问博士送健康系列丛书 排毒养颜生活宜与忌作者： 雷正权 著 出版时间：2016年版丛编项： 问博士送健康系列丛书内容简介 《排毒养颜生活宜与忌》力求从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒方法，然后从饮食、营养起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融合贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，如药物、按摩、艾灸、刮痧及各种自制的排毒美容方。目录第一篇 认识毒，了解毒中医说的“毒”指的是什么其实你已经慢慢地“中毒”了人体内的毒素是危险的面色能显示体内毒素所致的疾病男性同样需要排除体内毒素人体排毒应该使用的方法第二篇 合理饮食是排毒养颜的最佳选择对排毒养颜有益的食物排毒养颜应慎吃的食物排毒养颜宜喝的果蔬汁喝这样的粥排毒养颜效果好排毒养颜不要忘喝的美容汤羹排毒养颜宜喝的美容茶既能排毒又能养颜的美容药酒第三篇 营养素排毒养颜宜与忌排毒养颜的关键在于营养平衡巧食脂类轻松排毒养颜使用维生素排毒养颜补充矿物质排毒养颜补充蛋白质排毒养颜人体排毒不能忘记纤维素饮水有助于健康养颜第四篇 排毒养颜起居生活宜与忌注意起居室的排毒生活作息与排毒养颜男女性爱是身体的“美容师”巧妙洗脸也可排毒养颜不同肤质洁面品的选用运动、心理调养能使人无毒又美丽运动是最好的“美容剂”排毒养颜宜选的运动项目运动排毒后的注意事项不良情绪能使“心毒”致病这样的心理有助于排毒养颜排毒养颜宜掌握的心理调节术听音乐也是排毒延寿的好方法第六篇 生活中常用的排毒健体养颜方法使用药物排毒养颜须谨慎人体排毒养颜按摩术传统艾疗术与人体排毒养颜排毒刮痧：美丽可以刮出来发汗疗法宜于外感排毒通便排毒益于健康与美容断食排毒疗法有益于人体健康自制红糖面膜排毒养颜法自制蜂蜜面膜排毒美容法面部直接涂抹蜂蜜排毒美容法食盐外用排毒美容小妙方茶花籽油——天然的排毒护肤佳品不可忽视猪油排毒养颜术玫瑰花的排毒美容功效与用法中药排毒美容外用方法第七篇 常见“面子问题”的治疗方法如何才能尽快祛除面部雀斑面部长了蝴蝶斑该怎么办青春期粉刺的自我疗法面部脂褐素的祛除法面部皱纹的祛除方法 上一篇: 美丽俏妈妈 产后形体恢复操 布琳 编著 2015年版 下一篇: 神奇的生机排毒法 提高免疫力实用手册 蔡庆丰，吴丽云 著 2009年版
