动动手指,练练大脑 有趣的手指操作者:(日)白泽卓二 著 出版时间:2018年版内容简介 手指操提升智能、学业、记忆力:3-6岁→刺激脑部发育,提升智能;7-22岁→强化学习力,开发大脑潜能;23-50岁→增强记忆力,有效运用脑力;50岁以上→预防老年痴呆症,减缓老化.这是一本简单、有趣的手指操书,无论是幼儿园小朋友、小学生、中学生还是大人都能做,书中介绍48种促进大脑活性化的手指操,内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、手指舞、伸展手指操等,让你在简单的手指动作游戏中锻炼大脑,开发智力,提高学习/工作效率,增强记忆力。是人人必备的一本通过手指锻炼大脑的指南书。目录第1章 实证:手指操能有效预防老年痴呆症的发生为什么上了年纪就容易得老年痴呆症? 2手指操真的能预防老年痴呆症吗? 6怎样才能最大限度地活用手指操来预防老年痴呆症? 11第2章 手指操手指的柔韧操 第1 节 14手指的柔韧操 第2 节 16手腕的柔韧操 第1 节 18手腕的柔韧操 第2 节 20弯曲手指操 第1 节 22弯曲手指操 第2 节 24弯曲手指操 第3 节 26弯曲手指操 第4 节 28弯曲手指操 第5 节 30旋转手指操 32白泽式预防老年痴呆症的10大指南① 33紧握手指操 第1 节 34紧握手指操 第2 节 36伸展手指操 38包、剪、锤 40摆“螃蟹”手势 42白泽式预防老年痴呆症的10大指南② 43摆“青蛙”手势 44各式各样的手势游戏 46白泽式老年痴呆症预测试题 48第3章 手指活动用不惯用的手按计算器 52白泽式预防老年痴呆症的10大指南③ 53用不惯用的手拿筷子 54向着另一侧写字 56双手一起写数字 58左右手画出不同的图形 60白泽式预防老年痴呆症的10大指南④ 61用一根手指按键盘 62用小指和无名指练习连打 64连夹子游戏 66将圆珠笔拆开再组装 68移动皮筋 70分格填色 72白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑤ 73剪报纸 74白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑥ 75将笔放在手指上 76一元钱硬币塔 78白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑦ 79学习打手语 80第4章 手指游戏猜拳游戏 86白泽式预防老年痴呆症的10 大指南⑧ 87用两手猜拳 88手指舞《月亮爬上来》 90手指舞《鱼儿鱼儿水中游》 92手指舞《蚯蚓体操》 94手指舞《小茶壶》 96拍手游戏《小猴子的竹篮子》 98拍手游戏《我是只小小鸟》 100绘画歌《小鸭子》 102画脸歌《1 2 3》 104 白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑨ 105用纸拔河 106一个人玩扑克 108一个人玩翻绳 110拍纸气球 112贴纸画 114白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑩ 115折纸书签 116折纸和剪纸 118剪纸的图形 上一篇: 改变2万人的PUSH美腿秘籍 (日)齐藤美惠子著 张超南译 2010年版 下一篇: 小女子必备丛书 轻松排毒 柯雪莲 编著 2009年版