忌孕晚期不宜长时间坐车不能食用霉变食品第二十九周 “挺”进孕晚期一 本周孕妈咪新变化光荣进入孕晚期熟练应对身体不适二 本周胎宝宝新变化逐渐地变圆润了大脑能调控温度三 饮食营养与保健孕晚期饮食调整原则孕晚期每日膳食需要孕晚期一日食谱举例四 疾病与安全第次产检和疾病预防了解围产期保健五 胎教小课堂不要为了胎教而胎教试试教胎儿英语六 准爸爸应知应会鼓励妻子母乳哺育帮妻子沐浴和按摩 七 工作生活abc工作要量力而行冬季过好居家生活孕妈咪要有多少条自己的专用毛巾八 本周禁忌孕妈咪不宜多吃冷饮热性香料不宜吃第三十周 亲爱的宝宝,快快长吧一 本周孕妈咪新变化也许像搂着大西瓜要更加爱护自己二 本周胎宝宝新变化不再像个小老头了大脑仍在快速发育三 饮食营养与保健注意孕晚期饮食细节孕晚期别忘食物保健四 疾病与安全警惕羊水过多或过少留意孕中晚期的胸痛了解胎儿生长发育迟缓五 胎教小课堂参加合唱利于胎儿发育了解古代的胎教学六 准爸爸应知应会理解妻子的失眠给她一个依赖的港湾七 工作生活abc莫忘进行产前运动配合产前运动的呼吸法八 本周禁忌不要经常去闹区散步水果不能放量吃Part 4第三十一周 “孕味”十足的孕妈咪一、本周孕妈咪新变化更加“孕味”十足子宫压力有所增加二、本周胎宝宝新变化“房子”变小运动受限小便功能更趋成熟我能辨别明暗了三、饮食营养与保健有的放矢地“进膳”适时营养餐推荐四、疾病与安全警惕体重增长过快不同皮肤瘙痒要区分对待定期产检五、胎教小课题阅读胎教的最佳时机给宝宝说故事六、准爸爸应知应会做个忠实的听众需要准爸爸伸手帮助的五件事做好产前准备七、工作生活abc注意出行安全睡眠要科学八、本周禁忌拒绝汽油不可随意服用人参第三十二周 我是爱睡觉的“小调皮”一、本周孕妈咪新变化“骄傲”的孕妈咪痛并快乐着二、本周胎宝宝新变化我的体格越发标准了爱睡觉的小调皮三、饮食营养与保健饮食最好少食多餐 “止血功臣”维生素K给足钙和磷为乳牙打好“地基”本周食谱精选推荐四、疾病与安全谨防脐带意外如何应对孕晚期不适五、胎教小课题为胎宝宝取个名字——进行记忆训练和谐的家庭氛围——培养良好的性格六、准爸爸应知应会多陪妻子到户外散心您准备好做爸爸了吗避免性生活留意早产先兆第 周PART 七、工作生活abc计划何时休产假了吗做家务尽量挺直腰背八、本周禁忌芳香剂少用为妙情绪不要太紧张第三十三周 圆润可爱的胎宝宝一、本周孕妈咪新变化“大腹便便”的孕妈咪即将“按捺不住”二 本周胎宝宝新变化我不再“皱巴巴”时刻准备着!三 饮食营养与保健营养全面让分娩更顺利本周食谱精选推荐四 疾病与安全羊水浑浊要小心产前焦虑不容忽视如何应付牙齿问题本周注意事项五 胎教小课堂音乐胎教——抓住听力萌发的敏感期抚摸胎教——帮宝宝做“体操”六 准爸爸应知应会做好提前入院的准备分娩技巧需练习七 工作生活abc在家“慢”做健身操生个大胖宝宝麻烦多准备一个待产包八 本周禁忌久存的土豆不吃为好催生针不能滥用第三十四周 孕妈咪可长舒一口气了一 本周孕妈咪新变化胎宝宝入盆了不要限制水分的摄入二 本周胎宝宝新变化脑部已经包含了上亿的神经细胞不用再为我担心了三 饮食营养与保健本周饮食营养原则平衡饮食巧妙应对水肿本周食谱精选推荐 四 疾病与安全胎盘早剥危险信号简易家庭消肿护理法胎位不正莫慌张定期产检五 胎教小课堂您今天和胎宝宝交流了吗和胎宝宝打扑克牌绘画和剪纸也是胎教六 准爸爸应知应会鼓励孕妈咪自然分娩进入分娩战备阶段七 工作生活abc一周工作不能超过小时不妨拍个艺术照八 本周禁忌糯米甜酒不能喝不能再穿高跟鞋第三十五周 “养精蓄锐”很重要一 本周孕妈咪新变化和胎宝宝隔肚相望做个“养精蓄锐”的孕妈咪二 本周胎宝宝新变化我已变得“圆滚滚”为出生做好准备三 饮食营养与保健本周特别关注食品吃走孕期黄褐斑本周食谱精选推荐四 疾病与安全孕晚期感冒宫缩时该注意什么五 胎教小课堂继续做拍打游戏胎教看电视是胎教吗六 准爸爸应知应会应对分娩的小招数缓解宫缩疼痛方法七 工作生活abc剪个新发型外出谨记几件事八 本周禁忌孕妈咪不要吃野生动物避免性生活 第三十六周 别再叫我“早产儿”一 本周孕妈咪新变化体重到达峰值忐忑不安的时期二 本周胎宝宝新变化我也学着“日出而作”我还是“早产儿”三 饮食营养与保健本周饮食重点须知膳食调配合理烹饪本周食谱精选推荐四 疾病与安全溢乳是一种正常现象胎宝宝过大不是福正确看待脐带绕颈定期产检五 胎教小课堂音乐胎教效果显著做音乐胎教也要适当六 准爸爸应知应会准爸爸必知的产程三阶段准爸爸陪产流程须知七 工作生活abc购物也是一种休闲调节心情的小妙招八 本周禁忌不能大动作本周禁“飞”第三十七周 足月孕妈咪一 本周孕妈咪新变化子宫增大而羊水减少孕妈咪紧张等待二 本周胎宝宝新变化身体发育基本完成胎位正常如否决定分娩方式三 饮食营养与保健本周饮食要点合理科学的食用坚果本周食谱精选推荐四 疾病与安全难产早知道无痛分娩并非绝对无痛五 胎教小课堂识字胎教美容、穿衣也是胎教六 准爸爸应知应会准爸爸也要“上学堂” “后勤”工作要做好 七 工作生活abc做好临产前准备适合在家待产八 本周禁忌不宜滥服温热补品处于“远离茶水”期第三十八周 临盆开始“预演”一 本周孕妈咪新变化子宫大了又大心情矛盾中二 本周胎宝宝新变化我能“体外”生存了各器官发育更成熟三 饮食营养与保健本周饮食要点用食疗来“降压”增加体力的食物本周食谱精选推荐四 疾病与安全孕晚期常见病分娩知多少特别提醒五 胎教小课堂胎教故事:树叶娃娃胎教故事:小熊的苹果树六 准爸爸应知应会一起面对产前焦虑缓解分娩疼痛的三大“招”准爸爸在产房不宜做的事七 工作生活abc职业孕妈咪如何请产假开始阅读育儿资料八 本周禁忌不宜出远门莫忽视电话机污染第三十九周 孕期接近尾声一 本周孕妈咪新变化为分娩做足准备孕期接近尾声二 本周胎宝宝新变化我有新皮肤了!身体功能在继续完善三 饮食营养与保健分娩前的有益食物分娩前要喝的助产粥本周食谱精选推荐 四 疾病与安全学会辨别真假宫缩高度重视妊娠高血压疾病五 胎教小课堂临产准备也是胎教散步胎教正当时六 准爸爸应知应会做个体贴的参与者准爸爸应知的“产后”事七 工作生活abc不可或缺的产前运动产前运动 膝胸卧式产前运动 腹式呼吸运动产前运动 哈气运动产前运动 腹压运动八 本周禁忌别忘产前六大“忌”临产期不要控制便意第四十周 让幸福来得更快一 本周孕妈咪新变化乳房的变化处于“备战”期二 本周胎宝宝新变化发育成熟期等待“瓜熟蒂落”三 饮食营养与保健本周饮食要点合理营养为分娩做最后准备本周食谱精选推荐四 疾病与安全密切关注胎膜早破过了预产期怎么办五 胎教小课堂胎教故事:美好的冠军梦想胎教故事:好看的红皮鞋六 准爸爸应知应会准爸爸要做好“心理备课” “宫口扩张期”陪孕妈咪散步 “待产室”准爸爸要做好五件事“胎盘妊出期”不能掉以轻心七 工作生活abc做做减痛孕妇操坚持适度活动八 本周禁忌不可滥用药物忌孤独自处 上一篇: 青少年灾害防范自救系列 嬉水之灾 溺水事故灾害的防范自救 侯红霞 编著 2014年版 下一篇: 先天性心脏病疑难手术图谱 徐志伟 主编 2010年版