中医特效减肥法 作者：王强虎 编著 出版时间：2012年版内容简介 《中医特效减肥法》在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上，重点介绍了行之有效的科学减肥方法，强调饮食是减肥瘦身的基础；运动是减肥瘦身的良方；良好的心理、起居是减肥瘦身的保证；神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功减肥瘦身的最佳选择。《中医特效减肥法》内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友，非常适宜于普通民众，特别是正在减肥的朋友阅读参考。目录第一章 胖一分，病缠身——减肥从认识肥胖开始一、肥胖的概念与诊断方法二、肥胖有哪些临床表现三、肥胖是万病之源高血压病与肥胖有关冠心病与肥胖有关高脂血症与肥胖有关癌症与肥胖有关脂肪肝与肥胖有关痛风与肥胖有关女性疾病与肥胖有关糖尿病与肥胖有关性功能障碍与肥胖有关卒中与肥胖有关其他疾病与肥胖的关系四、肥胖是如何分类的五、中医对肥胖的辨证分型六、导致肥胖的因素七、人体哪些部位最容易发胖八、减肥者易进入的误区九、减肥者需要认识“卡路里”第二章 民以食为天——科学饮食是减肥的基础一、益于减肥的食物蜂蜜马铃薯红薯红酒咖啡冬瓜紫菜番茄牛奶苹果冻豆腐食醋二、减肥者应坚持的饮食方式三、喝茶有益于减肥四、减肥者宜喝的减肥药茶玫瑰减肥茶乌龙减肥茶荷叶决明减肥茶茅根减肥茶荷叶减肥茶槐叶减肥茶山楂减肥茶枣叶减肥茶绿豆减肥茶大黄减肥茶决明减肥茶金橘萝卜茶三七减肥茶桃花减肥茶五、对减肥有益处的药粥冬瓜减肥粥小豆减肥粥茯苓减肥粥芡实减肥粥荷叶减肥粥小米减肥粥绿豆减肥粥六、轻松喝汤，快速减肥冬瓜减肥汤冬瓜鲤鱼汤鲤鱼减肥汤荷叶减肥汤海带减肥汤海带豆腐汤七、减肥者适用的药酒治疗方枸杞银花酒莲子减肥酒枸杞减肥酒菊花减肥酒八、减肥者热量的进出与维生素的关系九、矿物质补充与减肥效果有关十、神奇的饮水减肥法……第三章 流水不腐——运动是减肥的良方第四章 减肥瘦身——良好的心理、科学的起居是减肥的保证第五章 实用减肥“十二课”——按摩减肥法第六章 体验传统疗法的神奇——针灸刮痧减肥第七章 药物辅助治疗——能轻身瘦体的中药减肥妙法 上一篇: 中医中药军营行丛书 实用中医基础知识 《中医中药军营行丛书 》编委会 编 2009年版 下一篇: 中医速记宝典 中医内科学 郝双阶 主编 2015年版
