百岁不是梦作者: 夏建锋 著 出版时间:2016年版内容简介 《百岁不是梦》作者夏建锋为上海市退(离)休专家协会会员、上海交大医学院老教授协会理事、上海百岁行联谊会会员、上海市老科协医学专业委员会专家组成员。主讲科普“人生百岁不是梦”系列,《百岁不是梦》是作者多年科普讲座文集.全书以实践-调查-理论-亲历-事实说活,来总结长寿老人的经验-揭秘实用防病的方法;传授科学养生的睿智;为您揭示百岁健康的真正奥秘。目录序前言古今追梦——“五大依据”迎长寿时代到来世界长寿——世界长寿前十位国家地区长寿之乡——揭示中国长寿之乡的神奇百岁寿星——上海市116名百岁寿星调查快乐养老——中国百岁寿星长寿状态分析智慧养生——破译长寿的“生死密码”十步修炼——攀登“金寿塔”养炼的奥秘抗自由基——紧握“延年益寿”四把金钥匙健康百分——解析wHO“七大”健康要素解读体检——读懂您的体检单和健康评价运动良医——演绎从“地狱到天堂”的故事营养精选——诠释“养生”营养的精华抗老缓衰——探究抗衰缓老之法走路长寿——揭秘我父亲的长寿经验上医治病——解密防治“慢性病”的智慧改变自己——解脱身处绝境的“一张秘方”编后拾遗附录 绝处逢生 上一篇: 爸妈枕边书 漫话百岁寿星 曹阳,罗富钧 编著 2008年版 下一篇: 百岁 百岁真经 马贵觉 主编 2008年版