男人冷养，女人热养出版时间： 2015内容简介《男人冷养，女人热养》分为上下两篇，上篇介绍了男人为何要“冷”养，以及如何“冷”养能让男性精力更充沛；下篇介绍的是女人为什么要“热“养，以及如何“热”养能让女性更娇美如花。当代男人好热食，烟、酒、肉、咖啡不离口，又因压力大，常焦虑、兴奋，甚至狂躁，产热太多，导致身体热积火重；而女人好凉食，瓜果、凉菜、冷饮，又因操心多，忧虑、郁闷，甚至抑郁，尤其爱穿露装薄衣、短裙，以致积寒受凉太重。并且男人多偏阳，女人常偏阴，阳性热，阴性寒，所以男人多热，应冷养；女人常阴，当热养。本书根据男人女人间的冷热之分、不同的生理特点，有针对性地提出男女不同的养生之道。讲述了如何通过运动、饮食、中医保健技法等方法来实现男人“冷”养与女人“热”养，达到阴阳平衡，共同健康的状态。目录绪论 男冷女热是长寿之道上篇 男人冷养生 生命力更强现代男人需要“降降温”“热”偷走了都市男人的健康阴虚内热成为许多都市男人的体征十个男人九个爱“上火”热养的男人易老得快男人养生滋阴比壮阳重要盲目壮阳，邪火伤身滋阴才能降火，平衡阴阳头部冷下来，健脑醒脑头寒凉可以醒脑安神冷毛巾敷头面，可以防感冒火气降下来，心理更健康火气大伤身心四件事帮你“熄火”宁静放松，平稳心率睡个低温觉，精力更充沛睡眠是“低温养生”的好时机男人更要养成好的睡眠习惯冷养是男人祛病保健的良方养阴清热，让你远离慢性病三高很多都是热火相加之病高血压：清热又养阴糖尿病：清热而不伤阴温度影响着男人的生殖能力高温会谋杀精子，可致不育现代男人的精子质量在下降正常精子的状态高温：精子最大的杀手下篇 女人热养生 更健康美丽女人诸病从寒起妇科疾病常与寒冷有关严重的宫寒会导致不孕手脚冰凉的女性又多了起来女人多吃冷饮易发胃病寒冷的季节，心灵也易“感冒”做一个暖手暖脚的聪明女人女人一生须保暖的部位脖子腹部胸部泡脚促睡眠睡前热水泡脚摩脚用中药泡脚法祛寒让女人浑身暖洋洋的饮食热养有招，女人的问题女人解决暖水防妇科病做家务最好多用温水经期不宜涉冷暖体护子宫女人的生殖系统最怕冷房事后暖好肚子女性宫寒怎么办四季热养，受益一生春天要防风春天当防风邪春捂有招夏季莫贪凉夏天女性更易“宫寒”注意保暖避寒减少寒凉之物的伤害秋季正确去火防燥出现上火，不要盲目泻火秋风凉，当心风湿性关节病暖身过好冬女性冬季暖身术女性冬季注意养阴护阳冬季阳光对女人益处多冬季爱爱暖和后再开始 上一篇: 巨大/游离型腰椎间盘突出症非手术治疗的病例研究 下一篇: 诊断听力学 高等院校听力学专业系列教材
