子宫内膜异位症自我管理 改变你的饮食和生活方式作者： （英）亨利埃塔 诺顿 著 出版时间：2016年版内容简介 子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10%，2014年全球患病人数超过2亿人。在女性富有创造力和生育力的美好年华，许多姐妹却要忍受疼痛和不孕的折磨。作者亨丽埃塔·诺顿倡导的健康管理是建立在享受生活、尊重自我的基础上，强调和传递的是机体、精神和世界为一体的思想。这与我国传统的养生观念不谋而合，异曲同工。盘点你的生活方式，搭配你喜欢的健康食谱，审视一下你是如何释放内部和外部压力的，检查你的运动量是否足够，关爱你的情绪健康，凡此种种都能帮助你积极地应对子宫内膜异位症。结果终将是——你的健康你做主。作者亨丽埃塔诺顿被ES杂志推荐的十大健康专家之一。她是英国营养治疗师协会的成员，也是英国营养委员会（NTC）、注册营养补充和自然保健委员会（CNHC）和健康作家协会的成员。作为一名子宫内膜异位症的患者和一个专业的营养治疗师，作者亨丽埃塔诺顿为内异症女性提供了个人的经验和专业方法。她通过自已的亲身体会，告诉女性如何通过科学的饮食和生活方式的改变，以及对身体健康的管理，可以改变子宫内膜异位症的症状，让自己生活得更健康。她指导女性如何掌控自己的子宫内膜异位和自然缓解这一疾病的症状。本书可以做为一个科学的指南为妇女管理自己的子宫内膜异位症提供了很好的帮助！目录序言第一部分 背景绪论第一章 什么是子宫内膜异位症第二章 为什么饮食和生活习惯对于控制子宫内膜异位症至关重要第二部分 控制——通过营养饮食自然可持续地应对子宫内膜异位症第三章 有意识地吃第四章 有意识地生活第五章 行动起来第三部分 净化第六章 控制——快速启动净化法第七章 食谱举例第四部分 全身受益第八章 如何滋养身体其他部分第五部分 更多帮助附录1 术语附录2 有用的信息附录3 食物不耐受检测附录4 是否血糖不稳定附录5 是否有念珠菌过度生长附录6 洁净和环保参考文献致谢 上一篇: 最实用的怀孕书 良石，宋璐璐 编著 2013年版 下一篇: 子宫腺肌症 石一复主审 张信美，黄秀峰，郝敏 主编 2018年版
