不老女人三付药 滋阴补肾养脾胃 作者：钟利群 编著 出版时间：2015年版内容简介想要看上去比实际年龄年轻，除了用美容护肤品外，自内而外的保养更加重要。 《不老女人三付药：滋阴补肾养脾胃》从中医养生的角度介绍了如何让女人“不老”，详细阐述了滋阴、补肾、养脾胃对延缓衰老的意义和具体方法。语言通俗易懂，方法简便、易操作。适于中青年女性养生爱好者阅读。目录第一篇 缔造不老传说，从滋阴开始第一章 滋阴让女人青春更长久了解“阴虚”和“滋阴”阴虚无情吞噬女人的青春这些伤阴的事情不要做第二章 养血，女人一辈子都需要的滋阴保养法养血是女人滋阴保养第一步滋阴补血从早餐开始杨贵妃的驻颜秘诀：每天吃补血食物红枣这样吃最补血上天赐予女性滋阴补血、抗衰的宝贝一剂经典药方让你青春不衰面色红润万人迷这样来造就认识几个补血要穴帮你延缓衰老第三章 食物是天赐的滋阴佳品带黏液的食物滋阴养颜防衰老女人多吃“酸”，滋阴又减肥多喝“滋阴粥”，成就阴柔美会煲靓汤的女人最懂滋阴如此喝水给阴津注入能量优雅女人的滋阴“花草茶”职场女性滋阴勿忘“蛋类”食品第四章 做个“静”美人好滋阴“静”养不损耗阴津，是滋阴的基础女人滋阴的最佳补品是睡眠少说话养阴又养血“静”美人的慢运动瑜伽滋阴塑造柔美体态睡前做5分钟“腹式呼吸”第五章 清热去火也是滋阴的过程阴虚上火最怕“吃”错清心补阴让你有好睡眠清肝火、滋肝阴还你明眸善睐脾胃阴足胃口好不上火去肺火做水嫩女人滋肾阴防衰老做百分百美人第二篇 补肾，补出魅力女人味第六章 肾有多好女人就有多年轻肾虚了，衰老就来了女人肾虚分清阴阳再调补呵护肾要注意生活细节女人只要美丽，不要“冻人”第七章 没有“丑”女人，只有“肾虚女”肾虚了，黑眼圈就有了眼睑水肿从肾上找原因黄褐斑是肾虚的表现早生华发是肾气虚的事儿肾虚会让你变成胖女人第八章 补肾，还女人健康美丽“黑五类”是美丽的黄金食品让这些素食给你“肾”气凌人的美按摩耳朵令肾气不亏“吹”字诀让你呼吸更沉容颜更美第九章 防衰抗老的传世补肾名方要知道腰重腰冷别忘“肾着汤”对付潮热盗汗，“左归丸”很有效让“冷美人”暖身的“右归丸”固齿驻颜用补肾“二黄丸”第十章 经穴是护肾养颜“药箱”常推肾经，养生养颜更益肾想青春永驻要呵护万能的“女人穴”柔嫩细致的肌肤由“美容穴”来保养排毒养颜找肾经排毒要穴滋阴补肾抗衰老试试这几个穴位第三篇 养好脾胃，为女人注入青春活力第十一章 养脾安胃为女性增活力脾虚女人更易老气色好不好，看你脾胃养得好不好脾虚的信号要读懂第十二章 四季养脾胃美丽不错过春天用这几招养脾胃夏天脾胃最脆弱，为你推荐几种养脾胃饮食长夏暑湿大，别让脾被“湿”黏上秋季燥邪重，滋阴良方护脾胃冬天温补脾胃一身安第十三章 食养脾胃益气血让女性更有朝气细碎的食物养脾胃添活力吃好三餐，脾胃安，人靓丽避开脾胃“三怕”，养护青春之本甘味食物养脾胃豆类食物补脾胃，女性要多吃学做几道养脾胃防衰老的佳肴几款靓汤养好脾胃益气血第十四章 健脾益胃小动作，女人一生都要练习常敲胃经柔肌肤常推脾经延缓衰老动动手指就能养脾胃美容颜动动足趾激发脾胃活力瑜伽健脾胃塑优美曲线“捏脊”健脾养胃抗衰老常“摩腹”脾胃安、肚腹平“温脐”养脾胃防衰老第十五章 好情绪养出好脾胃的阴柔女好情绪是女人的最佳保养品带着好心情上餐桌笑是安脾胃的“美容剂”“心理按摩”是女人的放松良方 上一篇: 宝贝计划 从怀孕到分娩科学孕产枕边书 韩雪 主编 2008年版 下一篇: 吃对五谷杂粮不生病 刘金英 主编 2014年版
